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【高齢者向け脳トレ】認知症予防におすすめ!手遊びレクリエーション

社会福祉士／介護福祉士moko
母に憧れ、介護業界で介護士や病院で医療ソーシャルワーカー（MSW）をしておりました3児のママ、mokoと申します。前職での経験を活かして、主に介護に関する記事を執筆してまいります。どうぞよろしくお願いいたします。
介護職員初任者研修取得中島順子
デイサービスで介護職員として勤務していた経験を活かし、介護や福祉系ライターとして活動中。ライティングにとどまらず、Webデザイン、イラストの分野でも活躍の場を広げたいと思っています。社会福祉士を目指して勉強を始めた3人子育てママです。

認知症予防にもなる手遊びレクリエーション。

座ってできるため、立つことや歩くことが難しい高齢者の方でも取り組みやすく、多くの高齢者施設でおこなわれています。

ですがスタッフのみなさんは、たくさんある手遊びの中からレクを考えることは大変ですよね。

そこで今回は、認知症予防にもなるオススメの手遊びレクリエーションをご紹介します。

簡単にできる指先の運動や、歌いながら手の運動と口の筋力アップになるものまでバラエティーに富んだ内容のものを集めました。

｢第二の脳｣と呼ばれるぐらい、指先にはたくさんの神経が集中しています。

みんなで楽しみながら、指先や手をたくさん動かして脳を活性化させましょう!

【高齢者向け脳トレ】認知症予防におすすめ!手遊びレクリエーション（1〜10）

前頭葉脳トレ「もしかめで手遊びNEW!

【認知症予防】もしもしかめよで指遊び!!

前頭葉脳トレ「もしかめで手遊びNEW!

YouTubeで「前頭葉脳トレ「もしかめで手遊びNEW!」を視聴する

童謡『うさぎとかめ』に合わせて指を動かす遊びです。

まずは準備体操として、歌に合わせて両手の指を親指から折っていきましょう。

次は、右手と左手の指を1つずらして同じように指を折ります。

私もチャレンジしてみましたが、小指の入れ替え部分が一番難しかったです。

だからこそ脳トレになり、認知症予防にもつながるんですね。

遅らせる指の数を変えるとさらに難易度が上がるので、挑戦してみてくださいね。

かなり難しいので焦らずゆっくり取り組みましょう。

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拍手レクNEW!

高齢者レク・100％絶対ウケる・面白い・拍手レク #高齢者向けレクリエーション #面白い #簡単 #shorts

拍手レクNEW!

代表の人が拍手したら、マネして手をたたくだけのシンプルなゲームです。

代表者の方は「いきますよ、せーの！」と言って手をたたかなかったり、リズムよく拍手している時に急に止めたり、フェイントをかけてメリハリをつけてください。

何となくたたいていると、音が聞こえてないのについ手をたたいてしまいますよ。

しっかり集中して代表者の動きをマネしてみてくださいね。

間違ったことを責めずに笑いに変えると盛り上がると思います。

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茶摘みde手遊びNEW!

#デイサービス #レクリエーション#茶摘み#手遊び歌

茶摘みde手遊びNEW!

参加者が輪になって座り『茶摘み』の歌に合わせて手遊びを楽しみます。

基本的には両手を前に出しセットし、歌に合わせて手拍子してから右隣の人の手に手を乗せる……これを繰り返すだけなのですが、リズムに乗ってやると結構楽しいんですよ。

歌をうたってリズムに遅れないように手を動かすことは、脳に良い刺激を与えてくれるでしょう。

最後まで続けられたらチャレンジ成功！

みんなでハイタッチして喜びを分かち合い、ステキな時間をお過ごしください。

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線路は続くよどこまでもNEW!

@yukiemunakata
高齢者教室で脳トレを兼ねて歌って手遊び❣️ 右左で手の使い方が違うので間違えやすく笑えますよー。 #高齢者教室 #脳トレ #歌って手遊び #線路は続くよどこまでも #MG Factory
♬ オリジナル楽曲 – Yukie Munakata – Yukie Munakata

有名な童謡『線路は続くよどこまでも』に合わせて、みんなで手遊びを楽しみましょう。

参加者は輪になり、歌が始まったら手拍子したり隣の人の手のひらをたたいたりします。

この遊びでは三種類のリズムパターンを繰り返します。

最後のパターンでは、手のひらを返してみんなで手をつなげ円を作るのですが、これが難しそうだなと感じました。

パターン自体はシンプルですので、みんなで間違えずに成功させましょう！

パターンをアレンジしても楽しいと思いますよ。

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もしかめグーパー手遊び

【認知症予防】もしもしかめよの歌に合わせて指遊び。グーパー手遊び編。

もしかめグーパー手遊び

童謡の『うさぎとかめ』の歌に合わせて、手でグーパー体操をしていきましょう。

手でグーを作るときに、親指を外に出したり中に入れていきますよ。

歌いながらおこなうと、さらに脳の活性化に期待がもてます。

両手の親指を同じ動きにしたり、別々の動きをするなど歌詞に合わせておこなってくださいね。

やはり、別々の動きにする方が難易度は高いようです。

親指の動きに慣れてきたら、取り組んでみてくださいね。

慣れた動きよりも、少し難しいと感じる方が、脳が活性化しやすいそうですよ。

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