【高齢者向け】認知症予防になる!オススメの脳トレ
この記事では、高齢者の方の認知症予防になる脳トレを紹介します。
年齢を重ねると誰でも心配になるのが記憶力ですよね。
そんな方にオススメなのが、手軽におこなえる高齢者向けの脳トレです。
脳トレをおこなうことで、脳が活性化されて心身の健康にもつながります。
クイズ形式はもちろん、なぞなぞや四字熟語、中には体を動かしながらできる脳トレもあります。
自分に合う脳トレを見つけて、楽しみながらおこなってくださいね。
介護職の方で、脳トレアイデアを探している方はぜひチェックしてみてください。
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もくじ
- 【高齢者向け】認知症予防になる!オススメの脳トレ
- 文字並べ替え問題
- ふるさと 3つの動きで盛り上がる歌体操
- 手＆指の動きの改善に特化した体操集
- 輪ゴムを使って いとまきのうた
- 「〇〇しい」言葉探し
- スポーツの漢字
- 国名の漢字
- 国旗
- 昭和クイズ
- もしかめグーパー手遊び
- 折り紙テトリス
- 漢字組み合わせパズル
- 色ゲーム
- ○月といえば？オノマトペクイズ
- 季節に関する簡単なぞなぞ問題
- 指回し体操
- 123の4の2の5
- 2525体操
- あんたがたどこさで歌遊び
- 交互に数字数え
- 尺取り虫脳トレ体操
- 左右違う形を描く脳トレ手遊び
- 水戸黄門でグーチョキパー脳トレ
- 足踏み脳トレ体操
- 春に関する連想ゲーム
- 絵から漢字を連想するゲーム
- ことわざ穴埋めクイズ
- クロスワード問題
- ストループテスト
- 瞬間記憶力ゲーム
- キューブのひらがなで言葉探し
- 言葉探し 星座編
- 真ん中の文字を選んで3文字の単語を作ろう
- ことわざ合わせ
- カタカナ16文字で都道府県を作るゲーム
- カラフルカードレク 魚編クイズ
- コミュニケーションカード
- 動物バトル
- 浦島太郎ゲーム
- 漢字パズル
- 鯖と鰆 同じ漢字のカードだけ取るゲーム
- 脳トレジェンガ
- ナンバーコップ
- 回想法レク 昭和初期の懐かしい昔の道具
- 50音で長い単語を作るゲーム
- ひとつしかない文字は？
- テーマの言葉を見つけよう
- 富士山の歌詞で言葉探し
- 漢字探し 「田」を見つけよう
- 漢字探し「士」を見つけよう
- 花の名前はどこ？
- 言葉探し 果物編
- 食べ物はどこ？
- あるなしクイズ
- お釣り計算
- くるっと言葉探し
- とんちクイズ
- 四文字熟語意味当てクイズ
- 影絵問題
- 歌って脳トレ
- 歌当てクイズ
- 連想クイズ
- おはじきを枠にはめていくパズル
- ことわざクイズ
- ココロの積み木 豆柴
- スティッキー
- スペースレール
- タメになるクイズ10問
- ナンスピ
- パズルブロック
- ピンポン玉カップインゲーム
- 一番〇〇な数字はどれ？
- 卵パックの中のペットボトルキャップをひっくり返していく遊び
- 同じもの探し
- 小銭計算
- 数字図形クイズ
- 数字探し
- 旗揚げゲーム
- 爆弾ゲーム
- 計算クイズ
- 違う絵探し
- ルービックキューブ
- おじゃみグラグラゲーム
- おはじきを使う簡単レク
- オセロ
- キャップグラグラゲーム
- スーパーボールリレー
- タオルで日常生活動作
- バランスゲーム
- ペットボトルキャップつかみゲーム
- ペーパー芯ボウリング
- 動物記憶力レク
- 合体漢字クイズ
- 洗濯バサミつなぎ
- 洗濯バサミ取り放題
- 牛乳パック積み積みゲーム
- 脳トレ指遊び
- 花の漢字クイズ
- 頭文字で何を表しているか当てるクイズ
- 食べ物に関する難読漢字クイズ
- …続く
【高齢者向け】認知症予防になる!オススメの脳トレ（41〜60）
漢字探し 「田」を見つけよう
いっぱい並んだ由の漢字の中から「田」を探しましょう。
漢字は全部で4つありますよ。
1文字ずつ確認するのも集中力が鍛えられるので良いですが、全体をふかんして見ると、見えにくい文字も見つかりやすいですよ。
また、タイトルにもあるように、目と頭の体操なので、柔軟な発想を持つことも大切です。
個人でおこなうのもよいですが、複数人で発見するまでの時間を競ったりすると盛り上がるかもしれませんね。
高齢者施設のちょっとしたレクリエーションにもオススメですよ。
漢字探し「士」を見つけよう
規則的に並んだ土の漢字の中から「士」を4つ探しましょう。
1文字ずつ確認するのも集中力が鍛えられますが、全体をふかんして見ることも大切ですよ。
また、タイトルにもあるように、目と頭の体操なので、固定観念を振り払い、柔軟な発想を持つことも大切です。
個人でおこなったり、複数人にチーム戦で発見するまでの時間を競うなど、楽しみ方もいろいろありますよ。
高齢者施設のレクリエーションにもオススメですので、ぜひ試してみてくださいね。
花の名前はどこ？
縦横5マスずつ並べられたひらがなの中から、花の名前を探してみましょう。
単純そうに見えますが、結構難しいですよ。
凝った名前だとわからない方もいるかもしれませんので、問題を作成するときは、シンプルな答えを用意すると良いでしょう。
反対に、植物に詳しい方には専門的な名前を入れた問題を出してみると、より楽しんでいただけるかもしれません。
問題を作る過程でも脳トレ効果が得られますので、高齢者施設では問題を作るところから検討してみてくださいね。
言葉探し 果物編
縦横6マスの中にちりばめられた文字の中に、果物の名前が入っています。
名前の並び方は縦、横、斜めの3パターンがあり、右から左や下から上に読む文字もあるため、よく読んで正解の組み合わせを見つけましょう。
1問ごとに制限時間が設けられているため、つい慌てがちですが、落ち着いておこなうことが大切です。
やや難易度が高いですが、見つかるまで何度でもチャレンジしてみましょう。
集中力の他、思考力や語想起力も養え、認知機能の低下予防も期待できますよ。
食べ物はどこ？
縦横5マスずつの枠内にひらがなが並べられています。
この中から、食べ物の言葉を探し出しましょう。
シンプルですが、実は結構難しいんです。
落ち着いてゆっくりやれば見つけられる文字でも、制限時間を設けるなどすると急に見つけられなくなることも。
問題を作成するときは、答えを1つに限らず、複数用意するのも良いですよ。
高齢者施設では参加者同士で問題を作りあい、交換しておこなうと交流も図られ、脳トレ効果も倍増です。
ぜひ試してみてくださいね。
あるなしクイズ
こちらは左右に並べられた言葉の列からある規則を発見し、出された問題のことばにそれがあるかないかを答える脳トレです。
一度悩みだしてしまうと、なかなか規則が発見できず困ることも……。
しかしこのようにしていつもは使わない思考回路を使うことが、脳のトレーニングにとってはいいことです。
コツコツと鍛えることで心身の活性化につながります。
