【高齢者向け】老健で誰でも楽しめるレクリエーションをご紹介！
老健には、さまざまなバックグラウンドを抱えた入居者様が入居されていますよね。
車いすの方も大勢いらっしゃいます。
また、年齢を重ねると、他者との交流も少なくなってくるため、部屋にこもりがちになることもあるでしょう。
そんな中、「誰でも楽しめるレクリエーションはあるのか」と思われる方もいらっしゃるでしょう。
今回は老健で誰でも楽しめるレクリエーションをご紹介しています。
周囲の方と関わり合いながらレクリエーションを行ってくださいね。
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【高齢者向け】老健で誰でも楽しめるレクリエーションをご紹介！（11〜20）
食事前の口腔体操
口腔体操は、食事前に行うのにぴったりな運動なんです。
舌を動かしたり、声を出したりすることで、食べる準備ができあがります。
みんなで一緒に行えば、お話しする機会にもなりますよ。
車いすの方でも簡単にできる動きが多いので、安心して参加できます。
歌を歌ったり、声を出したりすることで、気分もすっきりしますよ。
楽しみながら体を動かせるので、体操が苦手な方にもおすすめです。
口腔体操で食事をより楽しめるようになりますよ。
一緒に楽しく体を動かしてみませんか？
風船バレー
風船バレーは、老健で誰でも楽しめるレクリエーションですね。
車いすの方も参加できるのが魅力的です。
風船は軽くて柔らかいので、安全に楽しめますよ。
手先の動きや瞬発力を使うので、体を動かすのにぴったりです。
みんなで風船を打ち合うと、自然と笑みがこぼれます。
チームで協力したり、声を掛け合ったりすることで、コミュニケーションも深まりますよ。
笑い声が響き渡る和やかな雰囲気で、心も体も元気になれそうです。
高齢者の方の心身の健康をサポートできる素敵な活動ですね。
グーパー体操
グーパー体操は、指を使う簡単な運動なので、車いすの方も含め誰もが楽しめます。
手首や指の柔軟性を高め、脳と手の協調性を向上させるので、認知症予防にも役立ちますよ。
リズミカルに動くことで、全身の血行も促進されます。
繰り返し行うことで手の動きがスムーズになり、日常生活での器用さも保てるでしょう。
参加者同士でコミュニケーションを取りながら、和やかな雰囲気で楽しめますね。
手軽にできる運動でありながら、心身の健康をサポートする素晴らしいレクリエーションです。
ぜひ、みなさんで一緒に楽しんでみてくださいね！
文字シャッフルゲーム
文字シャッフルゲームは、高齢者の方が楽しめる素敵なレクリエーションですね。
文字を並び替えて単語を完成させる遊びで、頭の体操になります。
脳の刺激になるだけでなく、言葉の楽しさを共有できる場でもあります。
みんなで集まって、意見を出し合いながら一緒に考えることで、コミュニケーションの機会にもなりますよ。
車いすの方も同じように参加できるのが嬉しいですね。
手先を使うので、集中力も高まります。
楽しみながら脳を活性化できる、とてもいいゲームだと思います。
計算ゲーム
計算ゲームは高齢者の方々が楽しめる素敵なレクリエーションですね。
簡単な足し算から始めて、少しずつ難しくしていくのがおすすめです。
周りの方々と一緒に問題を解いたり、答え合わせをしたりすると、会話も弾みますよ。
脳トレの本を使うのも良いアイデアです。
計算をしながら、認知機能の向上や脳の活性化にもつながりますし、コミュニケーションの機会にもなります。
みんなで協力しながら、楽しく脳を鍛えていきましょう。
2チームに分かれて風船バレー
チーム対抗戦でおこなうレクは、高齢者の方が盛り上がりますよね。
風船バレーも、2つのチームに分かれてチャレンジしてみましょう。
中央には、ネットやネットの代わりになるようなものを設置するのがオススメです。
高齢者の方に椅子に座って参加していただきましょう。
本物のバレーのように、熱気が高まることでしょう。
バレーボールのご経験がある高齢者の方なら、大活躍されるかもしれませんね。
バレーボールが流行した時代もあるので、そのときのことを、思い出す方もいらっしゃるかもしれませんよ。
【高齢者向け】老健で誰でも楽しめるレクリエーションをご紹介！（21〜30）
ハイタッチリレー
@wakuwaku_idea 道具不要！超簡単ですぐ出来る・面白い！ハイタッチリレー#高齢者レク#面白い#簡単#リレー
♬ オリジナル楽曲 – アイデアわくわくリハビリ – アイデアわくわくリハビリ
ハイタッチを次の人へとつなげていき、相手のチームよりも先に最後の人へとたどり着くことを目指していくゲームです。
次の人と5回のハイタッチをおこなったらその次へという流れで、腕の動きのスピード感が試されますね。
ただし片方のスピードだけがはやくても、手が重ならなければハイタッチとはならないので、協力への意識も大切なポイントです。
ゲームのクリアに集中しすぎずに、ハイタッチの楽しさを共有するようなイメージが大切なのかもしれませんね。
