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【高齢者向け】認知症予防になる!オススメの脳トレ

この記事では、高齢者の方の認知症予防になる脳トレを紹介します。

年齢を重ねると誰でも心配になるのが記憶力ですよね。

そんな方にオススメなのが、手軽におこなえる高齢者向けの脳トレです。

脳トレをおこなうことで、脳が活性化されて心身の健康にもつながります。

クイズ形式はもちろん、なぞなぞや四字熟語、中には体を動かしながらできる脳トレもあります。

自分に合う脳トレを見つけて、楽しみながらおこなってくださいね。

介護職の方で、脳トレアイデアを探している方はぜひチェックしてみてください。

もくじ

【高齢者向け】認知症予防になる!オススメの脳トレ（21〜40）

春に関する連想ゲーム

少人数から大人数まで参加でき、ワイワイしながら考えるのが楽しい「連想ゲーム」をご紹介します。

「〇〇と言えば？」というお題に対し、連想する言葉を思いつく限り口に出してみましょう。

出された回答はホワイトボードに書いて見えるようにすると、回答が重なることを防げますし、回答をヒントにしてさらなる連想を促進させることにも役立ちます。

自分の体験を振り返ったり、言葉や旬の食べ物、文化など、問題との共通点を探すために考える事は脳を働かせるため、認知機能の低下予防の効果も期待できますよ。

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こじふみ
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絵から漢字を連想するゲーム

[連想漢字] 絵から何という漢字を表しているのか考える脳トレ#3 認知症予防で人気な連想ゲーム
絵から漢字を連想するゲーム

絵を見て想像してみましょう！

絵から漢字を連想するゲームのアイデアをご紹介します。

認知症の予防としても人気のゲームなのだそうです。

たとえば、木が3つ並んだイラストを準備して、どんな漢字を表しているのか考えてみましょう。

答えは「森」ですよね。

このように、イラストを見て当てはまる漢字を答えるというシンプルで楽しいゲームですよ。

頭を使うので、答えがわかった時にはスッキリとした気持ちになりそうですよね！

ぜひ、取り組んでみてくださいね。

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田村真緒
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ことわざ穴埋めクイズ

【クイズ】珍回答続出！？ことわざ穴埋めクイズやってみた！【脳トレ】
ことわざ穴埋めクイズ

こちらのゲームは空欄になっていることわざの一部をみんなで当てるというものです。

覚えていると思っていても案外忘れていたり、覚え間違えていることも多いのではないでしょうか。

記憶の再確認をする意味でも、知らないことわざを覚える意味でもこんなゲームはいいですね。

マニアックなことわざも新しく覚えられるかもしれません。

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平川雅子（ボーカリスト:坂田水雅子）
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クロスワード問題

簡単 クロスワード パズル 脳トレ 問題 初級12
クロスワード問題

新聞や雑誌などでよく見かけるクロスワードパズルですが、すべてを解くにはけっこう時間がかかりますよね。

それを簡単にしたクロスワードパズルがこちらです。

二つの言葉のクロス部分を答えるだけでOKですが、文字が回転するのでちょっと読みにくいのです。

それを一生懸命読むところも脳に効いている感じがしていいですね。

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平川雅子（ボーカリスト:坂田水雅子）
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ストループテスト

物忘れ予防にオススメの脳トレ「間違えずに色を読む？」ストループテスト
ストループテスト

認知症の予防や物忘れの予防法として脳トレが有効だそうです。

そんな物忘れの予防として「ストループテスト」をしてみましょう。

こちらは画面に出てくる色の名前を言いましょう、というものです。

が「くろ」と書いてある文字の色を口に出して言います。

はじめのうちは少し混乱しますが色を見て答えるということに集中するといいですよ。

途中で背景が色付きになったりするのも脳に刺激を与えてくれます。

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うたたね
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瞬間記憶力ゲーム

人間の記憶力のすごさを体感する記憶力テスト！0.5秒で写真を記憶してみよう！
瞬間記憶力ゲーム

認知症予防にとてもいいとされている、脳の前頭葉を刺激し、注意力をアップさせるゲームです。

日常生活をしているといろいろなことが複合して起きてきますが、それとちょっと似た感じで、最初に見た画像を複数覚えておき、どの画像が出てきたかを順々に答える複合記憶の問題になっています。

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平川雅子（ボーカリスト:坂田水雅子）
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