【高齢者向け】簡単&楽しい！11月のレクリエーションのアイデア
高齢者の方にオススメしたい、11月の遊びやレクリエーションを紹介します。
11月になると景色も秋から冬へ移り変わり始め、気温もだいぶ下がってきますよね。
秋真っただ中のときとはまたちがう四季の美しさが楽しめる季節ですが、寒さで思うように体が動かず、外出をひかえているという高齢者の方も多いのではないでしょうか？
そこでこの記事では、室内でも楽しめる季節の遊びやレクリエーションを集めました。
地域の集まりや、デイサービスの現場にもオススメの内容です。
ぜひみなさんで楽しんでくださいね！
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【高齢者向け】簡単&楽しい！11月のレクリエーションのアイデア（11〜20）
ピンポン玉渡しゲーム
ピンポン玉を使った、楽しいゲームをしてみましょう。
まず、紙皿と割り箸を準備してください。
金魚すくいで使う、和紙が貼られた金魚をすくう道具のようなものを作っていきますよ。
紙皿には、ピンポン玉より少し大きめの穴を開けておくのがポイントです。
ピンポン玉が数個入るカゴなどを用意し、さきほどの紙皿ですくっていきましょう。
紙皿に穴が空いているので、落とさないように別のカゴなどに入れていきます。
お一人で集中して取り組んでもいいですし、大人数でチーム対抗戦にしても楽しめそうですね。
高齢者の方もほかの方と交流がうまれそうなゲームです。
輪っかを使ったレク
体を動かす高齢者レクリエーションにはさまざまな種類がありますが、特に盛り上がるものとして、輪っかを使用して体を動かすものがあります。
こちらは職員が長い棒を持ち、その棒にめがけて輪っかを投げ入れていくというものです。
まずはゆっくりペースから始めましょう。
慣れてくると、徐々にスピードアップして難易度を上げることで盛り上がること間違いなしです。
運動会のリレーで流れているような音楽を流しながらおこなっても楽しそうですね。
鏡文字脳トレ体操
11月11日は鏡の日ということは、ご存じでしょうか？
そこで、鏡文字で脳トレ体操をご紹介します。
鏡に文字が映ると、反対に見えますよね。
その反対に見える文字を想像して、片方の手で書いてみましょう。
もう片方の手では、正しい文字を書いていきます。
反対に見える文字を考えて想像することで、脳を活性化し脳トレ効果に期待ができますよ。
あいうえおから始めて、じょじょに難易度を上げていってみてはいかがでしょうか。
単語や歌の歌詞を書いていってもいいかもしれませんね。
少し難しいと思う方が、脳トレ効果が上がるそうですよ。
座ってもできるので、高齢者の方も取り組みやすい脳トレ体操です。
壁面飾り 紅葉
木々が鮮やかな色合いになる11月。
高齢者の方とご一緒に、壁面飾り製作はいかがでしょうか？
もみじの紅葉と言えば、赤や黄色ですよね。
ピンクや青などいろいろな折り紙で、紅葉したもみじを作ってみましょう。
色鮮やかなもみじの紅葉が、秋から冬に移り変わりをすてきに表現しますよ。
折り紙のもみじは、じゃばら折りをしてカットするだけのシンプルな作りなので、高齢者の方も作りやすいのではないでしょうか？
指先を動かすことで、脳が刺激され脳トレ効果にも期待ができますね。
手遊び「いそがしい仕事」
11月23日の勤労感謝の日にちなんで、忙しいお仕事の手遊び歌です。
いろいろな職業になりきってみんなで楽しく遊べる内容です。
郵便屋さん、お寿司屋さん以外にも、他の職業にアレンジしてみるともっと楽しくなると思います。
紅葉モビール
秋と言ったら紅葉ですね。
色紙とひもを使用して秋にぴったりなモービルを作ってみましょう。
作り方はすごく簡単で、円形に切った色紙に葉っぱの模様を描き、4枚1組で貼り付け合わせて立体的な葉っぱを作っていきます。
いくつか葉っぱを作り、ストローやひもを使ってモビールにしていきましょう。
オレンジや赤、緑、茶色などのいろいろな色を使用して作るとすごくキレイにできあがりますよ。
ガーランドや壁面にしてもおもしろそうですね。
【高齢者向け】簡単&楽しい！11月のレクリエーションのアイデア（21〜30）
指回し・足踏み体操で脳トレ
11月21日は世界ハローデーです。
あいさつをすることで、紛争のない平和な世界にするといった意味が込められています。
この日は、10人にあいさつをするという活動を通して、戦争よりも対話をといったメッセージがあるそうです。
指をあいさをしているように動かしながら、足体操も加えていきましょう。
左右の手の指を曲げてあいさつをしているように、近づけてください。
指先が付いたら、親指から回しさらに足踏みも加えていきますよ。
足踏みも加えることで転倒防止にもつながりますね。
二つの動きをするので、脳が活性化される効果が高まりますよ。