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リラックスできるBGM。心が落ち着く音楽

仕事に家庭にと日々がんばっているみなさん、本当にお疲れさまです。

このあたりで少し立ち止まって、リラックスしていきませんか？

この記事では、心も体もお疲れ気味の時に聴いていただきたい、リラックスできるBGMを紹介しています。

普段は意識して聴かない自然の音、眠りに誘ってくれる落ち着いた音楽など、気持ちが穏やかになる音楽ばかりですよ。

「疲れたな」「最近あまり眠れていないな」と感じた時はぜひ聴いて、自分を癒やしてあげてくださいね。

もくじ

リラックスできるBGM。心が落ち着く音楽（81〜100）

ミッドα波

※わずか1分間で超強力!!脳波がずれて強制開運する動画です（強力なため運転中の再生禁止）528Hz＋ミッドアルファ波で意識を超次元へ一時的に飛ばす
ミッドα波

α波は重要といわれていますが、その中でもミッドα波（9～12Hz）の状態が一番重要で、脳波がミッドα波の状態の時、誰でもリラックスしながら超集中状態にあり最高の実力を発揮できるそうです。

そしてストレスを低減、解消すし脳を活性化させるβ-エンドルフィンというホルモンが分泌されるんだそうです。

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平川雅子（ボーカリスト:坂田水雅子）
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周波数432Hz

【432Hz 心拍数の低下】ソルフェジオ周波数 | 純音 #リラックス #瞑想 #meditation
周波数432Hz

ロックやジャズなどのポピュラー・ミュージックで一般的に使われている「A=440Hz」に比べて、より自然な周波数といわれるのが432Hzです。

その効果については賛否両論がありますが、なんとなく聴いていると心が落ち着いてくるような気がしませんか？

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深い睡眠を誘うBGM

短い睡眠でも朝スッキリ！ 睡眠の質を高める睡眠音楽｜心身の緊張を解きリラックス効果｜自律神経 疲労回復 熟睡 癒し ストレス緩和｜Deep Relaxing Sleep Music
深い睡眠を誘うBGM

こちらの音源は1時間と少しの仮眠をとるにはいいかと思います。

スピーカーやヘッドフォン、イヤフォンお好みのもので心地よい睡眠についてください。

心地よい眠りにつけることを願っております。

それと、また違う音源も気がかりですね。

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滝の音

【環境音・ASMR】白糸の滝／滝の音と川のせせらぎ音癒し3時間・疲れた心身の回復・リラックス効果・勉強中や作業用に、またオフィスなどの癒しの空間作りに。（途中広告は入れていません）
滝の音

自然の音の中でもパワーがありそうなのが滝の音。

滝の音は赤ちゃんに聴かせると泣き止むことがあるそうです。

集中力向上、安眠効果、リラックス効果、赤ちゃんの夜鳴き、頭痛軽減に効果があるとか。

昔から滝つぼでの修行などもありましたから、大きな音でありながらも、うるさくない、という感じがいいのかもしれません。

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平川雅子（ボーカリスト:坂田水雅子）
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リラックスできるBGM。心が落ち着く音楽（101〜120）

Sweet LullabyDeep Forest

Deep Forest – Sweet Lullaby (Original Completo)
Sweet LullabyDeep Forest

民族音楽とそのボイス音とヨーロッパのチルアウト、アンビエントを融合させて成功したのがディープフォレストです。

民族の懐かしい響きとフルート、緩やかなビート、エスニックな感じ。

寝る時のリラックスタイムにぜひ。

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Rainbow Dome Musick Full AlbumSteve Hillage

スティーブヒレッジの非常にすぐれた、水の音が癒されるニューエイジ・アンビエント、ヒーリングナンバーです。

シンセサイザーとエレクトロニックピアノのハーモニーがとても気持ちをほぐしてくれます。

気づいたら眠っているでしょう。

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