RAG Musicレクリエーション
素敵なシニアライフ

【高齢者向け】デイサービスでオススメ。認知症予防になる手作業レク

年齢を重ねると筋力が低下するため、手先を使った細かい作業が苦手になってきますよね。

手先の神経と脳はつながっているので、手先を動かすことで認知症予防になると言われているんですよ。

そこでこの記事では、デイサービス向けの手指と脳のトレーニングになる、手作業レクをご紹介します。

工作レクや指先を使ったゲームなどが中心なので、集中力も鍛えられます。

工作レクでは創作する楽しさも味わえますよ。

さまざまなアイデアがあるので、ぜひやりたい手作業レクから挑戦してみてくださいね。

【高齢者向け】デイサービスでオススメ。認知症予防になる手作業レク（101〜110）

はしつかみ

【指先リハビリ】おうちで気軽に楽しく手指リハ｜ココロかいごTV
はしつかみ

割ばしを使って小さいスポンジをつかんで移動させていくシンプルな内容です。

日常の動作を利用したゲームだからこそ、日々の生活をスムーズに過ごすことにもつながるのではないでしょうか。

スピードを意識してスポンジをお皿に移し、それをまた別のお皿へと移動させていきます。

お皿だけでなく小さいケースに移動させる流れを加えればより細かい指先の動きも鍛えられますよ。

スポンジの移動に慣れてきたら、木材などのつかみにくいものへと変えて挑戦してみるのもオススメですよ。

河童巻き
問題を報告する

新聞紙

【100均トレーニング】新聞紙だけで出来る脳トレ・認知症予防・指先の体操(高齢者レクリエーション・集団リハビリ)
新聞紙

身近な新聞紙に簡単な動作を加えていくことで、スムーズな手の動きや指先の力を鍛えていく内容です。

日常の動きをより細かくしたような内容なので、日々の生活をスムーズに過ごすことにもつながるのではないでしょうか。

まずは新聞紙を細かく折りたたんでいく運動、小さくなっていくほどに手や指先の力が鍛えられますよ。

次に新閔氏を細長くちぎっていく運動、より細長く仕上げるためには指先の細かい動きとともに手もとへの集中力も大切ですね。

身近なものを使うからこそ、気軽に指先が鍛えられるのではないでしょうか。

河童巻き
問題を報告する

ペーパークイリング

色画用紙をクルクル巻いて作ろう！ 「クイリングで秋の収穫祭」 ／【OTのつくってみよう！ 第18回】（レクリエーション・工作）
ペーパークイリング

細長い紙を巻いてパーツを作り、そのパーツを組み合わせてデザインを作り上げていくという工作です。

最終的なデザインをしっかりとイメージして、それに合わせたパーツを作っていくといった工程が大切ですね。

紙をつまようじに巻きつけるという作業がメインなので、シンプルでありつつ、しっかりと手元へと集中が向けられます。

パーツを作る工程自体は単純なので、作業に慣れてきたら、会話しつつ進めてもらうことで、ふたつのことを同時におこなうという脳の活性化にもつなげられるのではないでしょうか。

河童巻き
問題を報告する

ペーパーフラワー

超簡単工作‼︎ペーパーフラワー ♪ チョキチョキクルクル出来上がりｯ!‼︎
ペーパーフラワー

紙に切込みを入れて巻いていくだけで作れる、ラベンダーをモチーフにしたペーパーフラワーです。

半分に折った紙に細かく切れ目を入れていくといった工程が重要なポイントで、細かい作業を繰り返すことで集中力が高まります。

切込みを入れるだけでなく、茎を表現した針金に巻きつける作業も細かい工程なので、全体的にしっかりと指先に集中することが大切ですね。

花のやわらかさをしっかりとイメージしつつ、指先に集中することが美しい完成品を作るためのポイントです。

河童巻き
問題を報告する

貼り絵

貼り絵～余った半紙でおしゃれな貼り絵のご紹介～
貼り絵

半紙に水彩絵の具で色を塗り、それを細かいパーツにカット、そのパーツを貼っていくことでデザインを作り上げます。

さまざまな色を半紙に塗っておくことで、パーツの中でもグラデーションが生まれるという仕組みですね。

色の塗り方、パーツの重ね方はそれぞれに違うので、同じデザインを目指していっても、個性が出るといった点も楽しいポイントですね。

台紙にガイドを描いておき、それに合わせてパーツを貼ってもらう流れにすれば進めやすいかと思います。

細かいパーツを貼っていくという作業なので、指先までしっかりと動かせるような内容ですね。

河童巻き
問題を報告する

おわりに

手作業レクのアイデアはいかがでしたか？

どれも簡単にできる工作とゲームですが、実は脳も手先も存分に使えるアイデアばかりです。

認知症予防のためにも、ぜひ挑戦してみてはいかがでしょうか。

用意する材料や道具のほとんどは、100円ショップや手芸用品店に売っているので、足りないものがあったら足を運んでみてくださいね。