【高齢者向け】老健で誰でも楽しめるレクリエーションをご紹介！

折り紙

かんたん 折り紙で作る柿の飾り（音声解説あり）How to make Persimmon decoration made with origami

折り紙は、楽しみながら指先の運動もできる素敵なレクリエーションですね。

車いすの方も含めて誰でも参加できるのが魅力です。

折り紙を通して、高齢者の方の創造力や集中力を引き出すことができます。

作品作りに没頭する時間は、心を落ち着かせリラックスできるでしょう。

できあがった作品を見せ合って会話が弾むのも楽しいですよ。

季節に合わせた飾りを作るのもおすすめです。

折り紙を通して、高齢者の方同士のコミュニケーションも深まりますね。

自分で折った作品を飾ることで、達成感も味わえます。

新聞紙1枚で取り組めるゲーム

【前編】新聞1枚で体操が18種類！いつでもどこでもできるトレーニング紹介します

新聞紙を使ったレクリエーションは、誰でも楽しめるゲームとして人気ですね。

例えば、新聞紙を広げて上下にあおぐ体操は、肩の運動に最適です。

また、新聞紙を丸めてお手玉のようにキャッチする遊びは、集中力も必要となり、体と脳のトレーニングになりますよ。

新聞紙を指ですりまわす活動は、手先の運動を促進します。

これらの活動は、場所を取らず、リハビリにも適していますね。

さらに、入居者同士やスタッフとの交流の場にもなりますよ。

新聞紙を使った体操はたくさんあります。

体の状態に合わせて、楽しく取り入れてみてくださいね！

玉入れゲーム

【デイサービス】玉入れ合戦！

玉入れゲーム、皆さんで輪になって楽しめる素敵なレクリエーションですね。

真ん中のかごにお手玉を投げ入れるだけの簡単なルールで、車いすの方も一緒に参加できますよ。

手の届く範囲でお手玉を投げることで、手先の運動にもなりますし、目標に向かって投げることで集中力も養えます。

何より、みんなで輪になって行うので、自然とコミュニケーションが生まれます。

笑顔あふれる交流の場にもなりそうですね。

楽しみながら心身の健康をサポートできる、そんな素敵な時間を過ごせそうです。

食事前の口腔体操

【口腔体操】高齢者ムセ予防　嚥下体操　舌の運動・発声・マッサージ

口腔体操は、食事前に行うのにぴったりな運動なんです。

舌を動かしたり、声を出したりすることで、食べる準備ができあがります。

みんなで一緒に行えば、お話しする機会にもなりますよ。

車いすの方でも簡単にできる動きが多いので、安心して参加できます。

歌を歌ったり、声を出したりすることで、気分もすっきりしますよ。

楽しみながら体を動かせるので、体操が苦手な方にもおすすめです。

口腔体操で食事をより楽しめるようになりますよ。

一緒に楽しく体を動かしてみませんか？

きつねダンス

介護の現場で「きつねダンス」を踊ろう！【リハビリデイサロン「海」】横須賀市のデイサービス（通所介護）

高齢者と一緒に楽しめるきつねダンスを紹介します。

椅子に座って体を動かせるのでオススメですよ。

手できつねの形を作ったら、腕や手を使ってダンスをしていきましょう。

テンポが早い曲ですが無理のない範囲で動いていきましょう。

動きに慣れてきたら2回目から足踏みを取り入れるのも楽しそうですね。

首を回すところでは転倒に気をつけて動いていきましょうね。

きつねダンスをきっかけにして新しいコミュニケーションが広がっていくかもしれませんね！

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mayumi

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コミュニケーションカード

【魔法の脳トレカード】コミュニケーションカード【脳トレ＋コミュニケーション】

脳と心を元気にしてくれるカードゲームを探している方は必見！

コミュニケーションカードの遊び方を紹介します。

ルールはとてもシンプルで、花、動物、色、食べ物などお題を書いたカードを何枚か用意します。

カードを引いた人はカードのお題に書かれた言葉にまつわるものを3つ答えます。

例えば「花」と書かれられたカードを引いた人はチューリップ、桜、たんぽぽのように花の名前を3つ答えられればOKです。

語彙力や記憶力の向上につながりそうですね！

「隣の方のいいところ」や「最近の嬉しかったこと」などお題にアレンジを加えれば会話が弾むこと間違いなし！

ぜひ参考にしてみてくださいね。

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柴田里紗

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