【2026】集中力アップ！瞑想にオススメのBGM｜まとめ

andata坂本龍一

Ryuichi Sakamoto – andata

静かな教会にいるようなピアノの音色が、深く集中したい時間に優しく寄り添ってくれる1曲です。

世界的な音楽家、坂本龍一さんが2017年3月に発売したアルバム『async』の冒頭を飾る本作。

イタリア語で「去ってしまったもの」を意味するタイトルが示す通り、終わりを意識した厳かな響きが印象的ですね。

ドキュメンタリー映画『Ryuichi Sakamoto: Coda』でも使用され、記憶に残っている方も多いのではないでしょうか。

シンプルながらも奥行きのあるサウンドは、余計な思考を削ぎ落とし、目の前の作業に没頭させてくれます。

心を落ち着けたい夜の勉強や、クリエイティブな仕事のお供にぴったりですよ。

偉大な音楽家の残した美しい旋律に、静かに耳を傾けてみてはいかがでしょうか。

いきどまり星野源

星野源 – いきどまり [Official Video]

ピアノと歌声が、静寂の中で心に染み渡る星野源さんのこのナンバー。

行き場のない感情や過去の不器用な選択さえも抱きしめ、前を向こうとする主人公の姿を描いた歌詞は、聴く人の孤独に優しく寄り添ってくれます。

2025年11月に公開された映画『平場の月』の主題歌として書き下ろされ、アルバム『Gen』を経て発表された本作。

物語の世界観を映し出すような繊細な音作りが印象的ですね。

行き詰まりを感じてしまったとき、静かにあなたの背中を押してくれる1曲になるはずですよ。

すずめ角野隼斗

Hayato Sumino – Suzume [Audio]

机に向かったものの、なかなか集中モードに入れないという経験は誰にでもありますよね。

そんな時に耳を傾けてほしいのが、映画『すずめの戸締まり』の主題歌を角野隼斗さんがピアノソロで再構築したこのナンバー。

2025年11月に発売されたトリビュートアルバム『Dear Jubilee -RADWIMPS TRIBUTE-』のラストを飾る本作は、歌詞がないインストゥルメンタルでありながら、原曲の持つ切実な言葉が鍵盤から溢れ出してくるような表現力に胸を打たれます。

静寂から熱を帯びていくドラマチックな展開は、作業への没入感を高めてくれることまちがいなし。

勉強や仕事で深いゾーンに入りたい夜や、心を整えて課題に向き合いたい時にピッタリの1曲です。

ElectraAirstream

Airstream – Electra (1 Hour)

心地よいヨガの時間を演出するなら、チルアウト系の楽曲が欠かせません。

本作は、深いめい想状態へと導いてくれる代表的なヒーリング音楽です。

静ひつな空間にただようなアンビエントサウンドと、ゆったりとしたテンポが織りなすサウンドスケープが魅力的ですね。

呼吸に意識を向けながら身体を伸ばすハタヨガや、静かな時間を大切にしたいめい想の時間にピッタリではないでしょうか。

日々の喧騒から離れて自分と向き合いたいときに、本作が優しく寄り添ってくれますよ。

Sunset CoffeeBlank & Jones

Blank & Jones – Sunset Coffee (Official Video)

夕暮れどきのリラックスタイムを演出する、アンビエントチルアウトの逸品です。

ドイツを拠点に活動するBlank & Jonesが、2024年にアルバム『Relax Edition 15』へ収めた本作は、穏やかな電子音とゆったりとしたリズムが特徴。

長年にわたり展開されてきた「Relax」シリーズの流れをくみ、心地よい空間を作り出してくれます。

柔らかなシンセストリングと残響を活かした音響デザインが、まるでカフェのテラスで夕日を眺めているような感覚をもたらしてくれるでしょう。

ヨガの最後のシャバーサナやめい想の時間にはもちろん、仕事終わりのリセットタイムにもオススメですよ。