【2026】勉強や運動にも！集中力がアップするおすすめの曲
勉強や運動、仕事に家事と、日々の生活の中で「もっと集中したい」と感じる場面は誰にでもありますよね？
そんなとき、音楽は私たちの集中力を高める心強い味方になってくれます。
本記事では、作業用BGMとして活躍するアップテンポな曲から、気持ちを落ち着けて没頭できる静かなナンバーまで、シーンに合わせて使える多彩な楽曲をピックアップしました。
定番の人気曲はもちろん、最新の楽曲も織り交ぜてご紹介しますので、あなたにぴったりの一曲を見つけてくださいね！
【2026】勉強や運動にも！集中力がアップするおすすめの曲（1〜10）
An Ending (Ascent)Brian Eno
宇宙空間を漂うような静謐な響きが、深い集中状態へと導いてくれるナンバーです。
環境音楽の第一人者であるブライアン・イーノさんが手がけた本作は、1983年7月に発売されたアルバム『Apollo: Atmospheres and Soundtracks』に収録されています。
アポロ計画の記録映画『For All Mankind』のために制作された楽曲で、シンセサイザーの音色が幾重にも重なり合い、神秘的で美しい空間をつくり出していますね。
ダニー・ボイル監督の映画『28 Days Later』をはじめ、数多くの映像作品で使用され、長きにわたり愛され続けています。
勉強や作業に没頭したいとき、静かな気持ちで机に向かいたいときに聴いてみてはいかがでしょうか。
Not Like UsKendrick Lamar
2024年の音楽界を騒がせたビーフの最中、圧倒的な熱量で公開された一曲をご存じですよね。
ケンドリック・ラマーさんが同年5月に発表し、アルバム『GNX』にも収録されている本作。
相手を徹底的に追い詰める鋭い言葉の数々は、ライバルに勝ちたいときや自分を追い込みたいときの起爆剤になりますね。
ウェストコーストらしい弾むようなビートは、ランニングやハードな筋トレのBGMとしても相性が良く、聴くだけで自然と体が動き出すような高揚感を与えてくれるはず。
ドレイクさんとの激しい確執が生んだ作品でありながら、どこかお祭り騒ぎのような一体感もあわせもつ本作。
ここ一番の勝負所で聴けば、みなぎる闘争心とともに深い集中ゾーンへと導いてくれることでしょう！
WeightlessMarconi Union
心拍数に寄り添うようなリズムが、深い集中状態へと導いてくれるアンビエントの名曲です。
イギリスを拠点とするMarconi Unionさんが2011年10月に公開した本作は、サウンドセラピストと共同で制作されました。
実験では不安を最大65％も軽減したという驚きの結果が出ており、TIME誌の「50の最高の発明」に選ばれたことでも知られています。
アルバム『Weightless (Ambient Transmissions Vol.2)』に収録されたサウンドは、聴いていると体がふわりと軽くなる感覚を味わえますよ。
試験前の緊張をほぐしたいときや、雑念を取り払って勉強に没頭したいシチュエーションにぴったりですね！
静寂の中で研ぎ澄まされた感覚を取り戻しましょう！
Sports carTate McRae
スリル満点な疾走感を味わえる、テイト・マクレーさんのダンス・ポップです。
危険な恋の駆け引きを猛スピードで走る車になぞらえ、その瞬間の快楽や高揚感を求めて突き進む姿を描いた歌詞が魅力的。
低音が響くダークなシンセサイザーと囁くような歌声が、聴く人の闘争心をかき立てます。
2025年1月に公開され、アルバム『So Close To What』に収録されている本作。
MTV Video Music Awardsのステージで見せた激しいパフォーマンスも記憶に新しく、彼女の代表的なナンバーとして知られています。
アドレナリンが出るようなサウンドは、限界に挑むワークアウトやランニングの相棒として最適！
集中力を研ぎ澄ませたいときに聴けば、きっと自己ベストを更新できるはずですよ。
RhubarbAphex Twin
心を落ち着けて作業に没頭したいときにおすすめなのが、Aphex Twinさんの手掛ける穏やかな一曲です。
1994年に発売された名盤『Selected Ambient Works Volume II』に収録されており、アンビエントミュージックの歴史的な傑作として親しまれています。
ビートを一切排したシンセサイザーの音色が重なり合い、まるで霧の中を漂うような不思議な安らぎを与えてくれますよ。
イギリスBBCのテスト放送映像でBGMとして使用されていたことでも知られ、その静謐な響きは深夜の勉強タイムにもぴったりです。
激しいリズムがないため思考を妨げられることもなく、深い集中状態へと導いてくれるはずです。
リラックスしながら効率を高めたいときに、ぜひ本作を聴いてみてくださいね。
Training SeasonDua Lipa
ディスコ・ポップのリバイバルを牽引し、ファッションアイコンとしても注目されるイギリスのシンガー、デュア・リパさん。
彼女が2024年2月に公開したアルバム『Radical Optimism』からの先行シングルである本作は、恋愛において未熟な相手を育てる時期はもう終わりだと告げる、力強い意思表示が込められたナンバーです。
ケヴィン・パーカーさんがプロデュースを手がけた70年代風のサイケデリックなサウンドとタイトなビートは、聴くだけで気分を高揚させてくれますね。
ポルシェの電気自動車「マカン」のCM曲として起用されたことでも話題となりました。
ワークアウト中に聴けば、歌詞の通り自分を強く持てるような感覚になれるはずです。
集中力を高めて何かに没頭したいときにぴったりの一曲なので、ぜひチェックしてみてください。
Lose YourselfEminem
不穏かつドラマチックなピアノの旋律を耳にすれば、誰もが胸を熱くするのではないでしょうか。
集中力を高めたいときに最適な楽曲として紹介したいのが、こちらの『Lose Yourself』。
リリックには、プレッシャーに押しつぶされそうになりながらも、マイク1本で成り上がろうとするハングリー精神が刻まれています。
自身を鼓舞するような力強いメッセージは、勉強や運動のモチベーション維持にぴったりです。
2002年10月にシングルとして発売された本作は、エミネムさんが主演を務めた映画『8 Mile』の主題歌。
全米チャートで12週連続1位を獲得し、第75回アカデミー賞ではラップ曲として初の歌曲賞に輝きました。
ここ一番の勝負所で実力を発揮したい方は、ぜひ聴いてみてください。