【2026】集中力アップ！瞑想にオススメのBGM｜まとめ

Summer久石譲

Joe Hisaishi – Summer

美しいメロディと心温まる雰囲気が魅力の本作。

学校のチャイムを思わせるフレーズが懐かしさを誘い、聴く人の心に静かな平和をもたらします。

1999年に映画『菊次郎の夏』のサウンドトラックとして発表された後、2000年5月にアルバム『Shoot The Violist〜ヴィオリストを撃て〜』に収録。

その後、ピアノソロやオーケストラなど様々なアレンジで演奏され、多くの人々に愛されています。

トヨタ・カローラのCMソングとしても使用された本作は、勉強や作業に集中したい時にぴったり。

静かな部屋や小さなカフェで流せば、あなたの時間をより豊かに彩ってくれることでしょう。

ワイルドアットハート嵐

ARASHI – ワイルド アット ハート [Official Music Video]

3月といえば国公立入試や後期試験のある時期ですね。

この楽曲は入試を控えている受験生にぜひ聴いてもらいたい楽曲です。

詰まった息を吐かせ、狭まった視野を広げ、冷静にさせてくれます。

受験当日の朝に聴いてみるのはいかがでしょうか。

せせらぎの音

【自然音】せせらぎ – 4 / 1 Hour Nature Sounds – Babbling Brook Sounds

森林セラピーをはじめ、自然が持つ癒やしの効果に大きな期待が寄せられていますが、このせせらぎ音も現代の日本人が失ってしまったすばらしい音のひとつではないでしょうか。

1/fのゆらぎと呼ばれる自然界の心地のいいリズムを持っていて、からだにリラックス効果をもたらすといわれています。

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平川雅子（ボーカリスト:坂田水雅子）

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ソルフェジオ528Hz

【ソルフェジオ528Hz・癒し系・若返り・アンチエイジング・睡眠・記憶力UP・病気治療・細胞の修復・α派・ｆ分の１ゆらぎ・作業用ＢＧＭ】ヒグラシの鳴き声と川のせせらぎ+ソルフェジオ周波数５２８Ｈｚ

ソルフェジオ周波数528hzって知っていますか。

近年では「音」の研究が進んでいて人間の脳に心地良く感じる周波数をきいて体を修復させよう、という動きがあります。

周波数528hzは、その中でもDNAを修復するといわれています。

これを聴きながら瞑想すれば、老化がくいとめられるかもしれませんよ。

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平川雅子（ボーカリスト:坂田水雅子）

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眠くなる音楽と美しい夜景で熟眠モードへ

【睡眠用BGM】α波発生、セロトニン分泌で熟睡モードへ導く眠くなる静かな音楽 ～美しい夜景と音楽が自律神経を整える

こちらも1時間近くの音源です。

どうですか?眠くなってきましたか、とにかく不眠症の方のお力になれればと思います。

スクリーンミュージックの王道の的な作りになっていますね。

気持ちを落ちつかさたり、眠りを誘う音楽はありがたく今後に眠れない夜、役に立ちそうですね。

Journey To The SunAdham Shaikh

Adham Shaikh – Journey To The Sun

インドの古典音楽の要素を取り入れた、アンビエントな作風が特徴的な、インド系カナダ人アーティストのAdham Shaikh。

この人の作品は、瞑想に良さそうな曲ばかりで、どれもオススメですが、太陽への旅と題されたこの曲は、脳が天に昇りそうな感覚になる音で、気持ちよく瞑想状態に入れそうです！

Ecstasy Musical Mind YogaAriel Kalma

Ariel Kalma – Ecstasy Musical Mind Yoga

知る人ぞ知る、フランス出身の電子音楽ニューエイジ界の巨匠音楽家、Ariel Kalmaです。

曲のタイトルから、まさに瞑想を連想しますね。

電子音楽ながらも、呪術的であったり、宗教的である旋律が、まさに瞑想の世界に入り込みやすくさせてくれるでしょう。