元気ハツラツ！高齢者向けの歌体操
健康のためには運動がかかせないですが、大人になると体を動かす機会が減っていく方も多いのではないでしょうか？
そして声を出して歌う機会も少ないと思います。
そんな方におすすめなのが、このふたつを同時におこなえるステキな体操なんです！
この記事では高齢者の方向けの、歌いながら体を動かせるオススメの体操を紹介しますね！
デイサービスなどの介護施設でもぜひ取り入れてみてください。
もちろん座ったままでも楽しめますよ。
みなさんで動いて歌って、楽しい時間を過ごしてくださいね。
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元気ハツラツ！高齢者向けの歌体操
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元気ハツラツ！高齢者向けの歌体操（21〜40）
サチアレなにわ男子
サチアレ/なにわ男子【幼児向けポンポンダンス】
なにわ男子のセカンドシングル「サチアレ」は、2022年めざましテレビのテーマソングとなっていたので、高齢者の方も聞いたことがあるのではないでしょうか。
「Wake up」から始まる元気な若者の歌声は、とっても元気がもらえますよ。
この曲には、大切な人が毎日幸せであってほしいという願いが込められていて、歌って踊るだけでハッピーな気分になること間違いなし！
ポンポンをもって、楽しく踊ってみてくださいね。
体を動かしているうちに自然と笑みがこぼれそうですね。
365歩のマーチ水前寺清子
「水前寺清子 365歩のマーチ」 の体操を作ってみたよ～
曲を聴いただけで体を動かしたくなる『365歩のマーチ』。
チーターこと水前寺清子さんが1968年にリリースした懐かしの1曲です！
曲の歌詞に合わせてパンチをくりだしたり、足を踏み出す振り付けをすると楽しいですよ。
余裕のある方は歌いながらおこなってもOK！
立ち上がっても座りながらでも大丈夫なので、体調に合わせてチャレンジしてみてください。
元気よく体操することで、明日の活力にもなりますよね！
寒い冬のおうち時間に、体を動かしたいという方にピッタリの体操です。
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