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【2026】イライラしたときに聴きたいストレス解消ソング。スカッとさせてくれる曲

音楽ライターKOH-1
レコードショップ勤務時代より副業で音楽ライターを開始、音楽雑誌やディスクガイド本、ムック本にwebメディアなどへの寄稿を18年以上担当。ライターとしては洋楽が主戦場ですが、音楽リスナーとしては35年以上「好きなものが好き」をモットーに好奇心を忘れないことを常に心がけています。バンド活動歴あり、作詞作曲を担当するベーシストという立ち位置でした。演奏経験のある楽器はベース、ギター、ピアノ。40代半ばから英語の勉強を開始、現在も継続中です。
伴奏ピアニスト／ピアノ講師ゆり
伴奏ピアニスト×ピアノ講師×Webライター。4歳からピアノを習い始め、ピアノ教室の先生に憧れて音楽の道を志す。高校・大学と音楽の専門課程に進み、器楽や歌の伴奏のおもしろさに目覚める。現在、ピアノを教える傍ら、地元愛知を中心にフルート・声楽・合唱等の伴奏者として活動している。レッスンを通して生徒たちから流行の曲を教わることも多く、邦楽・洋楽・CM曲など、ジャンルを問わずなんでもピアノで弾いてみるのが趣味。2021年より、Webライターとしての活動もスタート。音楽をはじめさまざまなジャンルの執筆にあたっている。

毎日楽しく笑顔で過ごせたら最高ですが、ストレス社会の現代では常に笑顔でというのも厳しいですよね。

ちょっとしたことでムカっときてしまったり、イライラしってしまったりすることは、誰にでもきっとあるはず。

みなさんはイライラしたときにどんな曲が聴きたいですか？

本記事では、スカッとするロックナンバーから、イライラを忘れさせてくれる爽やかな曲、心和む癒やしの雰囲気を持つ楽曲まで、ストレス解消にピッタリのナンバーをご紹介していきます。

音楽の力を借りて、ストレスフルな現状を打破しましょう！

【2026】イライラしたときに聴きたいストレス解消ソング。スカッとさせてくれる曲（1〜10）

東京ゴッドストリートボーイズNEW!OddRe:

OddRe: – 東京ゴッドストリートボーイズ

東京ゴッドストリートボーイズNEW!OddRe:

日常の不満や理不尽なできごとに腹が立って、どうしようもなくイライラしてしまうことってありますよね。

そんなときに大音量で聴いて気分をスッキリさせたいのが、3ピースバンドのOddRe:が奏でる本作。

ダンサブルなビートと勢いのあるロックサウンドが混ざりあい、心の中のモヤモヤを吹き飛ばしてくれるようなアツい1曲です。

2025年11月に公開されたアルバム『THE GOLDEN PROTOTYPE.』に収録されており、のちに初ワンマンライブの映像も公開されて話題を呼びました。

都会的な雰囲気を持ちながらも爆発的なエネルギーを感じさせてくれるので、ネガティブな感情を全部ぶちまけてしまいたいときにぴったり。

体を揺らしながら聴けば、きっとスカッとできるはずですよ！

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ルミナスNEW!アイナ・ジ・エンド

AiNA THE END / Luminous [Official Music Video] (TV Anime ‘ONE PIECE’ opening theme song)

ルミナスNEW!アイナ・ジ・エンド

2026年4月に配信されたアイナ・ジ・エンドさんの本作は、アニメ『ONE PIECE』エルバフ編のオープニング主題歌。

透明感のある歌い出しから一気にビートが厚みを増していくポップロックで、聴いていると自然と気持ちが前を向いていきます。

迷いや孤独を抱えながらも走り出そうとするエネルギーがあふれており、イライラした気分を爽快に吹き飛ばしてくれます。

G2 YUKI TSUJIMOTOさんが監督を務めたミュージックビデオも必見。

どうしようもなくモヤモヤした時に、大音量で聴いてみてください。

きっと心がスカッとするはずです。

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愛晩餐NEW!ano

ano「愛晩餐」Music Video

愛晩餐NEW!ano

思春期特有のドロドロとした感情って、大人になってもふとした瞬間に顔を出してイライラしてしまうこと、ありますよね。

そんな気持ちを代弁してくれるのが、anoさんが歌う本作。

2026年4月当時にリリースされた作品で、ご自身もダブル主演を務めるドラマ『惡の華』のオープニング主題歌になった1曲です。

アップテンポでキャッチーなメロディの中に、焦燥感やゆがんだ欲望、不穏な空気がたっぷりと詰め込まれています。

かわいらしいポップな口当たりなのに、聴くほどに心の中のざらつきとリンクしていくのが不思議ですね。

どうしようもない衝動を抱えてストレスが爆発しそうなとき、思いきり世界観に浸ってスカッとしたい方にぴったりのナンバーです。

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催しNEW!大森元貴

Motoki Ohmori -「催し」Official MV

催しNEW!大森元貴

一日の終わりに聴くことで、心にたまったモヤモヤを静かに溶かしてくれるようなポップスです。

Mrs. GREEN APPLEのフロントマンである大森元貴さんがソロ名義で手がけたこの楽曲は、日本テレビ系報道番組『news zero』のテーマソングとして起用されました。

2026年4月に番組を彩る一曲としてリリースされた本作は、過度に煽るのではなく、日々の出来事を見つめるための余韻を持った心地よいサウンドが魅力的です。

イライラしてしまった夜や、社会の波に少し疲れてしまった時に聴けば、緊張感がほぐれて心も体もすっきりするはずです。

美しい歌声にいやされながら、ぜひ耳を傾けてみてください！

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トンツカタンタンNEW!クレイジーウォウウォ!!

クレイジーウォウウォ!!「トンツカタンタン」music video

トンツカタンタンNEW!クレイジーウォウウォ!!

日常の憂鬱を吹き飛ばすような、にぎやかなポップロックチューンといえばこの曲ではないでしょうか？

クレイジーウォウウォ!!の代表作である本作は、言葉遊びを盛り込んだノリのよいサウンドがキャッチーですよね。

意味よりリズムの心地よさを重視したフレーズが連続し、聴く人のテンションを引き上げてくれます。

本作は2025年10月にリリースされたシングルで、アニメーション映像をきっかけに話題を呼びました。

2026年の現在もTikTokなどを通じでバイラルヒットしていることもあって、耳にしたことがある方も多いはず。

月曜日の憂鬱やちょっとした失敗でイライラしたときに、頭をからっぽにしてリズムに乗りたい人にぴったりではないでしょうか？

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