【2026】イライラしたときに聴きたいストレス解消ソング。スカッとさせてくれる曲
毎日楽しく笑顔で過ごせたら最高ですが、ストレス社会の現代では常に笑顔でというのも厳しいですよね。
ちょっとしたことでムカっときてしまったり、イライラしってしまったりすることは、誰にでもきっとあるはず。
みなさんはイライラしたときにどんな曲が聴きたいですか？
本記事では、スカッとするロックナンバーから、イライラを忘れさせてくれる爽やかな曲、心和む癒やしの雰囲気を持つ楽曲まで、ストレス解消にピッタリのナンバーをご紹介していきます。
音楽の力を借りて、ストレスフルな現状を打破しましょう！
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【2026】イライラしたときに聴きたいストレス解消ソング。スカッとさせてくれる曲（21〜30）
LiarONE OK ROCK
人間関係のトラブルや悩みってどこでも尽きないですよね。
トラブルというわけでもないけれども考え込んでウジウジとしてしまうことも多いと思います。
そんな時に聴いてスッキリしたいのがワンオクのこの曲『Liar』。
今までのうっぷん、自分が感じてきた惨めな気持ちを爆発させるかのような曲です。
言葉にしてしまうとトラブルになることも、この曲で言ったつもりになれてしまうような、代弁してくれるような一曲です。
五月の蝿RADWIMPS
歌詞を見ると全体的に生々しくてちょっとグロテスクな感じのするRADWIMPSの『五月の蝿』。
しょっぱなから飛ばしまくってる、ヘビーな内容ですが最後までしっかり聴くと愛が詰まった歌なんですよね。
憎さあまって……みたいな？
ハイペースで言葉の数が多くて怖いと思いながらもじっくり聴き込むとスッとする、そんなイライラ解消ソングです。
貴方解剖純愛歌 〜死ね〜あいみょん
みんなが大好きなあいみょんさん。
この曲はタイトルも歌詞もなかなか過激な内容ですが、なぜかメロディとあいみょんさんの声が重なるとなんだかちょっとポップに聴こえてしまうので不思議です。
相手の不満を、想像でグロテスクな表現にしていますが好きだからという感情が見えるからでしょうね。
イライラしたときはこの曲を大音量で聴きながら熱唱してスッキリするんじゃないでしょうか。
やっちゃったわsyudou
syudouさんが歌う本作は、自己反省や後悔の念をテーマにした楽曲です。
「やっちゃった」というフレーズを繰り返し、取り返しのつかない行動を振り返る歌詞が印象的。
日常のストレスからの一時的な逃避が、結局は自分を苦境に陥れてしまう皮肉な状況を描き出しています。
2023年11月にリリースされた本作は、社会や人間関係のなかでの個人の葛藤を鮮やかに表現しており、ミュージックビデオも楽曲のメッセージを強く伝えています。
ストレスを感じている人や、自分の行動を振り返りたい人にオススメの1曲です。
夢追いベンガルあいみょん
幅広い世代に人気になり、2018年末には紅白歌合戦に出場も果たしたあいみょんさん。
あいみょんさんの曲は気持ちが落ち着くような曲が多いんですが、特にイライラしているときには『夢追いベンガル』がオススメです。
さわやかなアコースティックギターのサウンドがメインになった明るいロックなので、イライラも落ち着いてくるのではないでしょうか。
アタシは問題作Ado
自己評価や他人からの評価に疑問を投げかけ、現代社会を生きる難しさを鋭く描き出した楽曲です。
「アタシは問題作？」という問いかけが繰り返され、自虐的でありながらも前向きに生きる力を感じさせます。
2023年2月にデジタル配信された本作は、Adoさんとボカロのピノキオピーさんという強力タッグによる話題作。
ストレス社会で生きる現代人の心の叫びを代弁するかのような歌詞が、多くの共感を呼びました。
イライラしたときや自信を失いそうなときに聴けば、「自分らしく生きていていいんだ」と勇気づけられるはずです。
さよならエレジー菅田将暉
俳優としてだけでなく歌手としても活躍する菅田将暉さんの3枚目のシングル曲のこの『さよならエレジー』。
どことなく懐かしさがあるこの曲はシンガーソングライターの石崎ひゅーいさんが作詞作曲を担当しています。
孤独や空虚な感じがとれる歌詞ですがどこかになにか光を見つける、見つけられる気がします。
ギターをかき鳴らす菅田将暉さんにイライラもかき消してもらえそうです。
CHAINSAW BLOODVaundy
聴いているだけでノリノリになってしまうギターリフがかっこいいのが、Vaundyさんの『CHAINSAW BLOOD』です。
2022年にリリースされた配信限定シングルで、テレビアニメ『チェンソーマン』の第1話でエンディングテーマに起用されました。
重みのあるギターサウンドと疾走感あるビートがクセになる、ロックチューンに仕上がっています。
ストレスフルな社会のうっぷんを晴らすような血の気の多い歌詞が、聴いているとスカッとするんですよね。
カワキヲアメク美波
シンガーソングライター美波さんのメジャーデビューシングルのこの曲はアニメ『ドメスティックな彼女』のオープニング曲。
自分の中にあるモヤモヤや不満を一気にぶちまけていくような、そんな勢いのある曲。
サビ前からのだんだんと何かにぶつけたくなる、おさえきれなかった感情が爆発する感じが印象的です。
聴き終わると肩の力がスッと抜けるような、イライラ解消ソングです。
KICKBACK米津玄師
ジェットコースターのような楽曲展開が特徴的な、エネルギッシュなロックナンバーです。
人生の予期せぬ挑戦を乗り越え、自分の未来を切り開く勇気を与えてくれる力強い歌詞が印象的。
テレビアニメ『チェンソーマン』のオープニングテーマとして書き下ろされ、2022年10月にデジタル配信された本作。
常田大希さんとの共同編曲や、モーニング娘の楽曲からのサンプリングなど、独特なアプローチも魅力的ですよね。
ストレス解消や気分転換したいときに聴けば、今日も頑張ってみようと思えるのではないでしょうか。