【高齢者向け】認知症予防になる!オススメの脳トレ
この記事では、高齢者の方の認知症予防になる脳トレを紹介します。
年齢を重ねると誰でも心配になるのが記憶力ですよね。
そんな方にオススメなのが、手軽におこなえる高齢者向けの脳トレです。
脳トレをおこなうことで、脳が活性化されて心身の健康にもつながります。
クイズ形式はもちろん、なぞなぞや四字熟語、中には体を動かしながらできる脳トレもあります。
自分に合う脳トレを見つけて、楽しみながらおこなってくださいね。
介護職の方で、脳トレアイデアを探している方はぜひチェックしてみてください。
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もくじ
- 【高齢者向け】認知症予防になる!オススメの脳トレ
- 文字並べ替え問題
- ふるさと 3つの動きで盛り上がる歌体操
- 手＆指の動きの改善に特化した体操集
- 輪ゴムを使って いとまきのうた
- 「〇〇しい」言葉探し
- スポーツの漢字
- 国名の漢字
- 国旗
- 昭和クイズ
- もしかめグーパー手遊び
- 折り紙テトリス
- 漢字組み合わせパズル
- 色ゲーム
- ○月といえば？オノマトペクイズ
- 季節に関する簡単なぞなぞ問題
- 指回し体操
- 123の4の2の5
- 2525体操
- あんたがたどこさで歌遊び
- 交互に数字数え
- 尺取り虫脳トレ体操
- 左右違う形を描く脳トレ手遊び
- 水戸黄門でグーチョキパー脳トレ
- 足踏み脳トレ体操
- 春に関する連想ゲーム
- 絵から漢字を連想するゲーム
- ことわざ穴埋めクイズ
- クロスワード問題
- ストループテスト
- 瞬間記憶力ゲーム
- キューブのひらがなで言葉探し
- 言葉探し 星座編
- 真ん中の文字を選んで3文字の単語を作ろう
- ことわざ合わせ
- カタカナ16文字で都道府県を作るゲーム
- カラフルカードレク 魚編クイズ
- コミュニケーションカード
- 動物バトル
- 浦島太郎ゲーム
- 漢字パズル
- 鯖と鰆 同じ漢字のカードだけ取るゲーム
- ナンバーコップ
- 回想法レク 昭和初期の懐かしい昔の道具
- 脳トレジェンガ
- 50音で長い単語を作るゲーム
- ひとつしかない文字は？
- テーマの言葉を見つけよう
- 富士山の歌詞で言葉探し
- 漢字探し 「田」を見つけよう
- 漢字探し「士」を見つけよう
- 花の名前はどこ？
- 言葉探し 果物編
- 食べ物はどこ？
- あるなしクイズ
- お釣り計算
- くるっと言葉探し
- とんちクイズ
- 四文字熟語意味当てクイズ
- 影絵問題
- 歌って脳トレ
- 歌当てクイズ
- 連想クイズ
- おはじきを枠にはめていくパズル
- ことわざクイズ
- ココロの積み木 豆柴
- スティッキー
- スペースレール
- タメになるクイズ10問
- ナンスピ
- パズルブロック
- ピンポン玉カップインゲーム
- 一番〇〇な数字はどれ？
- 卵パックの中のペットボトルキャップをひっくり返していく遊び
- 同じもの探し
- 小銭計算
- 数字図形クイズ
- 数字探し
- 旗揚げゲーム
- 爆弾ゲーム
- 計算クイズ
- 違う絵探し
- ルービックキューブ
- おじゃみグラグラゲーム
- おはじきを使う簡単レク
- オセロ
- キャップグラグラゲーム
- スーパーボールリレー
- タオルで日常生活動作
- バランスゲーム
- ペットボトルキャップつかみゲーム
- ペーパー芯ボウリング
- 動物記憶力レク
- 合体漢字クイズ
- 洗濯バサミつなぎ
- 洗濯バサミ取り放題
- 牛乳パック積み積みゲーム
- 脳トレ指遊び
- 花の漢字クイズ
- 頭文字で何を表しているか当てるクイズ
- 食べ物に関する難読漢字クイズ
- …続く
【高齢者向け】認知症予防になる!オススメの脳トレ（41〜60）
お釣り計算
自分が持っている金額から買ったものを差し引く「お釣り計算」の脳トレです。
はじめにいくら持っているかが表示され、買ったものがかわいいイラストつきで値段と一緒に出てきます。
15秒間考える時間が画面端にカウントダウンされているのでその間に考えましょう。
全部で3問出題されていて少しずつむずかしくなっていきます。
くるっと言葉探し
動画にひらがなが書いてある円盤が現れます。
くるくると回って止まるので、そこに何が書いてあるのかを考えるゲームです。
バラバラに書いてある言葉をつなげるとひとつの言葉になります。
はじめは文字数も少ないですが少しずつ文字が増えていくところも脳トレとしてはいいですよね。
ちゃんと「ここが一文字目です」というヒントも出してくれています。
とんちクイズ
とんちクイズで脳トレをしてみましょう！
簡単なクイズとあなどってはいけません、頭がやわらかくないと答えられません。
とんちクイズです。
答えを聞けば「ああ、なるほど!」と思うような言葉遊びのとんちクイズがそろっています。
正解がわからなくても考えることが脳を鍛えるのは有名な話ですよね。
わからなければストップボタンを押して考えてみてもいいですよ！
四文字熟語意味当てクイズ
四文字熟語はクイズなどにもよく使われます。
こちらは四文字熟語の意味をヒントに答えを考えるクイズです。
言葉だけ知っていて、間違った意味を覚えていることもよくあるので、それを確認する意味でもためになるレクリエーションです。
いくつになっても知識が深まっていくのは楽しいものですし、もちろん脳のトレーニングにも役立ちます。
影絵問題
イラストが真っ黒になったシルエットが出てきてそれを見て何なのかを答える「影絵クイズ」です。
この動画では全部で5問出題されていて考える時間がそれぞれ10秒間あります。
簡単な問題ですが全部すんなりと10秒で答えられるでしょうか？
むずかしければ途中で動画を止めてじっくりと考えてくださいね。
イラストもかわいらしいですよ。
歌って脳トレ
この「歌って脳トレ」はただ歌うだけでなく他の動きを取り入れることで「複数のことを同時にする」ということで認知症予防や転倒防止になるというものです。
この動画では「ふるさと」という曲を歌いながらカ行とガ行が歌詞に入っていたら手拍子をするというもの。
歌詞を思い出しながら歌う、入っている言葉を気にする、手拍子をする、という複数のことをすることで脳の活性化につながります。