【心を支える】苦しい時に聴きたい勇気をもらえる邦楽の名曲【2026】
人生にはつらい時や苦しい時が必ず訪れ、大きな挫折も経験することでしょう。
そんなとき、一人だけで抱え込むのはつらいけれど誰かと話したい気分でもないという人は多いんじゃないでしょうか？
そういうときには音楽にそっと寄り添ってもらうというのもオススメです。
この記事では、つらい時や苦しい時に聴くと元気がもらえる曲を集めてみました。
定番曲から最新曲までピックアップしているので、ぜひあなただけの応援ソングを見つけてください。
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【心を支える】苦しい時に聴きたい勇気をもらえる邦楽の名曲【2026】（221〜230）
田園玉置浩二
疲れや悩みを抱えた人々への温かいエールが込められた心に染みる名曲。
玉置浩二さんは、自身の精神的な不安定さを乗り越えた経験から、誰もが抱える心の叫びを丁寧に描き出しました。
1996年7月に発売されたソロ11枚目のシングルで、フジテレビ系ドラマ『コーチ』の主題歌として起用。
同年の第47回NHK紅白歌合戦で初出場を果たし、その歌唱は当時の視聴者の心を強く揺さぶりました。
人生に迷いや不安を感じている方、また大切な誰かを励ましたい方にオススメの1曲です。
BOW AND ARROW米津玄師
米津玄師さんが描く情熱的な応援歌。
矢が放たれる瞬間のような疾走感あふれるメロディと、挫折を経験しながらも夢に向かって進む主人公たちの姿が見事に表現されています。
ライブでも観客を魅了した本作は、フィギュアスケートの世界を描いたテレビアニメ『メダリスト』のオープニング主題歌として書き下ろされました。
弓と矢のように互いを支え合う登場人物たちの絆をを感じさせる歌詞と躍動感あふれるサウンドが、誰もが持つ不安や迷いを乗り越えていく勇気を与えてくれます。
目標に向かって頑張りたい気持ちが揺らいでしまったとき、この曲を聴けばきっと新たな一歩を踏み出す力が湧いてくるはずです。
馬と鹿米津玄師
力強いメロディと心に響く歌詞が特徴の、米津玄師さんの楽曲。
ドラマ『ノーサイド・ゲーム』の主題歌として書き下ろされ、2019年8月に配信リリースされました。
壮大なサウンドとともに、逆境に立ち向かい前進し続ける人間の姿を描いた歌詞が印象的です。
内なる声に耳を傾け、愛や絆の大切さを歌い上げる本作は、困難に直面しながらも諦めずに挑戦し続けたい人の背中を押してくれるでしょう。
新しい環境や目標に向かって頑張りたいときに、ぜひ聴いてみてください。
光るとき羊文学
生と死、光と闇、永遠と無常。
相反する世界を描き出すことで、人生の美しさを浮かび上がらせる羊文学の楽曲です。
希望を見失いかけた人々の心に響く力強いメッセージと、優しく包み込むようなサウンドが特徴的です。
2022年1月に配信された本作は、テレビアニメ『平家物語』のオープニングテーマとして書き下ろされました。
苦しみのなかでも前を向こうとする人や、生きる意味を探している人の心に寄り添い、諦めないことの尊さを優しく語りかけます。
声羊文学
アコースティックギターを基調とした柔らかな印象の楽曲で、ロックサウンドと美しい空気感が混ざり合う、耳に心地よい作品です。
逆らえない運命に向き合いながらも前を向く人々への応援歌として作られ、心の中にある迷いや痛みと共に生きる勇気を優しく包み込んでくれます。
羊文学が2025年1月に書き下ろした本作は、フジテレビ系月9ドラマ『119エマージェンシーコール』の主題歌として起用されています。
テレビアニメ『呪術廻戦』のエンディングテーマを手掛けた彼らにとって、初の月9ドラマ主題歌となりました。
孤独や不安を感じる夜に聴いてほしい楽曲です。
自分の弱さと向き合う勇気をくれて、明日への一歩を後押ししてくれるはずです。
また、大切な人への思いを言葉にできずにいる方の背中を優しく押してくれる1曲でもあります。
damn藤井風
自我と向き合う感情の高まりが全編を通じて表現された圧巻の演奏力と歌声が印象的な藤井風さんの楽曲です。
R&Bやソウルを基調としたリズミカルなピアノに合わせ、セルフラブと自己解放がテーマとして描かれています。
2022年3月発売のアルバム『LOVE ALL SERVE ALL』に収録され、同年9月にシングルとしてもリリースされました。
NTTドコモのプロジェクト「docomo future project」のCMソングとして起用され、演奏を通じて自己との対話が見事に表現されました。
焦りや不安を感じている時、自分を見つめ直したい時にぴったりな1曲です。
山田健人監督が手掛けたミュージックビデオでは、藤井風さんのパフォーマンスを通じて自己解放への葛藤と成長が描かれています。
