【2026】集中力アップ！瞑想にオススメのBGM｜まとめ

主よ、人の望みの喜びよJ.S.Bach

バッハ　主よ人の望みの喜びよ

「音楽の父」として知られるヨハン・ゼバスティアン・バッハ。

バッハが1723年に作曲した教会カンタータ『Herz und Mund und Tat und Leben』の終曲を飾るコラールは、誰しも一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。

この楽曲の温かくも荘厳な響きは、心からの安らぎと揺るぎない希望を感じさせますよね。

本作は結婚式などの祝祭で演奏される定番として愛され、ピアニストのマイラ・ヘスによる編曲版も広く親しまれています。

その静かで上品なハーモニーは、思考を妨げることなく、むしろ集中力をそっと高めてくれるでしょう。

勉強やデスクワークのお供に、心をクリアにしてくれるBGMとしてぜひ聴いてみてくださいね。

いのちの名前「千と千尋の神隠し」より久石譲

いのちの名前 「千と千尋の神隠し」より

透き通るようなピアノの音色と、どこか懐かしい旋律に心を奪われた方も多いはず！

スタジオジブリの名作映画『千と千尋の神隠し』のテーマソングは、失われた記憶や自分の本当の姿を探し求める、切なくも温かい物語を彷彿とさせますよね。

大切な何かを思い出し、自分の居場所を見つけるようなメッセージが、静かな感動とともに伝わってきます。

この楽曲は、2001年7月に木村弓さんの歌うシングルとして世に出て、映画の感動をより深いものにしました。

本作はもともとサウンドトラック収録のインスト曲が原型です。

静かで幻想的な調べは、作業や勉強に集中したい時にぴったり。

穏やかな音の波に身を委ねれば、心が落ち着き、思考がクリアになるのではないでしょうか。

海の見える街 「魔女の宅急便」より久石譲

海の見える街 「魔女の宅急便」より

海辺の美しい街が目の前に広がるような、希望にあふれたメロディが印象的な久石譲さんの楽曲です。

新しい一歩を踏み出す瞬間の、期待と少しの不安が織りなす心情が、軽やかなピアノの音色で見事に描かれていますよね。

この楽曲は1989年7月公開の映画『魔女の宅急便』で、主人公が新しい街の上空を飛ぶ感動的なシーンを彩り、同年に発売された名盤『魔女の宅急便 サントラ音楽集』に収められています。

本作のどこか懐かしくも開放的な雰囲気は、作業や勉強で行き詰まった気持ちをリフレッシュさせてくれるはず。

穏やかで前向きな旋律に包まれながら、集中した豊かな時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。

Winter dawnColleen

Colleen – Winter dawn (Official Music Video)

エレクトロやアンビエントの中でも、とてもアート的で、独自の音世界を作る、フランスのシンガーソングライターColleenの曲です。

あまりにも宗教的なものが苦手な人にはこちらをオススメします。

女性ならではの優しい音世界です。

BreathingGrouper

Grouper – Breathing

アメリカ、ポートランドの女性作家、Grouperによる曲です。

全体的にアンビエントドローンの作風で知られるアーティストで、暗い中にも、甘く幻想的な世界観が心地よい音楽です。

その中でも、呼吸を意識したと思われるこの曲は、瞑想にはぴったりです！

I Am That I AmPlanetary Peace

Planetary Peace – I Am That I Am

アメリカ人の電子音楽夫婦デュオによる、深い瞑想に入れそうな音楽です。

ものすごく奥行きがあり、広がりのある音がとてもきれいなムードを漂わせています。

暗さの中にある、とてもきれいな世界を、音にしたような空気感です！

energy flow坂本龍一

坂本龍一　— energy flow

透明感のある繊細なピアノの響きが、心を穏やかに包み込む名曲です。

坂本龍一さんの奏でる澄み切った旋律は、まるで水面をそよ風が撫でるように、聴く人の心に優しく寄り添います。

1999年5月に第一三共の医薬品CMソングとして公開された本作は、シンプルながらも深い情感をたたえた音色で、インストゥルメンタル作品として初めてオリコン週間シングルチャート1位を獲得する快挙を成し遂げました。

心地よい浮遊感は、忙しい日常から一時の安らぎを求める方や、集中力を高めたい時、静かな読書のお供として、癒やしの時間を演出してくれることでしょう。