元気ハツラツ！高齢者向けの歌体操
健康のためには運動がかかせないですが、大人になると体を動かす機会が減っていく方も多いのではないでしょうか？
そして声を出して歌う機会も少ないと思います。
そんな方におすすめなのが、このふたつを同時におこなえるステキな体操なんです！
この記事では高齢者の方向けの、歌いながら体を動かせるオススメの体操を紹介しますね！
デイサービスなどの介護施設でもぜひ取り入れてみてください。
もちろん座ったままでも楽しめますよ。
みなさんで動いて歌って、楽しい時間を過ごしてくださいね。
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元気ハツラツ！高齢者向けの歌体操
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元気ハツラツ！高齢者向けの歌体操（21〜40）
青い珊瑚礁松田聖子
「青い珊瑚礁」は1980年7月1日に発売され、松田聖子さんの初のヒット曲として有名です。
彼女の透き通った高い声から始まる歌声がとても魅力的。
現在の若者からもレトロかわいいと表現され、昭和時代をうらやましいと思う方も多いんだとか。
この歌の歌詞にはピュアな恋愛が描かれており、青春時代を思い出しながら体操をするのもおすすめです。
ゆったりとした動きなので、高齢者の方も気軽にチャレンジしてみてくださいね。
松田聖子さんになりきって体操すると、まるでアイドルになった気分も味わえますよ。
故郷作詞：高野辰之／作曲：岡野貞一
音楽の教科書に載っていることでも有名な唱歌が『故郷』です。
学校で習ったなんて方も多いのではないでしょうか。
そんな『故郷』のゆったりとしたリズムに合わせて体を動かしましょう！
思い出の歌に合わせて体を動かせば、脳トレにも効果的。
ふるさとの山や川をイメージした振り付けをすると無理なく、誰でも手軽に体を動かせますよ。
歌いながらおこなえば、ストレス発散にもなりますね。
座ったままでもOKなので、体調に合わせてチャレンジしてみてください。
恋のバカンスザ・ピーナッツ
甘く切ない恋の情景を描いた歌詞と、スウィング感のある明るいメロディが印象的な楽曲です。
ジャズの4ビートを取り入れたアレンジが軽快で、思わず体が動き出すリズムが魅力的です。
ザ・ピーナッツのハーモニーが生み出す世界観に、誰もが心躍らせることでしょう。
1963年4月に発売された本作は、同年のNHK紅白歌合戦で披露され、東レの「バカンス・ルック」の宣伝キャンペーンにも使用されました。
リズミカルな曲調と懐かしい雰囲気が、楽しく体を動かすきっかけにぴったりです。
高齢者の方々と一緒に口ずさんだり、肩を揺らしたり、心地よい想い出に浸りながら楽しんでみてはいかがでしょうか。