老健には、さまざまなバックグラウンドを抱えた入居者様が入居されていますよね。
車いすの方も大勢いらっしゃいます。
また、年齢を重ねると、他者との交流も少なくなってくるため、部屋にこもりがちになることもあるでしょう。
そんな中、「誰でも楽しめるレクリエーションはあるのか」と思われる方もいらっしゃるでしょう。
今回は老健で誰でも楽しめるレクリエーションをご紹介しています。
周囲の方と関わり合いながらレクリエーションを行ってくださいね。
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【高齢者向け】老健で誰でも楽しめるレクリエーションをご紹介！（1〜10）
プールスティックバレーNEW!
100均でも販売している、プールスティックでおもしろい風船バレーで楽しみましょう。
1つのプールスティックで輪を作り、上からつるします。
高齢者の方円になるように各自プールスティックを持って、椅子に座っていただきましょう。
自分のところにきた風船を、プールスティックで打ち返していきます。
さらに、ねらえるのなら上からつるした輪に、風船を通してくださいね。
的がある風船バレーに、高齢者の方も盛り上がるのではないでしょうか？
周りの方との、交流も広がりそうですね。
ハイタッチリレーNEW!
@wakuwaku_idea 道具不要！超簡単ですぐ出来る・面白い！ハイタッチリレー#高齢者レク#面白い#簡単#リレー
♬ オリジナル楽曲 – アイデアわくわくリハビリ – アイデアわくわくリハビリ
ハイタッチを次の人へとつなげていき、相手のチームよりも先に最後の人へとたどり着くことを目指していくゲームです。
次の人と5回のハイタッチをおこなったらその次へという流れで、腕の動きのスピード感が試されますね。
ただし片方のスピードだけがはやくても、手が重ならなければハイタッチとはならないので、協力への意識も大切なポイントです。
ゲームのクリアに集中しすぎずに、ハイタッチの楽しさを共有するようなイメージが大切なのかもしれませんね。
巨大風船バレーNEW!
@binsannohige 風船レクです🎈 風船5個をごみ袋に入れて巨大な風船にしました 皆様激しい（笑） もう1つはビニールひもで風船をかごまでリレーしました #ディサービスセンターあおぞらくらぶ#高齢者施設#通所介護#ゲームレク#レクリエーション#風船レク#ご利用大歓迎スタッフ募集中
♬ Smooth and stylish electro-pop EDM(1303650) – Matsuki
身近なものを使ってアレンジできるのも、風船バレーのいいところです。
透明なごみ袋にふくらませた風船を5個入れて、大きな風船バレーに挑戦してみましょう。
ごみ袋の中に入れる風船は、全て違う色のものにするとカラフルに見えてオススメです。
椅子に座った高齢者の方に、巨大風船バレーでラリーをしていただきます。
円状に並んでおこなってもいいですが、2チームに分けた対抗戦にするとさらに盛り上がりますよ。
巨大になった風船バレーはいつもよりも力の入れ具合が違うかもしれませんね。
そういった違いや新しさも楽しめるゲームです。
2チームに分かれて風船バレーNEW!
チーム対抗戦でおこなうレクは、高齢者の方が盛り上がりますよね。
風船バレーも、2つのチームに分かれてチャレンジしてみましょう。
中央には、ネットやネットの代わりになるようなものを設置するのがオススメです。
高齢者の方に椅子に座って参加していただきましょう。
本物のバレーのように、熱気が高まることでしょう。
バレーボールのご経験がある高齢者の方なら、大活躍されるかもしれませんね。
バレーボールが流行した時代もあるので、そのときのことを、思い出す方もいらっしゃるかもしれませんよ。
足でコロコロペットボトルレク
足でコロコロペットボトルレクは、高齢者の方が楽しめる素敵な活動です。
身近なペットボトルを使って、足で転がす運動をします。
車いすの方も参加できるので、みんなで一緒に楽しめますね。
足を動かすことで、体力維持やリハビリにもつながります。
ペットボトルのリサイクルにもなるため、環境にも優しい活動です。
下半身の筋力アップやバランス感覚の向上にも効果があります。
楽しみながら健康促進ができ、みんなで交流する中で自然と笑顔が生まれます。
生活に活力を与えてくれる素晴らしいレクリエーションですよ！
輪投げ
「輪投げ」は、誰でも楽しめるすばらしいレクリエーションですね。
新聞紙で作った輪を牛乳パックに向かって投げるんです。
車いすの方も参加できるので、みんなで盛り上がれます。
手先の動きや目標を見定める能力を鍛えられるだけでなく、周りの方とのコミュニケーションや笑顔を生み出す交流の場にもなりますよ。
牛乳パックを目指して投げる際の集中力も高まります。
体を動かす楽しみにもなるので、ぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか。
リサイクル素材を使うので、環境にも優しいんです！
バトンリレー
「バトンリレー」は、高齢者の方が楽しく参加できるすばらしいレクリエーションですね。
バトンをひもでつないで、隣の人に渡していくだけのシンプルな遊びです。
車いすの方も簡単に参加できるのが魅力です。
バトンを渡す瞬間、自然と会話が生まれて、コミュニケーションが広がりますよ。
手先を使うので、適度な運動にもなります。
みんなで力を合わせてバトンをつないでいくことで、一体感も生まれます。
笑顔があふれる、和やかな時間を過ごせるレクリエーションです。
ぜひ、皆さんで楽しんでみてくださいね！