【2026】集中力アップ！瞑想にオススメのBGM｜まとめ

ふたりごとiri

iri – ふたりごと / Futarigoto [Audio]

「心を落ち着かせて作業に集中したい」という方にオススメなのが、RADWIMPSの代表的なラブソングを大胆にアレンジしたiriさんの本作。

2025年11月に発売されたトリビュートアルバム『Dear Jubilee -RADWIMPS TRIBUTE-』に収録されています。

スモーキーで深みのある歌声が、日常会話のような歌詞に新たな息吹を吹き込み、聴く人の心を優しく包み込んでくれるんです。

2021年のコラボレーションを経て実現したこのカバーは、原曲の良さを残しつつもR&Bのグルーヴが心地よく、リラックスして勉強や仕事を進めたい夜の時間帯にピッタリ。

お互いの未来を約束するような温かいメッセージが、孤独になりがちな作業時間をそっと支えてくれるはずです。

Keep OnAlfa Mist

Keep On

「静かな環境で深く集中したい」という方に聴いてほしいのが、ロンドンの鍵盤奏者Alfa Mistさんが奏でる本作。

ジャズの美しい和音とヒップホップ由来の心地よいビートが絶妙に融合し、聴く人の心を穏やかに落ち着かせてくれるんです。

独学でピアノを学んだ彼ならではの自由な感性が光り、内省的でありながらも芯の通ったバンドのグルーヴが、作業への没入感を自然と高めてくれますよ。

2017年3月に公開された名盤『Antiphon』に収録されている楽曲で、ライブでも多くのファンを魅了してきました。

派手すぎない空間を活かした音作りが特徴なので、深夜の試験勉強や読書など、静寂の中で自分の世界に入り込みたいときにぜひ聴いてみてください！

RhubarbAphex Twin

Aphex Twin – Rhubarb

心を落ち着けて作業に没頭したいときにおすすめなのが、Aphex Twinさんの手掛ける穏やかな一曲です。

1994年に発売された名盤『Selected Ambient Works Volume II』に収録されており、アンビエントミュージックの歴史的な傑作として親しまれています。

ビートを一切排したシンセサイザーの音色が重なり合い、まるで霧の中を漂うような不思議な安らぎを与えてくれますよ。

イギリスBBCのテスト放送映像でBGMとして使用されていたことでも知られ、その静謐な響きは深夜の勉強タイムにもぴったりです。

激しいリズムがないため思考を妨げられることもなく、深い集中状態へと導いてくれるはずです。

リラックスしながら効率を高めたいときに、ぜひ本作を聴いてみてくださいね。

An Ending (Ascent)Brian Eno

Brian Eno – An Ending (Ascent) (Remastered 2019)

宇宙空間を漂うような静謐な響きが、深い集中状態へと導いてくれるナンバーです。

環境音楽の第一人者であるブライアン・イーノさんが手がけた本作は、1983年7月に発売されたアルバム『Apollo: Atmospheres and Soundtracks』に収録されています。

アポロ計画の記録映画『For All Mankind』のために制作された楽曲で、シンセサイザーの音色が幾重にも重なり合い、神秘的で美しい空間をつくり出していますね。

ダニー・ボイル監督の映画『28 Days Later』をはじめ、数多くの映像作品で使用され、長きにわたり愛され続けています。

勉強や作業に没頭したいとき、静かな気持ちで机に向かいたいときに聴いてみてはいかがでしょうか。

WeightlessMarconi Union

Marconi Union – Weightless (Official Video)

心拍数に寄り添うようなリズムが、深い集中状態へと導いてくれるアンビエントの名曲です。

イギリスを拠点とするMarconi Unionさんが2011年10月に公開した本作は、サウンドセラピストと共同で制作されました。

実験では不安を最大65％も軽減したという驚きの結果が出ており、TIME誌の「50の最高の発明」に選ばれたことでも知られています。

アルバム『Weightless (Ambient Transmissions Vol.2)』に収録されたサウンドは、聴いていると体がふわりと軽くなる感覚を味わえますよ。

試験前の緊張をほぐしたいときや、雑念を取り払って勉強に没頭したいシチュエーションにぴったりですね！

静寂の中で研ぎ澄まされた感覚を取り戻しましょう！

aruarian danceNujabes

aruarian dance

勉強や作業に集中したいけれど、ついつい肩に力が入ってしまうことってありますよね。

そんなときに心を優しく解きほぐしてくれるのが、Nujabesさんが手がけたインストゥルメンタルの名曲です。

2004年6月に発売されたサウンドトラック、アルバム『samurai champloo music record “departure”』に収録されています。

アニメ『サムライチャンプルー』の劇中曲としても知られ、世界中で愛され続けているナンバーですよね。

ギターの柔らかな音色と心地よいビートが絡み合い、聴いているとまるで静かな風景の中にいるような気分にさせてくれます。

歌詞がないからこそ思考を妨げず、深く没頭したい時間に最適ですよ！

一息ついてリフレッシュしたいときにも、ぜひ本作を聴いてみてくださいね。

IntroThe xx

Intro

静寂の中から浮かび上がるようなギターのリフと、重厚なビートが心地よい緊張感を与えてくれます。

ロンドン出身のバンドThe xxが奏でる本作は、歌詞のないインストゥルメンタルだからこそ、余計な情報を入れずに目の前の課題に集中したいときにぴったりですよね。

2009年08月に発売されたデビューアルバム『xx』の1曲目でありながら、2010年のイギリス総選挙特番や2022年のサッカーW杯決勝など、大舞台の演出として長年愛されてきました。

静かに闘志を燃やしてスポーツに臨む前や、深夜に一人で勉強や作業に没頭したいとき、あなたの集中力を極限まで高めてくれる頼もしい相棒になるはずですよ！