[고령자 대상] 추천! 계절을 느낄 수 있는 레크리에이션

메마른 들판

하이쿠와 계절어 ‘가레노’ [겨울의 계절어]

겨울이 깊어지면서 식물들도 마치 말라버린 듯 보이죠.

그런 모습을 ‘마른 들판(가레노)’이라고 표현하는데, 하이쿠에서 계절어로 넣으면 추위, 정적, 쓸쓸함 같은 겨울의 엄혹함이 느껴집니다.

‘가레노’를 쓴 유명한 하이쿠라고 하면 마쓰오 바쇼의 하이쿠일까요? 겨울의 차갑고 냉랭한 모습을 표현하면서도 동시에 봄을 향해 준비하는 나무들의 새싹도 떠오르게 하네요.

그런 계절의 이동도 하이쿠에 담아내면, 살아 있는 말이 될 것 같습니다.

‘가레노’를 써서 봄의 도래도 예감하게 하는 하이쿠를 지어 보세요.

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Nakajima Junko

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신무월

[하이쿠 산책·제214회] 가미나즈키(겨울 계절어) 〈1〉 계절어를 알자! ~약초 한 다발 흔들리는 가미나즈키~

전국의 신들이 이즈모에 모이기 때문에, 다른 땅에는 신이 없어지게 된다고 전해져 내려온 음력 시월을 가리키는 말.

하이쿠에서는 가을의 계절어로 다루어지는 일이 많으며, 맑은 공기와 깊어져 가는 계절의 기운을 느끼게 하는 말이기도 합니다.

신들이 떠난 뒤의 고요한 마을이나 청명한 하늘, 가을의 끝자락에 가까워지는 풍경 등을 떠올리면 정경의 펼쳐짐이 생겨날 것입니다.

또한, 신사의 경내가 풍기는 차분한 분위기나 바람에 흔들리는 나무들의 소리 등도 구의 제재로 잘 어울립니다.

계절이 깊어짐과 함께, 고요함을 느끼며 읊으면 운치 있는 한 구로 이어지는, 상상력을 넓혀 주는 계절어입니다.

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mutō

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가는 해

하이쿠와 계절어 ‘가는 해’【겨울의 계절어】

한 해의 끝이 가까워질 무렵의 시간의 흐름과 지나가버리는 한 해에 대한 생각을 나타내는 겨울의 계절어입니다.

섣달그믐이 다가오며 분주함 속에서도 한 해를 되돌아보는 고요한 시간이 생겨나는 계절에 잘 어울리는 말이지요.

올 한 해 있었던 일과 만남을 떠올리며 읊으면, 하이쿠에 깊은 맛이 더해집니다.

해넘이 준비나 제야의 종, 고요한 밤의 공기 등과 어우러지면 연말의 정경이 한층 더 풍성하게 펼쳐질 것입니다.

마음을 담아 한 구절을 읊으면, 흘러가는 시간의 소중함을 절절히 음미하는 하이쿠가 됩니다.

한 해의 마무리 풍경과 감회를 온화하게 표현할 수 있는, 마음에 울림을 주는 겨울의 계절어입니다.

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mutō

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눈

하이쿠와 계절어 ‘눈’ [겨울의 계절어]

겨울이라고 하면 눈 풍경을 떠올리는 분도 많지 않을까요? 지금은 지구 온난화라고 하지만, 그래도 겨울이면 눈이 내리는 것을 떠올리게 되죠.

어르신들께서는 어릴 적이나 현역 시절의 눈에 대한 추억이 많은 분도 계실지 모르겠습니다.

눈을 계절어로 한 하이쿠에서는 당시의 기억을 떠올리는 데에도 이어질 것 같습니다.

그로부터 대화도 더욱 활기를 띨 것 같네요.

쌓였는지, 내리고 있는지 등 상황에 맞추어 다양한 장면의 하이쿠를 읊을 수 있겠네요.

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Nakajima Junko

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에호마키 잡기 게임

오늘의 레크 ~절분 레크②~

모형의 에호마키를 실로 연결된 테두리로 잡아 건져 올리는 게임이네요.

금붕어 잡기를 떠올리시면 될 것 같아요.

에호마키는 모양이 둥글어 데굴데굴 굴러가 버리기 때문에 좀처럼 테두리 안에 들어가지 않습니다.

그래서 테두리를 실로 끌어당기거나, 팔을 써서 여러 번 던질 필요가 있어요.

앉아서 할 수 있는 게임이지만, 몸을 충분히 쓸 수 있어 좋은 운동이 됩니다.

제한 시간 안에 몇 개를 끌어모을 수 있는지 도전해 땀을 흘린 뒤에는 꼭 진짜 에호마키도 드셔 보세요.

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sasashina

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오니의 금봉 과자를 떨어뜨리면 받을 수 있는 게임

【절분】오니의 금봉 과자를 떨어뜨리면 받을 수 있는 게임 ㅋㅋ

“도깨비 방망이 과자를 떨어뜨리면 받을 수 있는 게임”이라고 되어 있지만, 규칙은 링던지기와 같습니다.

방망이를 연상시키는 과녁에는 과자가 붙어 있고, 링이 과녁에 들어가 과자가 떨어지면 그것을 받을 수 있습니다.

링을 넣는 즐거움뿐만 아니라 경품도 있어서 기분 좋은 아이디어네요.

손주와 함께 즐기는 게임으로도 추천해요.

과녁과 링은 두꺼운 종이, 도화지, 색종이, 휴지심만 있으면 쉽게 수제로 만들 수 있으니, 꼭 만들어서 놀아 보세요.

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sasashina

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족욕

【요양 시설】이날은 족욕을 실시했습니다.

12월이 되면 겨울의 추위가 본격적으로 찾아오는 느낌이라, 몸을 따뜻하게 하고 싶다는 마음도 커지죠.

그런 추위를 이겨내는 데 도움이 되고, 릴랙스에도 딱 맞는 건강법이 족욕입니다.

따뜻한 물에 발을 담그는 단순한 방법이지만, 발을 따뜻하게 하면 혈액순환이 좋아지고, 전신을 따뜻하게 하는 데도 이어집니다.

대화를 즐기며 천천히 담그는 방식, 입욕제를 넣어 향을 즐기는 방식 등 폭넓은 응용이 가능한 것도 포인트예요.

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kappamaki

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