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[노인 대상] 재미있는 두뇌 트레이닝! 분위기가 달아오르는 두뇌 체조

노인 시설에서 이루어지는 게임이나 두뇌 트레이닝과 같은 ‘뇌 운동’은 치매를 예방하거나 진행을 완만하게 한다고 알려져 있습니다.

그래서 이번에는 ‘노인을 위한 뇌 운동’을 소개합니다!

뇌 운동은 문제를 풀었을 때의 성취감을 맛볼 수 있고, 뇌 기능을 활성화할 뿐만 아니라 주변 어르신들과 소통할 계기를 만드는 등 중요한 역할을 합니다.

또한 비슷한 일상을 보내기 쉬운 어르신들의 스트레스 해소에도 추천됩니다.

어르신의 상태에 맞춰 난이도를 조절하는 등 다양한 방법을 통해 접근하기 쉽게 만들면 만족감도 더욱 높아집니다.

레크리에이션이나 일과로 도입해 보세요.

[고령자 대상] 재미있는 두뇌 트레이닝! 분위기가 달아오르는 두뇌 체조(131~140)

가위바위보 손가락 운동

[노인 레크리에이션] 주먹·가위·보 손가락 운동으로 웃음을 만들어내기
가위바위보 손가락 운동

주먹·가위·보 운동은 어르신들의 치매 예방에 정말 강력히 추천할 만해요.

평소 무심코 하는 손가락 운동이지만, 실제로 뇌와 직접 연결되어 있다는 사실을 모르는 분도 많지 않을까요? 손끝을 많이 움직이면 뇌도 활성화된다고 합니다.

이번에 소개하는 주먹·가위·보 체조는 다양한 응용 동작이 더해져 있어 웃음도 나올 것 같아요.

즐기면서 운동하는 것이 건강한 몸을 만드는 데에 추천됩니다.

배꼽 밑에서부터 크게 웃고, 스트레스 해소를 목표로 해봅시다.

Nanaka
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상자 안에 뭐가 있을까? 다루마

[요양] 노인 레크리에이션! ‘상자 속의 물건은 뭐게?’ ‘떨어뜨리지 말고 잡아당겨!’
상자 안에 뭐가 있을까? 다루마

행운의 물건으로 알려진 다루마는 대부분 나무로 만들어져 있고, 모두 매끈매끈한 감촉이죠.

그런 식으로 떠올릴 만한 매끈한 감촉의 것들 중에서도, 힌트의 제시 방법에 따라 다루마에 도달할 수 있게 해봅시다.

둥근 전체 속에 오목한 부분이 있다는 독특한 형태를 찾아낸 뒤에는, ‘빨간색의 길조 물건’ 같은 힌트와 조합하면 정답을 떠올릴 수 있을 것 같네요.

‘눈을 그리다’, ‘선거’, ‘넘어지다’ 같은 단어들도 힌트로 사용할 수 있을지 모릅니다.

kappamaki
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끝으로

일상에서도 부담 없이 즐길 수 있는 두뇌 운동을 소개했습니다.

옛 추억을 떠올리게 하는 이야기부터 계산 문제, 가위바위보, 지명 찾기, 그림 이어 말하기 등, 친구들과 함께 신나게 즐길 수 있는 내용이 가득합니다.

모두가 웃음을 나누는 시간을 보내면서 뇌 활성화에도 도움이 되니, 꼭 매일의 생활에 받아들여 보세요.