【2026】集中力アップ！瞑想にオススメのBGM｜まとめ
昨今、色々と懸念されている日本経済。
厳しい現代社会を生きる上でストレスを抱えてくれる方は非常に多いと思います。
その中で数年前から瞑想が注目されているのをご存じでしょうか？
脳画像研究などさまざまな分野で瞑想の効果というのは医学的にも認められており、主に集中力や生産性を上げる効果があると言われています。
今回はそんな瞑想にオススメのBGMをセレクトしました。
毎朝のルーチンワークに本記事のBGMと瞑想を取り入れてみてはいかがでしょうか？
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【2026】集中力アップ！瞑想にオススメのBGM｜まとめ（81〜90）
Heart ChakraDean Evebson
新世代音楽の巨匠、Dean Evensonさんが贈る心癒やしのインストゥルメンタル。
フルートとシンセサイザーが織りなす優美な調べが、聴く人の心を穏やかに包み込みます。
アルバム『Chakra Healing』に収録された本作は、2008年6月にリリースされ、ニューエイジミュージックの名盤として多くのリスナーに愛されています。
仕事や勉強で疲れた心をリフレッシュしたいとき、瞑想やヨガのお供に、また睡眠前のリラックスタイムにぴったり。
自然の音色と調和した美しいメロディーが、あなたの心に深い癒しと平安をもたらしてくれることでしょう。
Summer久石譲
美しいメロディと心温まる雰囲気が魅力の本作。
学校のチャイムを思わせるフレーズが懐かしさを誘い、聴く人の心に静かな平和をもたらします。
1999年に映画『菊次郎の夏』のサウンドトラックとして発表された後、2000年5月にアルバム『Shoot The Violist〜ヴィオリストを撃て〜』に収録。
その後、ピアノソロやオーケストラなど様々なアレンジで演奏され、多くの人々に愛されています。
トヨタ・カローラのCMソングとしても使用された本作は、勉強や作業に集中したい時にぴったり。
静かな部屋や小さなカフェで流せば、あなたの時間をより豊かに彩ってくれることでしょう。
ワイルドアットハート嵐
3月といえば国公立入試や後期試験のある時期ですね。
この楽曲は入試を控えている受験生にぜひ聴いてもらいたい楽曲です。
詰まった息を吐かせ、狭まった視野を広げ、冷静にさせてくれます。
受験当日の朝に聴いてみるのはいかがでしょうか。
せせらぎの音
森林セラピーをはじめ、自然が持つ癒やしの効果に大きな期待が寄せられていますが、このせせらぎ音も現代の日本人が失ってしまったすばらしい音のひとつではないでしょうか。
1/fのゆらぎと呼ばれる自然界の心地のいいリズムを持っていて、からだにリラックス効果をもたらすといわれています。
ソルフェジオ528Hz
ソルフェジオ周波数528hzって知っていますか。
近年では「音」の研究が進んでいて人間の脳に心地良く感じる周波数をきいて体を修復させよう、という動きがあります。
周波数528hzは、その中でもDNAを修復するといわれています。
これを聴きながら瞑想すれば、老化がくいとめられるかもしれませんよ。
眠くなる音楽と美しい夜景で熟眠モードへ
こちらも1時間近くの音源です。
どうですか?眠くなってきましたか、とにかく不眠症の方のお力になれればと思います。
スクリーンミュージックの王道の的な作りになっていますね。
気持ちを落ちつかさたり、眠りを誘う音楽はありがたく今後に眠れない夜、役に立ちそうですね。
Journey To The SunAdham Shaikh
インドの古典音楽の要素を取り入れた、アンビエントな作風が特徴的な、インド系カナダ人アーティストのAdham Shaikh。
この人の作品は、瞑想に良さそうな曲ばかりで、どれもオススメですが、太陽への旅と題されたこの曲は、脳が天に昇りそうな感覚になる音で、気持ちよく瞑想状態に入れそうです！
Ecstasy Musical Mind YogaAriel Kalma
知る人ぞ知る、フランス出身の電子音楽ニューエイジ界の巨匠音楽家、Ariel Kalmaです。
曲のタイトルから、まさに瞑想を連想しますね。
