【高齢者向け】老健で誰でも楽しめるレクリエーションをご紹介！
老健には、さまざまなバックグラウンドを抱えた入居者様が入居されていますよね。
車いすの方も大勢いらっしゃいます。
また、年齢を重ねると、他者との交流も少なくなってくるため、部屋にこもりがちになることもあるでしょう。
そんな中、「誰でも楽しめるレクリエーションはあるのか」と思われる方もいらっしゃるでしょう。
今回は老健で誰でも楽しめるレクリエーションをご紹介しています。
周囲の方と関わり合いながらレクリエーションを行ってくださいね。
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【高齢者向け】老健で誰でも楽しめるレクリエーションをご紹介！（11〜20）
食事前の口腔体操
口腔体操は、食事前に行うのにぴったりな運動なんです。
舌を動かしたり、声を出したりすることで、食べる準備ができあがります。
みんなで一緒に行えば、お話しする機会にもなりますよ。
車いすの方でも簡単にできる動きが多いので、安心して参加できます。
歌を歌ったり、声を出したりすることで、気分もすっきりしますよ。
楽しみながら体を動かせるので、体操が苦手な方にもおすすめです。
口腔体操で食事をより楽しめるようになりますよ。
一緒に楽しく体を動かしてみませんか？
文字シャッフルゲーム
文字シャッフルゲームは、高齢者の方が楽しめる素敵なレクリエーションですね。
文字を並び替えて単語を完成させる遊びで、頭の体操になります。
脳の刺激になるだけでなく、言葉の楽しさを共有できる場でもあります。
みんなで集まって、意見を出し合いながら一緒に考えることで、コミュニケーションの機会にもなりますよ。
車いすの方も同じように参加できるのが嬉しいですね。
手先を使うので、集中力も高まります。
楽しみながら脳を活性化できる、とてもいいゲームだと思います。
計算ゲーム
計算ゲームは高齢者の方々が楽しめる素敵なレクリエーションですね。
簡単な足し算から始めて、少しずつ難しくしていくのがおすすめです。
周りの方々と一緒に問題を解いたり、答え合わせをしたりすると、会話も弾みますよ。
脳トレの本を使うのも良いアイデアです。
計算をしながら、認知機能の向上や脳の活性化にもつながりますし、コミュニケーションの機会にもなります。
みんなで協力しながら、楽しく脳を鍛えていきましょう。
風船バレー
風船バレーは、老健で誰でも楽しめるレクリエーションですね。
車いすの方も参加できるのが魅力的です。
風船は軽くて柔らかいので、安全に楽しめますよ。
手先の動きや瞬発力を使うので、体を動かすのにぴったりです。
みんなで風船を打ち合うと、自然と笑みがこぼれます。
チームで協力したり、声を掛け合ったりすることで、コミュニケーションも深まりますよ。
笑い声が響き渡る和やかな雰囲気で、心も体も元気になれそうです。
高齢者の方の心身の健康をサポートできる素敵な活動ですね。
グーパー体操
グーパー体操は、指を使う簡単な運動なので、車いすの方も含め誰もが楽しめます。
手首や指の柔軟性を高め、脳と手の協調性を向上させるので、認知症予防にも役立ちますよ。
リズミカルに動くことで、全身の血行も促進されます。
繰り返し行うことで手の動きがスムーズになり、日常生活での器用さも保てるでしょう。
参加者同士でコミュニケーションを取りながら、和やかな雰囲気で楽しめますね。
手軽にできる運動でありながら、心身の健康をサポートする素晴らしいレクリエーションです。
ぜひ、みなさんで一緒に楽しんでみてくださいね！
ひっかけタオル
タオルを使った、ユニークなゲームをご紹介します。
フェイスタオルぐらいのサイズのタオルを用意します。
タオルを離れた場所から投げて、的となる棒にかけていきます。
1人3枚のタオルを投げて、誰が一番多くタオルが棒にかかったか競いますよ。
普段、顔や手などをふいているタオルを投げて遊ぶので、意外性があって盛り上がりそうですよね。
的は棒の代わりに、カゴなどを置いて投げ入れるゲームにしても楽しめそうです。
座ってできるので、高齢者の方も取り組みやすいのではないでしょうか？
【高齢者向け】老健で誰でも楽しめるレクリエーションをご紹介！（21〜30）
コロコロ卓球
100均でも販売している、プールスティックを使った卓球のご紹介です。
プールスティックは、柔らかいスポンジ状のスティックです。
もともとは水泳で使用していますが、素材の柔らかさや形状をいかすと、さまざまなゲームに活用できます。
プールスティックを今回はテーブルに貼り付けたり、手で持てる長さにカットしましょう。
卓球のボールを用意すれば、テーブルでできる卓球で遊べますよ。
卓球に使用するものは、柔らかいものや軽いものばかりなので、高齢者の方も扱いやすいのではないでしょうか。
テーブルの上をコロコロとボールを転がすので、力をあまり使わずにできるのもいいですね。