【高齢者向け】3月を楽しむ遊び。ゲーム・制作・音楽・おやつレク
少しずつ暖かくなる3月は、春の気配を感じてウキウキと気分が高揚する季節ですよね。
高齢者の方と楽しむレクリエーションにも、この時期ならではの遊びを取り入れてみませんか？
桜やちょうちょ、タケノコなど春の風物詩をモチーフにしたゲームや工作、甘い香りに食欲が湧くおやつレク、思わず体を動かしたくなる音楽レクまで、季節感たっぷりのアイデアを集めました。
座ったまま参加できるものや身近な材料で準備できるものも多いので、ぜひ日々のレクリエーションに取り入れてみてくださいね。
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【高齢者向け】3月を楽しむ遊び。ゲーム・制作・音楽・おやつレク（91〜100）
モグラたたきゲーム
普段地中で暮らしているモグラも、春になると顔をひょっこりのぞかせますね。
春と言えば？
でモグラと答える方もいるかと思います。
3月に楽しむレクリエーションとして、モグラたたきはいかがでしょうか？
紙コップや割り箸を使うと簡単にモグラたたきが楽しめますよ。
紙コップにモグラを描いていきましょう。
高齢者の方たちにそれぞれお好きな顔を描いてもらうと、個性豊かなモグラがたくさん完成しそうですね！
たたくハンマーは紙コップに割り箸を固定して作りますよ。
用意スタートと同時に、ハンマーでモグラを叩いていきましょう！
白熱した楽しい戦いになりそうです！
春が来たで歌体操
皆さんおなじみの童謡「春が来た」。
今回はこの歌を歌いながらできる脳トレ体操をご紹介いたします。
まずは4拍の中で行う動きを確認しましょう。
3つ足踏みをしたら、4つ目に手をたたき、ももを上げます。
これだけです。
この動きだけですと簡単に感じるかもしれませんが、童謡を歌いながらおこなうと、きっと印象が変わりますよ。
体を動かす、歌詞を思い浮かべる、歌うといった、別々の複数の動きが脳への刺激となるため、認知機能の低下予防にも効果があると言われています。
場所や参加人数を問いませんので、高齢者施設のレクリエーションにもオススメです。
【高齢者向け】3月を楽しむ遊び。ゲーム・制作・音楽・おやつレク（101〜110）
水彩色鉛筆で描く「たけのこ」
水彩色鉛筆、ご存じですか？
一見すると普通の色鉛筆で紙に直接描いたり塗ったりできるのですが、上から水でぬらした筆でなぞると絵の具のような風合いに変化します。
水彩絵の具を使うよりも手軽に描ける上に下書きをして、などの余計な工程も省けるのでオススメです。
穴埋めカラオケ
穴埋めカラオケは、画像を当てるという新しい方式なので、高齢者の方も楽しめるでしょう。
昔懐かしい歌を口ずさみながら、みんなで画像を予想する。
そんな時間を過ごせば、自然と笑顔があふれます。
歌を歌うことで脳が活性化されるうえ、画像を思い出すことで記憶力向上にもつながりますよ。
さらに、歌いながら体を動かすのもいいですね。
体操をしているような感覚で、楽しく体を動かせますよ。
高齢者の方に寄り添いながら、一緒に楽しめるすてきな時間にしてくださいね。
紙皿で作る「ひな人形」
いつもは眺めるだけのひな人形を、今年は手作りしてみませんか？
使うのは紙皿と折り紙、お花紙など。
紙皿を半分にカットし、それぞれに和柄の折り紙を貼って折りたためば、あっという間におひなさまとおだいりさまの着物の完成です！
色画用紙で作った顔を付け、お花紙で作ったボンボンを着物の下からちらっと見えるように貼り付けましょう。
あとは台紙用の紙皿に貼って、つるせるようリボンを付ければできあがりです。
施設に飾るのもよいですが、おうちに持ち帰って飾りたいとおっしゃる方も多いかもしれませんね。
耳の日にちなんだ言葉レク
耳に関する言葉を使って、楽しく口腔体操をしましょう。
「ミミズ」や「耳かき」など、耳にまつわる単語を言いながら、口を大きく動かすのがポイントです。
「みみずのみみはみみずのみみ」といった早口言葉も、口の運動にぴったり。
高齢者の方同士で言葉を出し合うのも楽しいかもしれません。
笑顔で会話を楽しみながら、口の健康も保てる一石二鳥のレクリエーションです。
耳の日にちなんだ言葉遊びで、楽しく口腔ケアをしてみませんか？
みんなで「ひな祭りの思い出語り」
3月を代表する行事といえばひな祭り。
女の子の節句ですが男性も家族の思い出、おいしいものを食べた思い出などあると思います。
そんな思い出話をみんなで披露し合うのはどうでしょうか？
自分の話を聞いてもらうのも、よそのお宅の変わった習慣など聞くのも楽しいですよ。
実は自分の家がやってきたことがスタンダードではなかったりして、そんな発見も楽しく会話が弾むことでしょう。