【2025】集中力アップ！瞑想にオススメのBGM｜まとめ

energy flow坂本龍一

坂本龍一　— energy flow

透明感のある繊細なピアノの響きが、心を穏やかに包み込む名曲です。

坂本龍一さんの奏でる澄み切った旋律は、まるで水面をそよ風が撫でるように、聴く人の心に優しく寄り添います。

1999年5月に第一三共の医薬品CMソングとして公開された本作は、シンプルながらも深い情感をたたえた音色で、インストゥルメンタル作品として初めてオリコン週間シングルチャート1位を獲得する快挙を成し遂げました。

心地よい浮遊感は、忙しい日常から一時の安らぎを求める方や、集中力を高めたい時、静かな読書のお供として、癒やしの時間を演出してくれることでしょう。

オルゴール

【睡眠用BGM】ゆっくりディズニーオルゴールメドレーPart1｜寝かしつけ音楽・途中広告なし

自然の音を聴くことで、耳には聴こえないといわれている超低周波や超高周波の音を人間は受け取り、それにいやし効果があるといわれています。

しかし、そういった自然の音を聴くのが難しい都会でのおすすめは、なんとオルゴールを聴くこと。

今ではオルゴール療法というジャンルもあるそうです。

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平川雅子（ボーカリスト:坂田水雅子）

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森の音

自然の音景色L　静かな森 （野鳥の鳴き声） ・ Nature Sound

野鳥の声を中心とした森の音はいやし効果も抜群で、森の中で瞑想しているような気分になれ、マイナスイオンさえ浴びているように錯覚しそうです。

この音源は十和田湖畔の森林の中でとられたものだそうです。

昔は全国どこにいてもこんな鳥のさえずりが聴こえたんでしょうね。

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平川雅子（ボーカリスト:坂田水雅子）

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Yâ-pu Erthi Phu-fòVarkenshond

VARKENSHOND – Yâ-pu Erthi Phu-fò

ベルギーで活動する、生楽器アンビエント音楽集団による作品です。

スピリチュアル、トライバルな要素を組み込んだ音楽で、隙間だらけの音数の少なさが、瞑想的な雰囲気です。

集中して瞑想するには、こういう音の少ないのが一番いいのかもしれません。

交響曲40番交響曲40番

モーツァルト作曲 交響曲第４０番第１～４楽章全曲

クラッシックは歌詞のある曲に比べて集中力を高めてくれると言われています。

脳のアルファ派をより多く出させて、このアルファ波の出ている状態がより集中力が発揮されている状況とのことです。

このメロディはきなじみのある方も多いと思われます。

作業用、勉強用のBGMCDでもよく取り上げられています。

Beyond the CenturyADIEMUS

Adiemus-Beyond the Century

アディエマスは、イギリス・ウェールズ出身のミュージシャンであり、コンポーザー/アレンジャーでもあるカール・ジェンキンスによる音楽プロジェクト。

同曲は国内ではNHKスペシャル「世紀を超えて」のテーマソングとしても使用されています。

壮大でパワフルなサウンドが、悩みを吹き飛ばしてくれそうですね。