【高齢者向け】2月の遊び。節分・バレンタイン・雪で盛り上がろう
まだ寒さが残る2月、心も体もあたたまる遊びで楽しい時間を過ごしませんか？
節分やバレンタインデーをテーマにした遊びから、いすに座ったまま参加できる体操、新聞紙を使った雪合戦など、2月ならではの季節感を味わいながら笑顔になれる遊びを多数集めてみました。
懐かしい記憶がよみがえったり、周りの方との会話が自然と弾んだり、体を動かして心地よさを感じたり……嬉しい効果が期待できますよ。
寒い季節だからこそ、室内で安心して楽しめる遊びで、心温まるひとときをお過ごしくださいね！
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【高齢者向け】2月の遊び。節分・バレンタイン・雪で盛り上がろう（111〜120）
レクにオススメ！好きな鬼を描こう
2月の行事と言えば「節分」を連想しますよね。
「節分」と言えば「鬼」ですが、レクリエーションで個性ある鬼の工作をしてみませんか？
土台となる鬼の顔や角や髪の毛などは、あらかじめ職員の方が準備します。
その他は高齢者の方に描いていただくなど、お一人おひとりの創意工夫が詰まった鬼が完成しますよ。
角が1本や2本の鬼、目が一つ目の鬼など個性豊かな自分で製作した鬼。
その鬼が施設の壁に貼られ、部屋を彩っていたら季節を感じ愛着がわく高齢者の方も、いらっしゃるかもしれませんね。
節分の気持ちも盛り上がり、楽しめる作品です。
【高齢者向け】2月の遊び。節分・バレンタイン・雪で盛り上がろう（121〜130）
体ポカポカ体操
寒さが本番を迎える2月は、室内にいても体が冷えることがありますよね。
高齢者施設やデイサービスに通う高齢者の方の体を温めてくれるポカポカ体操に取り組んでみませんか。
体を柔軟にする準備運動が終わったら体操を始めましょう。
口を動かす運動から足首、肩甲骨を動かす体操など順番にトライすることで、体を温めていきましょう。
腰まわり、足もとまで運動が終わったら、最後に深呼吸します。
座ったままで気軽に取り組める体操にトライすることで、体温を上げるとともにトレーニングの効果が期待できますよ。
節分 鬼とおたふく
節分には欠かせない鬼のモチーフと、お祝いの雰囲気を強調するおたふくのモチーフを折り紙で作っていきましょう。
鬼のモチーフは三角形の折り目をガイドにして、ツノをしっかりと意識しつつ形を整えていく内容です。
そしておたふくは裏面の白をしっかりといかして、かわいらしさも考えつつ丸く整えていきましょう。
どの色の折り紙を使うか、どのような表情を描くかで自分なりの節分の飾り付けが作れる内容ですね。
レースペーパーなどを土台にして華やかに仕上げるのもオススメですよ。
簡単脳トレ、せーのゲーム
事前の準備がいらない、座っておこなえる簡単な脳トレゲームのご紹介です。
2人一組になり、「せーの5」など数字をどちらかが言ったときに足や手を上げます。
言った数字とあげた手足の合計数が合っていたら正解です。
あえて手足を多くあげて、相手の言った数字をはずすなど、ゲーム風にして楽しみながら脳トレしていきましょう。
間違えても笑いが起きるような雰囲気作りもポイントです。
手や足をあげることで、体操にもなるのでぜひ、高齢者とご一緒に取り組んでみてくださいね。
2月のいす体操
いすを使った体操は座ってできるので、立つことが難しい高齢者の方にもご参加いただけるレクリエーションです。
今回は2月にちなんだ、いすの操作をご紹介します。
寒い季節になると、体を動かすこともおっくうになりがちです。
そんな高齢者の方も楽しみながら、雪玉や梅やスキーなどをイメージして、体を動かしていきましょう。
普段使う筋肉だけではなく、日常生活であまり使わない筋肉も動かして刺激します。
そうすることで、筋力や体力の維持や向上に役立ちますよ。
ぜひ、取り組んでみてくださいね。
ハートのギフトボックス
大切な人に感謝の思いを伝えるバレンタインデーにピッタリの、ハートの形をしたギフトボックスを作ってみましょう。
細く切った画用紙をハートの形に整え、それを貼りつけてカットすることで片側が完成するという手順ですね。
側面のパーツを折り返して貼り付けやすくすること、ふたが閉じられるようにふたつのハートの大きさをしっかりと変えることが大切ですね。
どのような色で全体を作るのか、装飾をどうするかなどでオリジナリティも加えられますよ。
高齢者の方と話し合いながら制作を進めてくださいね。
ハートの指体操
バレンタインデーといえば恋人の日というイメージが強く、ハートのモチーフが定番ですよね。
そんなハートの形を指のさまざまな動きで再現し、バレンタインの空気を感じつつ指先をきたえる体操です。
手の全体や指の形を工夫して、どのような角度だとハートに見えるのかを知っていきましょう。
手の筋肉が緊張しているとうまくハートが作れない場合もあるので、手首や指先のリラックスを意識してもらうのがオススメですよ。
写真に写るときの決めポーズにもつながっていきそうな体操ですね。