瞑想に効果的な音楽。心を鎮めるオススメBGM
みなさんは瞑想というものをご存じですか？
基本的には目を閉じて静かに考えたり、逆に無心になったりすることで、瞑想で心を落ち着けることによりストレスを軽減したり、体調を整えたりする効果があるそうです。
この記事では、瞑想に効果的な音楽を紹介します。
瞑想と音楽で、日々疲れがたまっている心身をリラックスさせてあげてくださいね。
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瞑想に効果的な音楽。心を鎮めるオススメBGM（71〜80）
WatermarkEnya
リラックスしたいによく用いられるのがヒーリングミュージックというジャンルの音楽です。
さまざまなスタイルのものがありますが、ヒーリングミュージックといえば外せないのがエンヤさんですね。
エンヤさんはアイルランド出身の音楽家で、自身で歌からアレンジまで手がけるマルチプレーヤーです。
こちらはそんなエンヤさんが1988年にリリースした『Watermark』という楽曲です。
ピアノの音色と、遠くに聞こえる歌声が壮大な1曲ですね！
Air on G StringJ.S.Bach
個人的に睡眠に欠かせないのはこの曲です。
深い癒しを与えてくれるサウンドが安らかな眠りに誘導してくれます。
言葉では表せないものを表現するのが音楽のひとつの特徴だと個人的には感じているのですが、この曲こそはまず聴いてみて感じてほしいと思っています。
何世紀も愛されていた曲というのはこういう不思議な魅力を持っているものなのでしょう。
L.S.Ltoconoma
夜、静かに目をつむって聴きたくなるようなこの曲。
2008年結成のインストゥルメンタルバンド、toconomaの楽曲です。
2017年にリリースされた3枚目のアルバム「NEWTOWN」に収録されています。
オシャレなサウンドで耳が幸せ。
瞑想に効果的な音楽。心を鎮めるオススメBGM（81〜90）
愛しのクリスティーヌリチャード・クレイダーマン
リチャード・クレイダーマンさんの代表曲の一つです。
ピアノの素晴らしいイントロで幕を開けて、そこからの展開も見事です。
イージーリスニングを掛ける場所は、音量を低く抑えているので印象に残りませんが、大きな音で掛けたらきっと素晴らしさが伝わると思います。
クリスタルボウル
クリスタルボウルは「シリカ（=水晶）サンド」という水晶の粉から作られた楽器です。
たたいたりこすったりすることで、とても長く美しい、リラックスできる音を出します。
音によるいやしのツールとして使われていて、隠れた人気があります。
リラックスした状態で聴くことで、からだの中が浄化される感じがするといわれています。
グレゴリオ聖歌
ローマ・カトリック教会で用いられる無伴奏・単演奏の宗教音楽であるグレゴリオ聖歌。
グレゴリオ聖歌の歴史は古く、7世紀前半にまとめられ、9世紀～10世紀にかけて発展したといわれています。
流れるようなリズムと、男声による厳かな旋律が、心を静めてくれますね。
サヌカイト
世界でも香川県の五色台周辺のみに出土する学名「サヌカイト」は、希少な石ですが、たたくと100万ヘルツまでの高周波音を出すことが可能で、非常に高いいやし効果があるそうです。
単純に音として聴くだけでも本当に心地の良い音がし、いつまでも聴いていたくなります。