疾走感のあるサウンドは焦っている時にオススメの1曲です。
ガーデン藤井風
安らぎに満ちた心地よいサウンドとともに、四季の移ろいを通じて人生の無常を優しく描いた藤井風さんの珠玉の1曲。
変化する季節のように、人生には出会いと別れが織りなすドラマがあり、心が折れそうな瞬間も訪れます。
しかし本作は、すべての経験がかけがえのない庭となって私たちを豊かにしていくのだと語りかけてくれます。
2022年3月に公開されたアルバム『LOVE ALL SERVE ALL』に収録され、ネイチャーラボの「ランドリン」テレビCMソングとしても起用された作品です。
苦しみや孤独を抱えている人、心が折れそうになっている人の心に、優しく寄り添ってくれるでしょう。
満ちてゆく藤井風
愛する人への深い思いが静かに心に染みる、藤井風さんの楽曲。
佐藤健さん主演の映画『四月になれば彼女は』の主題歌としても話題となりました。
ゆったりと奏でられるピアノの音色と、優しく包み込むような歌声が、心に溜まった重荷を解き放つかのように響きます。
すべての出来事には終わりがあること、そして執着を手放すことで心が軽くなり満たされていく過程を美しく描き出しています。
道しるべのようなメッセージが込められた本作は、病気や不安を抱える誰かの心に寄り添い、温かな光を灯してくれることでしょう。
真っ白藤井風
ボサノバ調のリズムとアコースティックギターのサウンドに乗せて、穏やかで優しい歌声が心に染み入るエモい1曲です。
純粋な気持ちや無垢（むく）な心への憧れを歌いながら、人生において避けられない別れや成長の過程を描いた歌詞は、聴く人の心に深く響きます。
2025年2月にリリースされた本作は、「い・ろ・は・す」の新CM「きっとあしたも、いい感じ」篇のために書き下ろされたもので、爽やかでナチュラルな雰囲気が印象的です。
藤井風さんは幼少期からピアノを学び、アルバム『HELP EVER HURT NEVER』『LOVE ALL SERVE ALL』で高い評価を得ています。
静かな時間を過ごしたいときや、心を整理したいときにおすすめの楽曲です。
Alright西野カナ
やわらかく力強い歌声が心に寄り添う、温かい応援ソング。
西野カナさんが2011年6月にリリースした楽曲で、アルバム『Thank you, Love』に収録されています。
「頑張っている人を応援したい」という西野カナさんの思いが込められた歌詞は、真っすぐに走り続ける「あなた」への励ましのメッセージ。
つらい時も悲しい時も、あきらめずに前を向いて進んでいこうと、背中を優しく押してくれる1曲です。
夢や目標に向かって努力している方に、ぜひ聴いてほしい楽曲ですね。
【心を支える】苦しい時に聴きたい勇気をもらえる邦楽の名曲【2026】（231〜240）
スタートライン～新しい風馬場俊英
説得力のある歌声がリスナーの心を震わせるシンガーソングライター、馬場俊英さん。
13thシングル曲『スタートライン～新しい風』は、胸に響く力強いメッセージが込められたナンバーです。
やわらかい歌声と奥行きのあるアンサンブルは、疲れた時やこれからがんばろうという時に気持ちを軽くしてくれるのではないでしょうか。
苦しい時に勇気と希望を与えてくれる、ハートフルなバラードナンバーです。
rayBUMP OF CHICKEN
心に深く響く歌詞と美しいメロディが織りなす珠玉の一曲。
理想と現実のギャップ、失われた愛への思いを繊細に描きつつ、悲しみを受け入れ前を向く強さも感じられます。
2014年3月にリリースされたアルバム『RAY』に収録された本作は、BUMP OF CHICKENの新たな音楽的挑戦を象徴する楽曲です。
初音ミクとのコラボバージョンも制作され、世界初のリアルタイム共演を実現したミュージックビデオも話題を呼びました。
人生の岐路に立たされた時、心が揺れ動く瞬間に寄り添ってくれる、そんな力強い応援ソングとしてお勧めです。
宙船TOKIO
シンガーソングライターの中島みゆきさんが作詞作曲を手掛けた、魂を揺さぶるロックナンバーです。
人生という名の航海をテーマに、誰かに流されるのではなく、自分の意志で未来を切り開けと歌う歌詞が実に印象的ですよね。
この楽曲は2006年8月に発売された作品で、長瀬智也さん主演ドラマ『マイ☆ボス マイ☆ヒーロー』の主題歌としても広く親しまれました。
本作が持つ不屈のメッセージは、壁にぶつかっている人の背中を力強く押してくれるはず。
心が折れそうな時に聴けば、再び立ち上がる勇気が湧いてくる、まさに人生の応援歌と呼べる1曲です。
群青YOASOBI
青い色を象徴に、自己表現と夢への勇気を描いたYOASOBIの楽曲。
