【2026】イライラしたときに聴きたいストレス解消ソング。スカッとさせてくれる曲
毎日楽しく笑顔で過ごせたら最高ですが、ストレス社会の現代では常に笑顔でというのも厳しいですよね。
ちょっとしたことでムカっときてしまったり、イライラしってしまったりすることは、誰にでもきっとあるはず。
みなさんはイライラしたときにどんな曲が聴きたいですか？
本記事では、スカッとするロックナンバーから、イライラを忘れさせてくれる爽やかな曲、心和む癒やしの雰囲気を持つ楽曲まで、ストレス解消にピッタリのナンバーをご紹介していきます。
音楽の力を借りて、ストレスフルな現状を打破しましょう！
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【2026】イライラしたときに聴きたいストレス解消ソング。スカッとさせてくれる曲（11〜20）
Ready to RockBAND-MAID
疾走感あふれる本格派ロックバンド、BAND-MAIDの楽曲です。
2025年4月に配信され、TVアニメ『ロックは淑女の嗜みでして』のオープニングテーマとして起用されました。
同作には同年10月発売のEP『SCOOOOOP』にも収録されています。
力強いボーカルと鋭いギターリフ、タイトなドラムとうねるベースが絡み合うサウンドは、まさにハードロックの真骨頂。
メンバー自身がアニメ内の演奏シーンにモーションキャプチャーで参加している点も見逃せません。
内に秘めた情熱を解放するようなエモーショナルな楽曲は、鬱憤を晴らしたい時や、前を向いて進むエネルギーが欲しい時にぴったりの一曲です！
IRIS OUT米津玄師
胸の奥でくすぶる感情を一気に解き放ちたいときにぴったりなのが、米津玄師さんによる『IRIS OUT』です。
2025年9月にリリースされたシングルで、劇場版『チェンソーマン レゼ篇』の主題歌として制作されました。
米津さんの真骨頂とも言える中毒性の高いサウンドに、エレクトロやロックの要素を詰め込んだ疾走感あふれる仕上がり。
ジェットコースターのように急降下していくビートが、制御不能な熱狂を生み出しています。
焦燥感やイライラを抱え込んでいるなら、ぜひ本作を大音量で聴いてみてください。
すべてを吹き飛ばすような爆発力が、心をスカッとさせてくれるはずです。
OverwriteFear, and Loathing in Las Vegas
Fear, and Loathing in Las Vegasの『Overwrite』は、イライラを吹き飛ばすのにぴったりの1曲です。
2026年4月に配信されたデジタルシングルで、同年5月発売のフルアルバム『StandBy』の1曲目を飾るオープニングトラック。
硬質なギターリフとクラブミュージックのような電子音がぶつかり合う、彼ららしいエレクトロニコアサウンドが全開の楽曲です。
スピーディに展開する曲構成と、クリーンボーカルとシャウトのコントラストが、モヤモヤした気分を一気にスカッとさせてくれます。
過去の自分を上書きして前に進もうとする前向きなエネルギーに満ちているので、なにかに行き詰まったり、現状を打破したいと感じている方にとてもオススメです。
Scrap BookNEK
イライラした時ほど、骨太なバンドサウンドを聴いてスカッとしたいと思いませんか？
この曲は、ネットスラングをバンド名に冠するNEK!のアルバム『MEME』に収録されているナンバーです。
2025年11月当時にリリースされた楽曲で、情報過多な現代のコミュニケーションや軽率に消費される言葉への皮肉を、軽快なメロディに乗せて歌い上げています。
王道のギターリフと疾走感あふれるリズム隊の演奏は、ライブの終盤でも観客の熱気を引き出すほどアグレッシブ。
ノスタルジックなムードと鋭いロック感が融合した本作は、もやもやした気分を吹き飛ばしたい時にぴったりです。
大音量で聴いて、心の中のノイズをリセットしてみてはいかがでしょうか。
O.R.B (Obviously Reads Bro)XG
日本発のグローバルグループ、XGによる『O.R.B (Obviously Reads Bro)』は、2026年1月に発売されたアルバム『THE CORE – 核』の収録曲です。
歪んだギターと弾けるようなチャントが飛び交うポップパンク調のサウンドは、グループの作品群の中でもひときわ異彩を放ちます。
メンバー同士が日常的に「bro」と呼び合う関係性が着想源になっており、仲間と一緒にいるからこそ得られる無敵感が表現されています。
なんとFワードも飛び出すリリックも印象的ですが、閉塞感を打破したいときや、気分を切り替えて思い切り騒ぎたいときにぴったりの、カタルシス満載な1曲です。
Ignis -イグニス-西川貴教
西川貴教さんが歌う『Ignis -イグニス-』は、ヒリヒリとした緊張感と情熱が同居する激しいナンバーです。
アニメ『炎炎ノ消防隊 参ノ章』第2クールのオープニングテーマとして、2026年2月にリリースされたシングルに収録されています。
TeddyLoidさんとTOPHAMHAT-KYOさんという豪華な制作陣が手がけており、絶望と希望の両極を未来へ切りひらくような力強いメッセージが込められています。
西川さんのするどい歌声とデジタルロックのサウンドが組みあわさることで、圧倒的なエネルギーを生み出しています。
イライラやモヤモヤした感情を、炎のように燃やしつくしてスカッとしたい方にぴったりの一曲です。
【2026】イライラしたときに聴きたいストレス解消ソング。スカッとさせてくれる曲（21〜30）
五月の蝿RADWIMPS
歌詞を見ると全体的に生々しくてちょっとグロテスクな感じのするRADWIMPSの『五月の蝿』。
しょっぱなから飛ばしまくってる、ヘビーな内容ですが最後までしっかり聴くと愛が詰まった歌なんですよね。
憎さあまって……みたいな？
ハイペースで言葉の数が多くて怖いと思いながらもじっくり聴き込むとスッとする、そんなイライラ解消ソングです。
