【高齢者向け】毎日を楽しむ！シニアレクアイデアまとめ
高齢者の方々が、日々を健康に過ごせますよう！
これからこの記事ではぜひチャレンジしてみてほしい、心の底から元気になれるシニアレクをご紹介していきます。
脳トレ系や運動になるものなど幅広いジャンルがそろいました。
また、1人で黙々と取り組めるアイデアから、みんなで集まってできるレクリエーションもあります。
最後までチェックしてじっくり考え、参加されるご高齢のみなさんにぴったりなものをチョイスしてくださいね！
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【高齢者向け】毎日を楽しむ！シニアレクアイデアまとめ（21〜40）
折り紙テトリス
立体的でおもしろい！
折り紙テトリスのアイデアをご紹介します。
パソコンやゲーム機などを使って、テトリスで遊んだ経験のある方も多いのではないでしょうか？
今回は、ゲームの世界から飛び出したかのようなテトリミノを、折り紙で作ってみましょう。
準備するものは折り紙、ハサミまたはカッターです。
15センチ角の折り紙を4分割にして作るので、細かな作業が得意な方にピッタリなアイデアですね。
テトリミノを作って遊んでみましょう。
色ゲーム
ホワイトボードを使ったレクリエーションに、色ゲームはいかがでしょうか。
こちらのゲームでは色の書いた紙を用意します。
ただし、漢字と文字の色が異なるように作るのがポイント。
参加する高齢者の方にはホワイトボードに貼られた紙の文字を読むのではなく、文字の色を答えていただきましょう。
簡単に思えますが、意外とひっかかりやすく、爆笑を生むゲームですね。
目で見て頭で考えるため、反射神経や脳トレに効果的。
最初はゆっくりと考えながら回答していただき、少しずつペースをあげていきましょう。
かるた
かるたは百人一首をはじめとして、お正月などには定番の遊びですよね。
読まれた札に対応するものを、その場から探し出すという全体を見渡す力と瞬発力が試されるゲームです。
百人一首をおぼえたり、遊んだ経験がある人もいるかもしれないので、別のかるたを用意すると公平に楽しめるかもしれません。
札を見つけたとしても、相手よりはやくとらないとポイントにあらないといったところで、ゲームが進むにつれて集中力と瞬発力が高まっていくのではないでしょうか。
カラオケレク
カラオケは歌っている人だけでなく、聴いている人も楽しめるレクリエーションですよね。
青春時代に聴いていた懐かしの曲を歌えば、その場にいるみんなで盛り上がれるのでかと思います。
よく歌っていた曲がなんだったのか、その歌詞はどのようなものだったかなど、思い出すという作業は脳トレにもなりそうですね。
またしっかりと声を出すことを意識すれば、はっきりとした発音であったり、顔の運動の効果も期待されますね。
楽しい気分で、みんなで盛り上がりつつ健康につながってくるという、最高のレクリエーションではないでしょうか。
ナンプレ
数字を使った定番のパズルゲーム、雑誌などでも見る機会が多いですよね。
太い線で区切られたエリアと縦と横の列に、重複しないように9までの数字を埋めていくというルールです。
はじめから書かれている数字がヒントになっており、このヒントの配置によって難易度が変わってきます。
縦と横、エリアの兼ね合いを見て、当てはまる数字を考えていく、思考力が鍛えられるパズルですね。
じっくりと当てはまるパターンを考えていくので、集中力も高まっていくのではないでしょうか。