【2026】イライラしたときに聴きたいストレス解消ソング。スカッとさせてくれる曲
毎日楽しく笑顔で過ごせたら最高ですが、ストレス社会の現代では常に笑顔でというのも厳しいですよね。
ちょっとしたことでムカっときてしまったり、イライラしってしまったりすることは、誰にでもきっとあるはず。
みなさんはイライラしたときにどんな曲が聴きたいですか？
本記事では、スカッとするロックナンバーから、イライラを忘れさせてくれる爽やかな曲、心和む癒やしの雰囲気を持つ楽曲まで、ストレス解消にピッタリのナンバーをご紹介していきます。
音楽の力を借りて、ストレスフルな現状を打破しましょう！
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【2026】イライラしたときに聴きたいストレス解消ソング。スカッとさせてくれる曲（41〜50）
飛行艇King Gnu
大空を舞う自由な魂を描いた、King Gnuの力強い楽曲。
ANAのテレビCMソングとして制作され、2019年8月にリリースされました本作は、ビルボードJAPANのダウンロード・ソング・チャートで3位を記録するなど、瞬く間に人々の心を捉えました。
「今」をっともに生き抜こうというバンドの意志が込められた歌詞は、未来へ向かって突き進む人々へのエールとなっています。
社会のしがらみから解放されたいと感じているあなたに聴いてほしい1曲。
この曲を聴けば、自分の翼で大空へ飛び立つ勇気が湧いてくるはずです。
どろんKing Gnu
映画『スマホを落としただけなのに 囚われの殺人鬼』の主題歌に起用された、4人組ミクスチャーバンド・King Gnuの楽曲。
畳みかけるように詰め込まれた歌詞をハイトーンと低音ボイスによるツインボーカルで歌い上げ、ハイレベルな演奏技術と展開により高い次元でまとまったナンバーです。
人生でストレスを感じても前に進むしかないと背中を押してくれると同時にテンションを上げてくれる、イライラした時に聴くにはぴったりの楽曲ですね。
FIRE GROUNDOfficial髭男dism
イライラした時ほど歌詞に共感できる楽曲を聴きたい、と思いませんか？
この曲『FIRE GROUND』はアニメ『日ノ丸相撲』の主題歌にもなっていた2018年にリリースされた『Stand By You EP』にカップリングとして収録されているナンバーです。
さわやかな、そしてラブソングのイメージのあるヒゲダンですがこの曲は激しく、そして心の中でうずまいている気持ちが一気に飛び出したようなアツい1曲。
大音量で聴いて、スカッとできるナンバーです。
CHAINSAW BLOODVaundy
聴いているだけでノリノリになってしまうギターリフがかっこいいのが、Vaundyさんの『CHAINSAW BLOOD』です。
2022年にリリースされた配信限定シングルで、テレビアニメ『チェンソーマン』の第1話でエンディングテーマに起用されました。
重みのあるギターサウンドと疾走感あるビートがクセになる、ロックチューンに仕上がっています。
ストレスフルな社会のうっぷんを晴らすような血の気の多い歌詞が、聴いているとスカッとするんですよね。
完全感覚DreamerONE OK ROCK
国内のみならず海外においても絶大な人気を誇る4人組ロックバンド、ONE OK ROCKの楽曲。
ドラムのフィルから始まる同曲は、ドラムだけでもテンションが上がる、これぞロックナンバーといえる楽曲になっています。
現代的なドラムのリズムパターン、縦横無尽にうねるベース、キャッチーで勢いのあるギター、それら個性的な演奏の中でも存在感を放つパワフルなボーカルといった、全てのパートに聴きどころがあるナンバーです。
イライラしている時のストレス発散にぴったりな、現代の邦楽ロックの名作といえる楽曲ではないでしょうか。
【2026】イライラしたときに聴きたいストレス解消ソング。スカッとさせてくれる曲（51〜60）
KICKBACK米津玄師
ジェットコースターのような楽曲展開が特徴的な、エネルギッシュなロックナンバーです。
人生の予期せぬ挑戦を乗り越え、自分の未来を切り開く勇気を与えてくれる力強い歌詞が印象的。
テレビアニメ『チェンソーマン』のオープニングテーマとして書き下ろされ、2022年10月にデジタル配信された本作。
常田大希さんとの共同編曲や、モーニング娘の楽曲からのサンプリングなど、独特なアプローチも魅力的ですよね。
ストレス解消や気分転換したいときに聴けば、今日も頑張ってみようと思えるのではないでしょうか。
everybody goes ～秩序のない現代にドロップキック～Mr.Children
パワフルなサウンドに熱狂してみてませんか？
長年邦楽シーンの第一線で活躍しているロックバンド、Mr.Childrenの楽曲で、1994年に7枚目のシングルとしてリリースされました。
ミリオンセラーを記録しているヒット作です。
エネルギッシュな音像と桜井さんの芯ある歌声がマッチしていて、気分爽快！
現代社会のカオスな部分をずばっと切り出したような歌詞の世界観もまた魅力です。
カラオケで歌うのにオススメしたい痛快ナンバーでもあります！
うるせぇよGINTA & WAKI
日常で感じる理不尽な評価や押し付けがましい意見に、思わず反発したくなることはありませんか。
そんないらだちを痛快に吹き飛ばしてくれるのが、GINTA & WAKIによる楽曲です。
ネット社会特有の匿名での批判や、他人の失敗を楽しむような空気への強い反感が込められており、ポップパンク風の疾走感あふれるサウンドに乗せて、うんざりした感情をストレートに表現しています。
2025年4月に公開された本作。
短い時間で強烈なメッセージをたたき込む構成は、SNS社会で生きる現代人のうっぷんを晴らすのにピッタリです。
周囲の雑音に疲れてしまったとき、スカッとしたい人はぜひ聴いてみてください。
天体観測BUMP OF CHICKEN
BUMP OF CHICKENの3rdシングルです。
この曲でBUMP OF CHIKENを知ったという方も多いのではないでしょうか？
この曲を聴いていると、楽しいこと、うれしいこと、1つのことに夢中になっている頃を思い出します。
イライラした時にこの曲を聴いて、あの頃を思い出してイライラを忘れましょう！
くたばれFIRE SUZUKI
返信がこない相手への身近ないらだちを、過激な言葉でコミカルに表現した1曲。
茨城県古河市出身のFIRE SUZUKIさんが歌うこの楽曲は、日本語のストレートな言葉遣いとレゲエのグルーヴが絶妙に混ざり合った、中毒性の高いサウンドが魅力です。
スマートフォンをめぐる日常の小さなストレスが、暴発寸前のテンションでユーモラスに描かれています。
本作は、2023年6月にリリースされたミニアルバム『FIRE SUZUKI Level 1』に収録されている初期の代表作です。
既読無視や連絡不精に振り回され、どうにもならないイライラを抱えている方へ。
大音量で聴きながら心のなかで思い切り叫べば、日常でつのった怒りが吹きとぶかもしれません。