【高齢者向け】盛り上がる手遊び。脳トレにもなる
手を使った遊びは、高齢者にとって楽しく脳を活性化させる効果的な方法のひとつです。
簡単な手遊びでも、指先を動かすことで脳の刺激になり、認知機能の維持や向上につながります。
また、歌に合わせたり、みんなで一緒に行うことで、自然と笑顔が増え、コミュニケーションの機会も広がります。
本記事では、高齢者の方でも無理なく楽しめる、脳トレにもなる手遊びをご紹介します。
手軽にできる遊びを取り入れて、楽しく健康を維持しましょう！
- 【高齢者向け】手遊びや指遊びまとめ。脳トレにつながる手指の体操
- 【高齢者向け】おもしろくて盛り上がる脳トレレクリエーション
- 【高齢者向け】冬の俳句。盛り上がる脳トレ
- 【高齢者向け】脳トレに効果抜群！楽しい手遊びまとめ
- 【高齢者向け脳トレ】認知症予防におすすめ!手遊びレクリエーション
- 【高齢者向け】オススメの筋トレグッズ。簡単お手軽
- 【高齢者向け】楽しく脳トレ！あるなしクイズで盛り上がろう
- 楽しく脳トレ！高齢者向け記憶力ゲーム
- 【高齢者向け】楽しい！記憶力が高まるゲームとアイディア
- 【高齢者向け】楽しみなが脳トレしよう！手作りカードゲームのアイデア
- 【高齢者向け】簡単にトライ。盛り上がるレクリエーション
- 【高齢者向け】簡単に楽しむ！手遊びもしもしかめよ
- 【高齢者向け】すごろくの手作りアイデア。遊びながら楽しく運動&脳トレ！
- 【高齢者向け】オススメのハンドメイドレク！簡単なアイディア
もくじ
- 【高齢者向け】盛り上がる手遊び。脳トレにもなる
- OK指体操
- いわしのひらき
- かえるの歌
- ももたろう
- やきいもグーチーパー
- ふるさと 3つの動きで盛り上がる歌体操
- 手＆指の動きの改善に特化した体操集
- ずいずいずっころばし
- みかんの花咲く丘
- おべんとうばこのうた
- 線路は続くよどこまでも
- 輪ゴムを使って いとまきのうた
- カップ麺のふたでジグソーパズル
- もしかめグーパー手遊び
- 指回し体操
- 折り紙タングラム
- 二十四節気
- ダンボールで3～4層のパズル
- 123の4の2の5
- ダンボールで手作りパズル
- 折り紙で作るミニ簡単パズル
- 漢字組み合わせパズル
- 水戸黄門でグーチョキパー脳トレ
- 折り紙テトリス
- 左右違う形を描く脳トレ手遊び
- うちわの名手はだれ！！
- ペットボトル倒し
- 交互に数字数え
- バランス棒
- うちわで飛んでけゲーム
- パタカラ交互指数え体操
- 洗濯バサミすくい
- 2525体操
- あんたがたどこさで歌遊び
- おちゃらか じゃんけん体操
- コロコロカーリングゲーム
- パタカラ動物園
- 尺取り虫脳トレ体操
- ほっとあっとなんと体操
- ブルーライトヨコハマでリズム体操
- 茶色のこびん手拍子
- 桃太郎カードゲーム
- おにぎりゲーム
- テーブルホッケー
- 紙コップ相撲
- アルプス一万尺でスローエアロビック
- 東京ブギブギで転倒予防体操
- 桃太郎でスローエアロビック
- ことわざ合わせ
- 鯖と鰆 同じ漢字のカードだけ取るゲーム
- バルーンファイト
- お好み焼きゲーム
- タケノコ掘りゲーム
- ピンポンボールキャッチャー
- ピンポン玉を入れろ
- 後出しじゃんけん
- 栗拾いゲーム
- 音楽療法 ハンドベル演奏会
- 音楽療法～楽しくリズム編～
- きつねダンス
- すうじ体操
- 心の旅でリズム体操
- 聖者の行進でスローエアロビック
- 豆まきでリズム体操
- 高原列車は行くで転倒予防体操
- 鯉のぼりでリズム体操
- 数字体操
- だるま積み上げゲーム
- お手玉グラグラゲーム
- キャップグラグラゲーム
- 洗濯バサミつなぎ
- おはじきを枠にはめていくパズル
- お箸で玉運びゲーム
- グーチョキパーで指の運動
- ココロの積み木 豆柴
- スティッキー
- スペースレール
- ナンスピ
- ピンポン玉カップインゲーム
- 卵パックの中のペットボトルキャップをひっくり返していく遊び
