【2026】集中力アップ！瞑想にオススメのBGM｜まとめ

An Ending (Ascent)Brian Eno

Brian Eno – An Ending (Ascent) (Remastered 2019)

宇宙空間を漂うような静謐な響きが、深い集中状態へと導いてくれるナンバーです。

環境音楽の第一人者であるブライアン・イーノさんが手がけた本作は、1983年7月に発売されたアルバム『Apollo: Atmospheres and Soundtracks』に収録されています。

アポロ計画の記録映画『For All Mankind』のために制作された楽曲で、シンセサイザーの音色が幾重にも重なり合い、神秘的で美しい空間をつくり出していますね。

ダニー・ボイル監督の映画『28 Days Later』をはじめ、数多くの映像作品で使用され、長きにわたり愛され続けています。

勉強や作業に没頭したいとき、静かな気持ちで机に向かいたいときに聴いてみてはいかがでしょうか。

WeightlessMarconi Union

Marconi Union – Weightless (Official Video)

心拍数に寄り添うようなリズムが、深い集中状態へと導いてくれるアンビエントの名曲です。

イギリスを拠点とするMarconi Unionさんが2011年10月に公開した本作は、サウンドセラピストと共同で制作されました。

実験では不安を最大65％も軽減したという驚きの結果が出ており、TIME誌の「50の最高の発明」に選ばれたことでも知られています。

アルバム『Weightless (Ambient Transmissions Vol.2)』に収録されたサウンドは、聴いていると体がふわりと軽くなる感覚を味わえますよ。

試験前の緊張をほぐしたいときや、雑念を取り払って勉強に没頭したいシチュエーションにぴったりですね！

静寂の中で研ぎ澄まされた感覚を取り戻しましょう！

aruarian danceNujabes

aruarian dance

勉強や作業に集中したいけれど、ついつい肩に力が入ってしまうことってありますよね。

そんなときに心を優しく解きほぐしてくれるのが、Nujabesさんが手がけたインストゥルメンタルの名曲です。

2004年6月に発売されたサウンドトラック、アルバム『samurai champloo music record “departure”』に収録されています。

アニメ『サムライチャンプルー』の劇中曲としても知られ、世界中で愛され続けているナンバーですよね。

ギターの柔らかな音色と心地よいビートが絡み合い、聴いているとまるで静かな風景の中にいるような気分にさせてくれます。

歌詞がないからこそ思考を妨げず、深く没頭したい時間に最適ですよ！

一息ついてリフレッシュしたいときにも、ぜひ本作を聴いてみてくださいね。

IntroThe xx

Intro

静寂の中から浮かび上がるようなギターのリフと、重厚なビートが心地よい緊張感を与えてくれます。

ロンドン出身のバンドThe xxが奏でる本作は、歌詞のないインストゥルメンタルだからこそ、余計な情報を入れずに目の前の課題に集中したいときにぴったりですよね。

2009年08月に発売されたデビューアルバム『xx』の1曲目でありながら、2010年のイギリス総選挙特番や2022年のサッカーW杯決勝など、大舞台の演出として長年愛されてきました。

静かに闘志を燃やしてスポーツに臨む前や、深夜に一人で勉強や作業に没頭したいとき、あなたの集中力を極限まで高めてくれる頼もしい相棒になるはずですよ！

Ado

【Ado】0

失敗しても何度でもやり直せる、そんな力強い祈りが込められた1曲です。

ミドルテンポの重厚なビートに、ラップを取り入れた感情的なボーカルが交差するサウンドは、集中力を高めてやる気をアップさせてくれるはず！

自己否定や葛藤を抱えながらも前へ進もうとするその内容は、勉強や仕事で行き詰まった心に深く響くはず。

「すべてをリセットする」恐怖と「再出発」への希望を感じさせてくれます。

2024年7月に発売されたAdoさんのアルバム『残夢』の最後を飾る本作。

タイアップこそありませんが、椎乃味醂さんが書き下ろした世界観は圧巻で、2025年10月に公開されたMVも話題となりました。

一度気持ちをリセットして、新たな一歩を踏み出したいときにぜひ聴いてみてください！