[노인 대상] 재미있는 두뇌 트레이닝! 분위기가 달아오르는 두뇌 체조
노인 시설에서 이루어지는 게임이나 두뇌 트레이닝과 같은 ‘뇌 운동’은 치매를 예방하거나 진행을 완만하게 한다고 알려져 있습니다.
그래서 이번에는 ‘노인을 위한 뇌 운동’을 소개합니다!
뇌 운동은 문제를 풀었을 때의 성취감을 맛볼 수 있고, 뇌 기능을 활성화할 뿐만 아니라 주변 어르신들과 소통할 계기를 만드는 등 중요한 역할을 합니다.
또한 비슷한 일상을 보내기 쉬운 어르신들의 스트레스 해소에도 추천됩니다.
어르신의 상태에 맞춰 난이도를 조절하는 등 다양한 방법을 통해 접근하기 쉽게 만들면 만족감도 더욱 높아집니다.
레크리에이션이나 일과로 도입해 보세요.
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[노년층 대상] 즐거운 두뇌 트레이닝! 분위기를 띄우는 두뇌 운동(121~130)
빈칸 채우기 크로스워드
대부분의 글자가 채워져 있는 십자말퍼즐에서 빈칸을 채워 완성해 가는 게임입니다.
세로와 가로 모두에 성립할 수 있는 글자가 무엇인지 생각하고, 차례차례 끼워 맞춰 가는 두뇌의 움직임이 활성화로 이어지죠.
채울 빈칸의 수가 많을수록 난이도도 올라가므로, 여러 개의 빈칸이 있는 패턴에 점차 도전해 보도록 합시다.
글자만으로는 정답이 떠오르지 않는 경우도 있을 수 있으니, 그럴 때는 세로와 가로에 어떤 의미의 단어가 들어가는지를 힌트로 공개하는 것을 추천합니다.
하늘을 나는 벌레 퀴즈
하늘을 나는 벌레를 맞히는 퀴즈가 여기 있습니다.
우선 그 착안점이 재미있죠.
한 번에 등장하는 벌레는 세 종류지만, 정답이 하나로 한정되는 것은 아니고, 의외의 벌레가 날 수 있거나 날지 못하는 점도 흥미롭습니다.
그리고 그 벌레의 영어 이름도 함께 나오기 때문에, 그것도 동시에 외울 수 있다면 두뇌를 아주 단련할 수 있을 것 같아요.
몰랐던 벌레의 이름이나 생태에 흥미가 생긴 분들은 그것에 대해 찾아보시는 것도 추천합니다.
여러모로 유익한 퀴즈죠.
웃긴 제스처 체조
말로 하지 않고 동작만 보고 정답을 맞히는 제스처 게임.
TV 프로그램이나 연회 자리 등에서도 종종 하니까, 어르신들도 익숙하실 수 있겠죠? 제스처 게임은 동작을 보고 상상해서 답을 맞히게 되잖아요.
이 ‘상상’하는 과정이 뇌 활성화에 효과가 있다고 해요.
게다가 제시된 주제의 동작을 어르신이 직접 해 보시면 두뇌 훈련 효과가 더욱 높아집니다.
어르신이 몸을 움직이는 활동이니 말 그대로 제스처 체조죠.
“귤을 먹는다”에서 “귤을 까서 먹는다”처럼 말을 덧붙여 가면, 상상력도 자극됩니다.
어르신의 상태에 맞춰 난이도를 조금씩 올려 보세요.
동작이 많아질수록 어르신들의 웃음도 더 늘어날 것 같네요.
상자 안에 뭐가 있을까? 공기놀이 주머니
여러 가지 게임에 사용되는 공기주머니(오재미)는, 사용하는 천이나 속 재료에 따라 촉감이 미묘하게 달라지죠.
그런 차이가 있는 조건 속에서, 오재미를 정확히 맞힐 수 있는지 시험해 보는 건 어떨까요? 평소에 아무렇지 않게 쓰는 물건이라서 모습은 떠올라도 이름이 바로 나오지 않는 상황에 빠질 가능성도 있어요.
일부러 무게나 촉감이 다른 오재미를 섞어 두고, 그 촉감의 차이 때문에 정답을 망설이게 만드는 패턴도 추천합니다.
[고령자 대상] 재미있는 두뇌 트레이닝! 분위기가 달아오르는 두뇌 체조(131~140)
상자 안에 뭐가 있을까? 켄다마
켄다마는 공과 손잡이가 끈으로 연결된 독특한 형태가 힌트가 될 것 같네요.
접해본 적이 있는지, 어느 정도 익숙한 장난감인지에 따라서도 정답률이 달라질 것 같아요.
나무의 촉감만으로 정답에 도달하기는 어려우니, 만져서 형태를 확인해 나가는 방식이 좋을지도 모르겠어요.
형태나 촉감만으로도 답을 알 수 없을 경우에는 ‘설날’, ‘장난감’, ‘공으로 놀기’ 같은 힌트를 주면 정답을 떠올리는 사람도 생길 것 같네요.
상자 안에는 뭐가 있을까? 접이식 우산
누구나 알고 있지만 의외로 접할 기회가 적은 접이식 우산.
미끌미끌한 촉감이 있으면서도 금속감이나 플라스틱 느낌이 있어, 이게 뭐지? 하고 고민하게 될 것입니다.
접은 상태로 만질 일이 많지 않기 때문에, 젊은 시절에 회사원으로 지냈던 분이 아니라면 쉽게 답이 떠오르지 않을지도 모릅니다.
모르겠을 때는 진행자가 “여러분은 사용해 본 적이 있나요?”, “어떤 때 사용했나요?” 등 주변에 질문을 던지듯 하면, 모두 함께 즐기면서 진행할 수 있어요.
상자 속 내용물은 뭘까? 젖은 걸레
부드럽고 가느다란 것들이 모여 있으며, 게다가 젖어 있다.
보이지 않는 상태에서 이것을 만지면 어떤 분들은 살아 있는 생물을 떠올릴지도 모른다.
오랫동안 쓴 걸레라면 손으로 만져 보고 냄새를 맡았을 때 이게 무슨 냄새지? 하며, 정체를 더욱 알 수 없는 것으로 느껴질 것 같다.
조심스럽게 만지고 있을 때 대걸레를 움직이기라도 하면, 깜짝 놀라 비명을 지르고 도망쳐 버릴지도 모른다.
청소 도구로 널리 보급된 물건이므로, 간단히 준비할 수 있다는 점도 추천할 만하다.