- 旗揚げゲーム
- 爆弾ゲーム
- ゴムレク3選
- 風船送りゲーム
- サイコロでゲット
- ディスクヒット
- ペットボトルキャップビンゴ
- ボールまきまきゲーム
- 新聞紙引っ張り出しゲーム
- 柿もぎゲーム
- 手拍子を使った脳トレ
- 茶つぼの歌に合わせて手遊び
- ルービックキューブ
- 手で新聞紙まきまき
- 新聞紙じゃんけん
- 新聞紙ジャグリング
- 玉掴みゲーム
- うちわでお手玉リレー
- パタカラ足踏みじゃんけん
- 揺れるカゴめがけてお手玉投げ
- …続く
【高齢者向け】盛り上がる手遊び。脳トレにもなる（101〜120）
ピタっとボール
テーブルでできるボールを使ったゲームのご紹介です。
テーブルの片方の端から、点数と粘着側を上にしたテープを設置します。
点数を設置した反対側のテーブルの端から、高齢者の方にゴムボールを転がしていただきましょう。
うまくボールが点数の近くにいくと、接着面のテープで止まる仕掛けです。
転がす方から遠いところで、高得点にするとゲームが面白くなりますよ。
ゴムボールをつかんで転がすことで、指や手のトレーニング効果があります。
楽しみながら、手や指を鍛えられそうですね。
ピンポン玉うつし
気軽に楽しめる、手先を使うゲームをご紹介します。
紙皿にピンポン玉よりも少し大きめの穴をあけて、割り箸を裏面に貼り付けます。
紙皿の縁にビニールーテープなどを貼り付けて、補強してもいいかもしれません。
平らなカゴやトレイなどにピンポン玉を入れて、作った割り箸の付いた紙皿ですくいましょう。
誰がはやくピンポン玉をすくえたかや、誰が多くピンポン玉をすくえたかを競っても楽しめそうですね。
もちろん、お一人で集中しておこなえるゲームですよ。
ペットボトルキャップつかみゲーム
ペットボトルのキャップを使った、指先を使うゲームのご紹介です。
紙コップにつかんだペットボトルのキャップを入れていきます。
ですが、ペットボトルのキャップをつかむのは、洗濯バサミを使います。
洗濯バサミを扱うにはある程度力も必要です。
洗濯バサミを使うだけで、指先を器用に動かす巧緻性も高めることができるそうですよ。
指先を使って脳トレ効果だけではなく、指や手の力も鍛えていきましょう。
ゲームにすることで、楽しみながら高齢者の方も、トレーニングができるのではないでしょうか？
ぜひお試しくださいね。
ペーパー芯ボウリング
かつて昭和時代には、ボウリングが大流行した時期がありました。
高齢者の方の中にも、ボウリングにハマっていた方もいらっしゃるかもしれませんね。
そのような時代を思い出させるような、ボウリングゲームで手先を動かしていきましょう。
軽く重さを感じないゴムボールで倒れる、トイレットペーパーの芯をピンにします。
テーブルの上で出来るので、立つことが難しい方にも参加していただけますよ。
スコアをつけて、本当のボウリングのようにするとさらに盛り上がりそうですね。
ボール釣りゲーム
楽しみながら手先の運動ができる、ゲームをご紹介します。
棒を使って、ゴムボールをつかんでいくゲームです。
棒の先にテープの粘着側がセットされているので、ゴムボールがくっ付く仕組みです。
高齢者の方2人で対戦型のゲームにすると、より盛り上がりますよ。
棒を握り、腕や手もたくさん動かしていきますよ。
相手より、多くボールをつかんだ方の勝ちです。
座ってでき、体を自由に動かすことが難しい方も工夫をすると参加が可能ですよ。
ぜひ、参考にして楽しい時間をお過ごしくださいね。
手作りコマ
折り紙で折ったコマで遊びましょう。
折り紙で作ったコマを、みなさんご存じでしょうか？
コマの中心に、十字になった回すところがあるお花が咲いたようなものや、正方形のコマの中心にようじをさしたものなどがありますよ。
折り方が複雑なものもありますが、折り紙が好きな高齢者の方なら楽しんで作れそうですね。
みんなで折った折り紙のコマを回してみましょう。
折り紙の制作以外でもコマをまわすときも、指先を使うのでトレーニングに。
懐かしいコマ遊びで、童心に返って楽しい時間を高齢者の方も過ごせそうですね。