【2026】イライラしたときに聴きたいストレス解消ソング。スカッとさせてくれる曲

愛晩餐ano

ano「愛晩餐」Music Video

思春期特有のドロドロとした感情って、大人になってもふとした瞬間に顔を出してイライラしてしまうこと、ありますよね。

そんな気持ちを代弁してくれるのが、anoさんが歌う本作。

2026年4月当時にリリースされた作品で、ご自身もダブル主演を務めるドラマ『惡の華』のオープニング主題歌になった1曲です。

アップテンポでキャッチーなメロディの中に、焦燥感やゆがんだ欲望、不穏な空気がたっぷりと詰め込まれています。

かわいらしいポップな口当たりなのに、聴くほどに心の中のざらつきとリンクしていくのが不思議ですね。

どうしようもない衝動を抱えてストレスが爆発しそうなとき、思いきり世界観に浸ってスカッとしたい方にぴったりのナンバーです。

ルミナスアイナ・ジ・エンド

AiNA THE END / Luminous [Official Music Video] (TV Anime ‘ONE PIECE’ opening theme song)

2026年4月に配信されたアイナ・ジ・エンドさんの本作は、アニメ『ONE PIECE』エルバフ編のオープニング主題歌。

透明感のある歌い出しから一気にビートが厚みを増していくポップロックで、聴いていると自然と気持ちが前を向いていきます。

迷いや孤独を抱えながらも走り出そうとするエネルギーがあふれており、イライラした気分を爽快に吹き飛ばしてくれます。

G2 YUKI TSUJIMOTOさんが監督を務めたミュージックビデオも必見。

どうしようもなくモヤモヤした時に、大音量で聴いてみてください。

きっと心がスカッとするはずです。

催し大森元貴

Motoki Ohmori -「催し」Official MV

一日の終わりに聴くことで、心にたまったモヤモヤを静かに溶かしてくれるようなポップスです。

Mrs. GREEN APPLEのフロントマンである大森元貴さんがソロ名義で手がけたこの楽曲は、日本テレビ系報道番組『news zero』のテーマソングとして起用されました。

2026年4月に番組を彩る一曲としてリリースされた本作は、過度に煽るのではなく、日々の出来事を見つめるための余韻を持った心地よいサウンドが魅力的です。

イライラしてしまった夜や、社会の波に少し疲れてしまった時に聴けば、緊張感がほぐれて心も体もすっきりするはずです。

美しい歌声にいやされながら、ぜひ耳を傾けてみてください！

ICONIC花冷え。

花冷え。- ICONIC (Music Video)

鋭さと可愛さを同居させたラウドなサウンドがたまらないですね！

独自の世界観で海外からも注目を集めるオールフィーメールバンド、花冷え。

の楽曲で、2026年1月にEP『HOT TOPIC』からの先行配信曲としてリリースされた一曲です。

周囲の評価を気にするのではなく、自分らしさを肯定して前に進むようなテーマが描かれていて、聴いているだけで背中を押してもらえます。

激しいバンドアンサンブルとキャッチーなメロディのコントラストが見事で、ミュージックビデオでは真っ白な空間と監視室という二面性が表現されているのも面白いですよね！

理不尽なことにイライラして自分を見失いそうなとき、スカッとしたい方にぴったりのナンバーです。

爆音で聴けば心も体もすっきりするはずですよ！

FLASH BACK!!!!!!!!Chevon

FLASH BACK!!!!!!!!／Chevon 【Music Video】

頭の中をからっぽにしたいときにぴったりの、爆発的なエネルギーを感じるロックチューン！

Chevonの楽曲で、2025年10月にリリースされた本作は、全国ツアーの初日公演で初披露された熱量をそのままパッケージしたような勢いがあります。

ボーカルの谷絹茉優さんの表現力豊かな歌声と、予測不可能なバンドサウンドが相まって、心に深く突き刺さります。

あえてふたをしていた嫌な記憶が急に呼び起こされる感覚を、圧倒的なスピード感と大きな音で描いていて、聴いていると胸の奥のもやもやが吹き飛んでいくはずです。

どうにもならないイライラを抱えているときにオススメのパワフルなナンバーです。

音楽の力に身を任せて、思い切りスカッとしちゃいましょう！

UnderdogEVE

Underdog – Eve Music Video

日々の情報過多や周囲の目線に疲れてしまったとき、無理に前を向かなくてもいいと教えてくれるナンバーです。

インターネット発のシンガーソングライター・Eveさんによる楽曲で、名盤『Under Blue』を経た2025年11月にリリースされた作品です。

タイトなビートとエッジの効いたサウンドが絡み合い、心の中のモヤモヤを代弁するような鋭さを持っています。

負け犬でも構わないという逆説的なメッセージが込められており、弱さを抱えたままでも良いのだと静かなエールを送ってくれます。

サビで一気に開けるメロディの中毒性が高く、本作を聴けばイライラして自分を見失いそうな時でもスッと心が軽くなるはず。

もやもやした気分のときに、ぜひ大音量で味わってみてください。

ちゅだいCreepy Nuts

【MV】Creepy Nuts – ちゅだい

約1分39秒という短さに、強烈なエネルギーが詰め込まれています！

日本のヒップホップ界を牽引するユニット、Creepy Nutsの楽曲で、2025年2月に先行配信され、翌月発売のアルバム『LEGION』に収録されました。

高速ラップと中毒性のあるビートが見事に重なり合い、圧倒的なスピード感を生み出しています。

人間の欲望や衝動をむき出しにした歌詞は、不穏でありながらもどこかコミカル。

現代社会のモヤモヤをシニカルに切り取った世界観に、思わず引き込まれます。

ライブの熱気を感じさせるようなスリリングな展開で、溜まったイライラも一瞬で吹き飛ぶはず。

頭を空っぽにして、ノリノリで楽しみたい時にピッタリの1曲です！