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【高齢者向け】楽しい運動会！安全におこなえるレクリエーション

春や秋になると、デイサービスなどの高齢者施設では運動会が開催されますね。

さまざまな身体状態の高齢者の方がいるので、みんなで楽しめる運動会レクリエーションがオススメです。

この記事では、高齢者施設向けの運動会レクリエーションをご紹介します。

みんなで楽しく過ごせるよう安全面に配慮して、心身の活性化につながるレクリエーションを選びましょう。

車いすの方でも気軽に参加できるように、座ったままおこなうレクリエーションもそろえていますよ。

ぜひ参考にしてみてくださいね。

もくじ

【高齢者向け】楽しい運動会！安全におこなえるレクリエーション（81〜100）

新聞落とし

ケアラポ運動会2012（新聞落とし）
新聞落とし

新聞落としは細く切った新聞紙を横に渡したひもにかけ、それをうちわの風だけで落とす競技です。

あまりポピュラーな競技ではありませんが、高齢者向けの運動会にはとても適していて、これから定番になりそうではないでしょうか。

ただ強くうちわを動かせばいいだけでなく、コツや工夫もいりそうなので、頭の体操にもなりそうです。

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平川雅子（ボーカリスト:坂田水雅子）
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綱引き

秋季大運動会痛みなんか吹っ飛ばせ
綱引き

綱引きといえば、運動会の定番競技のひとつではないでしょうか。

立ったままで綱をひきあうのは転倒の危険もあるのでイスに座っておこなうのがポイントです。

イスに座ってとはいえ、綱をにぎれば子供のころの記憶がよみがえり、一心に綱をひいてしまうことでしょう。

介護者は高齢者の方の安全面に配慮しながらおこなってください。

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平川雅子（ボーカリスト:坂田水雅子）
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物送りレース

みんなで輪になって座り、何かを隣の人に渡し、またその隣の人に渡してと続けていってゴールを目指す「物送りレース」をやってみるのはどうでしょうか？

人数が少なくても楽しめますし、多ければ多いほど盛り上がるゲームです。

手で細かな物をどんどんと渡していく、でもいいですしうちわやお玉の上に乗せて渡すと難易度が上がってまた盛り上がります。

ヒモに筒状の物を通し、それを送っていく、というのも落とすことがなく簡単に楽しめます。

どのチームが先にゴールにすべての物を送れるか、競ってみましょう！

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うたたね
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おわりに

身近な競技を少しアレンジするだけで、高齢者の方でも楽しめる運動会の種目がたくさんありますよ。

杖で歩行されている方も、車いすの方でも、それぞれのペースで参加できる競技ばかりです。

仲間と一緒に楽しみながら体を動かすことで、すてきな思い出と笑顔があふれる運動会になるはず。

普段の生活に楽しみをプラスする運動会、開催してみませんか？