電子音楽ながらも、呪術的であったり、宗教的である旋律が、まさに瞑想の世界に入り込みやすくさせてくれるでしょう。
Winter dawnColleen
エレクトロやアンビエントの中でも、とてもアート的で、独自の音世界を作る、フランスのシンガーソングライターColleenの曲です。
あまりにも宗教的なものが苦手な人にはこちらをオススメします。
女性ならではの優しい音世界です。
Brown RiceDon Cherry
フリージャズや、スピリチュアルジャズの世界では有名な、トランペッターDon Cherryによる作品です。
宗教音楽のような、同じフレーズが繰り返される中で、トランペットやボーカルが上にのり、不思議な世界が繰り広げられています。
【2026】集中力アップ！瞑想にオススメのBGM｜まとめ（91〜100）
The Word LoveGigi Masin
イタリアのアンビエント作家、Gigi Masinによる楽曲です。
どんな景色にも溶け込む音楽という声もよく聞かれ、目の前にある景色が、彼の曲と合わさることで、とても幻想的な景色に見えてくるから不思議なものです。
目を閉じて、ゆっくり音楽を体に染み込ませるには最適な音かもしれませんよ！
BreathingGrouper
アメリカ、ポートランドの女性作家、Grouperによる曲です。
全体的にアンビエントドローンの作風で知られるアーティストで、暗い中にも、甘く幻想的な世界観が心地よい音楽です。
その中でも、呼吸を意識したと思われるこの曲は、瞑想にはぴったりです！
Tibetan Buddhism Trip, Part 1Kink Gong
フランス人民族音楽収集家、Kink Gongによる、チベット密教音楽や、中国の雲南省のゴングやベルの音など、現地で録音したものを加工し、つなぎ合わせて作ったというコラージュ作品です。
まさに瞑想的な音を抽出したような音楽になってます！
I Am That I AmPlanetary Peace
アメリカ人の電子音楽夫婦デュオによる、深い瞑想に入れそうな音楽です。
ものすごく奥行きがあり、広がりのある音がとてもきれいなムードを漂わせています。
暗さの中にある、とてもきれいな世界を、音にしたような空気感です！
Tickling the AmygdalaShpongle
アンビエントサイケや、サイケトランス界隈ではよく知られているグループです。
宗教的なものや民族的なものを使った音で繰り広げられる、壮大で広がりのある音の世界が素晴らしく、グイグイとその世界にひきづりこまれていきます。
Deep ThetaSteven Halpern
音楽療法作曲家としてよく知られているSteven Halpernによる楽曲です。
計算された、癒やしや、精神統一などを科学的に音楽で作り上げる作曲法を行なっています。
タイトルにある、「シータ」とは、アルファ波などで知られる、脳波の1種の名前です！
8時間 夢想用音楽ボディー・マインド・ゾーン
8時間用のスクリーンミュージックの様です。
同じストリングスがひたすら長く聴く人をいやす効果があるみたいですね。
実際睡眠時間は8時間くらいですので寝ている時にどういう風な感覚があるのか興味深いですね。
どうか安らかな睡眠を！
バイノーラルビート
バイノーラル・ビートとは、左右の耳に微妙に周波数の違う音を聴かせることによって、脳波をコントロールし、集中やリラックスといった心身の状態をつくりだすサウンドのこと。
理論はともかく、バイノーラル・ビートは安眠用のBGMにもよく使われていることから、心を安定させたいときに聴くのがオススメです。
One God DubKaya Project
イギリスのエレクトロ作家、Seb Taylerのよる、アンビエントプロジェクトです。
さまざまな中近東の音楽にふれ、異国情緒感をたっぷりと含んだ、エレクトロミュージックです。
リズムがない音楽が苦手な方には、こちらをオススメします。
Medicated YogaLifted
イタリアのアンビエント作家、Gigi Masinも参加する、電子音楽グループです。
とはいうものの、この曲ではGigi Masinは参加していないようです。
タイトルどおりの、瞑想、ヨガなどにぴったりはまりそうな音です。