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【2025】集中力アップ!瞑想にオススメのBGM|まとめ

昨今、色々と懸念されている日本経済。

厳しい現代社会を生きる上でストレスを抱えてくれる方は非常に多いと思います。

その中で数年前から瞑想が注目されているのをご存じでしょうか?

脳画像研究などさまざまな分野で瞑想の効果というのは医学的にも認められており、主に集中力や生産性を上げる効果があると言われています。

今回はそんな瞑想にオススメのBGMをセレクトしました。

毎朝のルーチンワークに本記事のBGMと瞑想を取り入れてみてはいかがでしょうか?

【2025】集中力アップ!瞑想にオススメのBGM|まとめ(21〜30)

あきらめましょう華原朋美

90年代中盤から終わりにかけて音楽業界をイロイロと騒がせた平成の歌姫トモちゃんこと華原朋美さんのほのぼのする1曲の1つです。

「あきらめましょう あきらめましょう ゆっくりしましょう」のサビの部分を聴いて少し落ち着くことができますよ。

勉強用 + 作業用BGM! カフェミュージックで集中力UP!!BGM channel

YouTubeでよくある「作業用BGM」まとめ、実はけっこう頼もしかったりします!

曲を流したいけどどうすればいいのかわからない、一曲をリピートするのも飽きる、そんなお悩みはこちらで解決できます。

ジャズからポップス、ほかさまざまなジャンルで展開されているので、サクッと検索して、お気に入りのものを見つけましょう!

【2025】集中力アップ!瞑想にオススメのBGM|まとめ(31〜40)

1/1Brian Eno

勉強中のBGMということで、やはり刺激的すぎるものは好ましくないですよね。

音楽の方に気がそれてしまい、気づけば口ずさんでいた、なんて経験が私にはあります。

そんな時はアンビエントミュージック、日本語訳で環境音楽、と言われるジャンルのパイオニア、Brian Enoの楽曲はいかがでしょうか。

あたかも自然の中にいるような、聴くというより、そこで鳴っている、そんなアンビエントミュージックで集中力も高められそうです。

MCMXC a.D.Enigma

ENIGMA – MCMXC a.D / FULL ORIGINAL ALBUM
MCMXC a.D.Enigma

グレゴリオ聖歌をはじめとするさまざまな民族音楽を取り入れた音楽性で1990年代に一世を風靡したヨーロッパ発の音楽ユニット・エニグマ。

彼らはヒーリング・ミュージックの先駆けといわれることもあり、その楽曲はCMなどでも多く使用されています。

荘厳な旋律とダンスビートの組み合わせは、ただ心を静めるだけでなく、心身に活力を与えてくれます。

がんばりましょうSMAP

2006年に惜しまれつつ解散したジャニーズ最大のアイドルグループのSMAPの隠れた名曲の1つです。

「HEY HEY HEY GO カッコ悪い 朝だってがんばりましょう」の部分を聴くと何度でも立ち直ることができる1曲でもあります。

Beautiful Piano Music 24/7 • Study Music, Relaxing Music, Sleep Music, Meditation MusicSoothing Relaxation

リラックスが求められる職場環境にオススメしたいのが、こちらの『Beautiful Piano Music 24/7 • Study Music, Relaxing Music, Sleep Music, Meditation Music』。

ピアノがメインのミックスなのですが、曲調は穏やかなものから悲しい系のものまで幅広くピックアップされています。

病院やマッサージ系の職場にピッタリなメロディです。

オフィスの仮眠室などにもオススメですね。

Calm Piano Music 24/7: study music, focus, think, meditation, relaxing musicrelaxdaily

こちらはライブ配信方式のBGMです。

従来のBGMの音楽とは異なり、無駄な音色が使われておらず、静かなピアノ演奏が中心に構成されているので無音の状態は嫌だけど何か落ち着いた音楽が欲しいと思う方にはぴったりだと思います。

年齢層が高めの会社や電話を使うので控えめなBGMしかかけることが出来ないという職場には最適だと思います。

ゆったりと落ち着いた気持ちになれる音楽が中心ですので家でゆっくりしたいときにもいいかもしれません。