[고령자 대상] 추천! 계절을 느낄 수 있는 레크리에이션
시설에서 이루어지는 레크리에이션의 효과로는 마음과 몸, 뇌의 활성화와 삶의 질 향상 등이 있습니다.
다른 사람과 관계를 맺는 일도 있으므로, 의사소통도 자연스럽게 생겨나기 쉽습니다.
레크리에이션에 계절감을 도입하면, 어르신들이 더욱 충실한 매일을 보낼 수 있게 됩니다.
그래서 이번에는 계절을 느낄 수 있는 레크리에이션을 소개합니다.
시간 감각을 파악하기 어려운 어르신들이 계절감 있는 레크리에이션을 통해 시간을 의식하는 데 도움이 됩니다.
외출이 어려운 분들도 계절을 느낄 수 있으며, 실내에서 보내는 단조로운 일상에도 좋은 자극이 된다고 합니다.
매일을 즐거운 마음으로 보낼 수 있도록 활용해 보세요.
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가을 레크리에이션(11~20)
고구마 요칸
부드럽고 달콤한 양갱을 좋아하시는 어르신들도 계시지 않을까요? 한 입 베어 물면 입안 가득 달콤함이 퍼지는 양갱.
그 양갱에 고구마를 더한 고구마 양갱을 만들어 봅시다.
껍질을 벗기고 둥글게 썬 고구마를 삶아 부드럽게 합니다.
고구마를 체에 내려 으깨거나, 푸드프로세서나 믹서 등으로 갈아 주세요.
물과 한천을 넣어 끓인 냄비에 으깬 고구마를 넣고 용기에 옮깁니다.
냉장고에 약 3시간 넣어 차갑게 굳혀 주세요.
아주 부드러운 고구마 양갱이 완성됩니다.
겨울 레크리에이션(21~30)
겨울에 추천하는 즐거운 놀이와 레크리에이션 소개
겨울에는 추워져서 외출이나 몸을 움직일 기회가 적어지죠. 앉아서 지내는 시간이 많아지는 어르신들도 많지 않을까요? 움직임이 줄어들면 혈류가 나빠지거나 장내 환경이 악화된다고 합니다. 스트레스를 해소할 기회를 잃어 삶의 질 저하로도 이어집니다. 추운 겨울에도 실내에서 할 수 있는 레크리에이션으로 즐겁게 지내 보세요. 야외에서 즐기는 놀이도 아이디어에 따라 실내에서도 할 수 있습니다. 수많은 겨울 이벤트나 행사와 관련된 공예나 요리도 추천합니다. 겨울을 느낄 수 있는 레크리에이션을 통해 어린 시절에 놀던 기억을 떠올리며 과거를 그리워하는 분들도 계실지 모르겠네요. 관련 기사:【어르신 대상】겨울의 즐거운 놀이. 레크리에이션과 게임
겨울 레크리에이션(1~10)
겨울바람NEW!
차갑고 건조한 공기를 실어 나르며 스쳐 지나가는 겨울 특유의 바람을 나타내는 계절어입니다.
볼에 와 닿는 날카로운 바람, 나뭇가지를 흔드는 소리, 멀리까지 맑게 퍼지는 공기 등 다양한 겨울 풍경이 떠오르겠지요.
하이쿠에서는 낙엽이 흩날리는 모습이나 사람이 드문 길을 가로지르는 바람, 얼어붙을 듯한 아침 공기 등과 함께 쓰면 계절감이 한층 풍부해집니다.
겨울바람은 엄격함을 느끼게 하는 한편, 맑게 갠 하늘과 고요한 마을 풍경을 돋보이게 하는 존재입니다.
겨울 자연의 표정을 느끼며 계절의 공기를 말로 비춰 내는 즐거움을 맛볼 수 있는 계절어입니다.
한일NEW!
추위가 뼛속까지 스며드는 날이 이어지는 겨울에도 태양은 매일 떠올라 비추고 있습니다.
여름에 쨍쨍 내리쬐는 태양과 달리, 연약하게 비추는 다정한 햇살입니다.
그런 정경을 ‘겨울 햇살’이라는 아름다운 한국어로 표현할 수 있어요.
차갑고 매서운 겨울의 모습도 따스함이 느껴지는 말로 하이쿠를 지어 보아요.
소박한 햇살이지만, 희망으로도 느껴지는 하이쿠를 만들 수 있겠네요.
어르신들도 겨울에 떠오르는 생각이나 감정을 ‘겨울 햇살’을 더해 표현하면, 다정함이 배어 있는 하이쿠가 될 것 같습니다.
매서운 추위도 날아가 버릴 것 같네요.
동지NEW!
요사 부손의 유명한 하이쿠에 ‘가난한 유학자가 찾아오는 동지로구나’라는 것이 있습니다.
고바야시 잇사에게도 ‘일본의 동지에도 매화가 이미 피었구나’가 있습니다.
1년 중 낮이 가장 짧다고 여겨지는 동지는 어딘가 어둡고 쓸쓸한 이미지가 있지만, 그럼에도 굳이 밝고 산뜻하게 읊는 편이 좋은 하이쿠에 가까워지지 않을까 생각합니다.
유자탕에 들어가거나 호박 요리를 먹는 등, 동지의 이미지를 넓혀 주는 풍습도 친근하지요.
어느 것이든 무병장수를 기원하는 행사이니, 타인에 대한 마음을 구절에 담는 것도 좋을지 모르겠습니다.
차갑다NEW!
겨울의 공기나 물, 바람 등에 닿았을 때 느껴지는 서늘한 감각을 나타내는 겨울의 계절어입니다.
아침의 차가운 공기나 손을 씻을 때의 물의 감촉, 볼을 스치는 겨울바람 등身近な場面を思い浮かべることで一句の情景が広がります。ただ寒さを伝えるだけでなく、澄んだ空気や冬ならではの静けさも感じさせる言葉です。俳句では手や頬の感覚、吐く息の白さ、冬の水の冷たさなどを組み合わせると季節の空気を豊かに表現できます。身の回りの何気ない瞬間を切り取ることで、冬の情景がより鮮やかに浮かび上がるでしょう。寒さの中にある静かな美しさや凛とした空気を感じながら詠むことで、心に残る一句を生み出すきっかけになる季語です。