若者の内面的な葛藤や希望、自己探求をテーマに、成長の過程で失ったものを再び見つけ出す大切さを歌っています。
2020年9月にリリースされ、182週もの長期にわたりチャートに登場。
小説をベースにした独自の楽曲制作スタイルで、聴く人それぞれに深い感情やメッセージを伝えています。
自分自身の可能性を信じ、困難を乗り越える力が欲しい時にぴったりの一曲です。
fightYUI
厳しい現実を直視しながらも、希望を失わずに前に進むという力強いメッセージを届けるYUIさんの楽曲。
2012年9月にリリースされた本作は、NHK全国学校音楽コンクール中学校の部の課題曲として作曲された合唱曲をベースにしています。
現実を受け止めることで新たな希望が見えてくるという、YUIさん自身の思いが込められた1曲です。
夢や理想と現実のギャップに悩む人々の心に寄り添い、勇気を与えてくれる作品といえるでしょう。
苦しい時や挫折を感じた時に聴くことで、前を向く力をもらえる楽曲です。
金字塔[Alexandros]
![金字塔[Alexandros]](https://i.ytimg.com/vi/Nqhr58oUxNk/sddefault.jpg)
力強い歌詞とエモーショナルな曲調が魅力のこの楽曲。
皆さんの心に深く響くはずです。
[Alexandros]がドラマの世界観に寄り添って制作したそうで、挑戦や成長をテーマにしているんですよ。
2025年2月にCDシングルとしてリリースで、テレビ朝日系ドラマ『プライベートバンカー』の主題歌にも選ばれました。
皆さんも、自分の人生を振り返りながら聴いてみてはいかがでしょうか。
きっと新たな気づきや勇気をもらえるはずです。
本作は、夢に向かって頑張る人や、人生の岐路に立つ人にピッタリですよ。
ビターバカンスMrs. GREEN APPLE
2024年にMrs. GREEN APPLEがリリースしたこの曲は、映画『聖☆おにいさん THE MOVIE～ホーリーメンVS悪魔軍団～』の主題歌に選ばれた1曲。
穏やかなメロディに乗せて、うまく休むことの大切さを伝えるメッセージは、すべての人の背中をそっと押してくれる温かさに満ちています。
バンドのボーカルを務める大森元貴さんは中学生の頃からの原作ファンであり、作品への深い愛情と理解を持って楽曲制作に臨みました。
忙しい毎日の中で頑張りすぎてしまう人や、心に余裕を持ちたいと願う人に、本作はきっとすてきな癒やしの時間を届けてくれることでしょう。
空に笑えばwacci
青春時代の仲間との絆を温かく描いた、心に染み入る応援歌です。
まっすぐ前を向くことができない若者の気持ちに寄り添いながら、苦しい思いを乗り越えていく勇気を与えてくれます。
wacciさんが2018年7月に発表した本作は、フジテレビ系情報番組『めざましテレビ』内のコーナー『日本つながるプロジェクト』の応援ソングとして話題を集めました。
アルバム『感情百景』に収録され、疾走感のあるメロディとともに、人生の岐路に立つ人々の背中を優しく押してくます。
迷いや不安を抱えながらも、仲間と支え合って前に進もうとしている人に、ぜひ聴いていただきたい楽曲です。
LIFEキマグレン
自分の生き方に迷い、心が折れそうになったときに、勇気をくれる応援歌です。
2008年5月にキマグレンのメジャー2作目のシングルとしてリリースされた本作は、アコースティックギターの爽やかな響きと2人のハーモニーが心に染みる名曲。
本来の自分を見失いながらも、生きる意味を探し続ける人々の姿を温かく描き出しています。
誰もが抱える生きづらさや孤独感に寄り添い、本当の自分らしさを取り戻すきっかけをくれるこの曲は、自己の存在意義を見失いそうになったとき、そっと背中を押してくれるでしょう。
Slow & Easy平井大
心地よい風や太陽の下での日常を歌った本作は、平井大さんの優しい歌声とウクレレの音色が心を癒してくれます。
忙しい毎日の中で、小さな幸せに気づくことの大切さを教えてくれるこの曲は、2015年5月にリリースされたアルバム『Slow & Easy』のタイトル曲です。
TBCラジオのパワープレイに選ばれた本作は、落ち込んでいる時や人生に疲れを感じている時に聴くと、勇気をもらえる一曲です。
ゆっくりと深呼吸をしながら、自分を見つめ直したい時にぴったりの楽曲といえるでしょう。
おわりに
辛い時に聴く曲や苦しい時に聞く曲は、そっと心のそばに寄り添い、再び歩き出す力を静かに灯してくれます。
しんどい時に聴く曲がひとつでもあるだけで、張り詰めた気持ちがふっとほどける瞬間が訪れるものです。
今回ご紹介した邦楽の名曲の中から、あなただけの支えとなる一曲が見つかっていればうれしく思います。
音楽はいつでもあなたの味方です。