【2026】イライラしたときに聴きたいストレス解消ソング。スカッとさせてくれる曲
毎日楽しく笑顔で過ごせたら最高ですが、ストレス社会の現代では常に笑顔でというのも厳しいですよね。
ちょっとしたことでムカっときてしまったり、イライラしってしまったりすることは、誰にでもきっとあるはず。
みなさんはイライラしたときにどんな曲が聴きたいですか？
本記事では、スカッとするロックナンバーから、イライラを忘れさせてくれる爽やかな曲、心和む癒やしの雰囲気を持つ楽曲まで、ストレス解消にピッタリのナンバーをご紹介していきます。
音楽の力を借りて、ストレスフルな現状を打破しましょう！
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【2026】イライラしたときに聴きたいストレス解消ソング。スカッとさせてくれる曲（21〜30）
うっせぇわAdo
毎日ストレスで押しつぶされそう、そして心の中では叫んでいるが実際には言えるわけもなく、という方も多いのではないでしょうか？
この曲、Adoさんの『うっせぇわ』がヒットしたのにはやはり共感の気持ち、みんながあるある!と思ったというところが大きいのでは?と思いますよね。
言いたいけど言えない、それが蓄積していくと体に悪いですよね。
言えないのであれば心の中で、この曲を大熱唱して発散してみましょう。
大音量で聴いてもスッキリしますよ！
アタシは問題作Ado
自己評価や他人からの評価に疑問を投げかけ、現代社会を生きる難しさを鋭く描き出した楽曲です。
「アタシは問題作？」という問いかけが繰り返され、自虐的でありながらも前向きに生きる力を感じさせます。
2023年2月にデジタル配信された本作は、Adoさんとボカロのピノキオピーさんという強力タッグによる話題作。
ストレス社会で生きる現代人の心の叫びを代弁するかのような歌詞が、多くの共感を呼びました。
イライラしたときや自信を失いそうなときに聴けば、「自分らしく生きていていいんだ」と勇気づけられるはずです。
【2026】イライラしたときに聴きたいストレス解消ソング。スカッとさせてくれる曲（31〜40）
カワキヲアメク美波
シンガーソングライター美波さんのメジャーデビューシングルのこの曲はアニメ『ドメスティックな彼女』のオープニング曲。
自分の中にあるモヤモヤや不満を一気にぶちまけていくような、そんな勢いのある曲。
サビ前からのだんだんと何かにぶつけたくなる、おさえきれなかった感情が爆発する感じが印象的です。
聴き終わると肩の力がスッと抜けるような、イライラ解消ソングです。
HabitSEKAI NO OWARI
誰しもが心の中に抱えているであろう、普段はなかなか人に言えないような思いを代弁してくれる、破壊力のある1曲です。
『RPG』『サザンカ』などのヒット作を生んできた人気バンド・SEKAI NO OWARIの楽曲で、2022年に発表。
映画『ホリック xxxHOLiC』の主題歌に起用されました。
出だしからリズミカルでクールな曲調に、一瞬で引き込まれます。
リピートボタンを押す指が止まらなくなる……そういう中毒性を持っていますよ。
アンビバレント欅坂46
クールなイメージとダンスパフォーマンスが特徴的な欅坂46の7枚目のシングル『アンビバレント』です。
誰もが持っている、ちょっと矛盾した感情、2つの気持ちの間で揺れ動いている様を歌っています。
孤独を愛しているけれども人間は一人では生きていけないし、という葛藤。
ダンスも圧巻でMVを見ながら聴いてスッキリしたい曲です。
群青日和東京事変
椎名林檎さんを筆頭に名だたるミュージシャンが集結したバンド、東京事変のデビューシングル『群青日和』。
ストレートな日本語歌詞に心がつかまれてそのまま引っぱって行かれるような一曲。
もうここにはいない誰かのことを思って、もんもんとする気持ちをぶつけられず、考え込んでいる姿が浮かびます。
ですが、歌詞の力強さとアップテンポなメロディが爽快な一曲です。
うぉ優里
「何を言われたっていい、思うがままに進んでいこう」と高らかに歌い上げるメッセージソングです。
『ドライフラワー』などで知られるシンガーソングライター・優里さんによる楽曲で、2022年にリリースされました。
芯のある歌声と歌詞に込められた思い、それが相乗効果でエネルギーを生み出し、心を揺さぶってきます。
自分もそういう気持ちで日々を過ごしたいと思わせてくれる、熱量の高いナンバーです。
逆境に立ち向かうべく、ぜひ聴いてみてください！