【高齢者向け】簡単&楽しい！11月のレクリエーションのアイデア
高齢者の方にオススメしたい、11月の遊びやレクリエーションを紹介します。
11月になると景色も秋から冬へ移り変わり始め、気温もだいぶ下がってきますよね。
秋真っただ中のときとはまたちがう四季の美しさが楽しめる季節ですが、寒さで思うように体が動かず、外出をひかえているという高齢者の方も多いのではないでしょうか？
そこでこの記事では、室内でも楽しめる季節の遊びやレクリエーションを集めました。
地域の集まりや、デイサービスの現場にもオススメの内容です。
ぜひみなさんで楽しんでくださいね！
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【高齢者向け】簡単&楽しい！11月のレクリエーションのアイデア（11〜20）
指回し・足踏み体操で脳トレ
11月21日は世界ハローデーです。
あいさつをすることで、紛争のない平和な世界にするといった意味が込められています。
この日は、10人にあいさつをするという活動を通して、戦争よりも対話をといったメッセージがあるそうです。
指をあいさをしているように動かしながら、足体操も加えていきましょう。
左右の手の指を曲げてあいさつをしているように、近づけてください。
指先が付いたら、親指から回しさらに足踏みも加えていきますよ。
足踏みも加えることで転倒防止にもつながりますね。
二つの動きをするので、脳が活性化される効果が高まりますよ。
柿ボール投げゲーム
秋の季節感を味わいつつ、脳の活性化にも役立つレクリエーションとして、「柿投げゲーム」はいかがでしょうか。
柿の作り方は簡単で、新聞紙を丸めたものにオレンジのビニールテープをぐるぐると巻きつけ、油性ペンで葉っぱを描けば出来上がり。
軽くて柔らかい柿は、座って投げられるため当たっても痛くないので、存分に「柿投げ」を楽しみましょう。
魚釣りなどで使う網を用意して、運動会の玉入れのように柿が何個入るかを競うと盛り上がりますよ！
アートボックスの作り方
レクリエーションでよく使用される折り紙を使って、少し珍しいアートボックスを作ってみませんか。
こちらは折り紙の他に、輪切りにした牛乳パックとお花紙を用意します。
お花紙は100円均一にも置いてありますよ。
まず折り紙を細く切り、好きな形を作ります。
ハートやしずくの形にしてもかわいいですね。
次に作った形を輪切りにした牛乳パックに詰めていきます。
隙間が空かないように作るとキレイに作れますよ。
できあがったアートボックスは光の当たる窓際やランプの前に置いて楽しみましょう。
ピンポン玉渡しゲーム
ピンポン玉を使った、楽しいゲームをしてみましょう。
まず、紙皿と割り箸を準備してください。
金魚すくいで使う、和紙が貼られた金魚をすくう道具のようなものを作っていきますよ。
紙皿には、ピンポン玉より少し大きめの穴を開けておくのがポイントです。
ピンポン玉が数個入るカゴなどを用意し、さきほどの紙皿ですくっていきましょう。
紙皿に穴が空いているので、落とさないように別のカゴなどに入れていきます。
お一人で集中して取り組んでもいいですし、大人数でチーム対抗戦にしても楽しめそうですね。
高齢者の方もほかの方と交流がうまれそうなゲームです。
壁面飾り 紅葉
木々が鮮やかな色合いになる11月。
高齢者の方とご一緒に、壁面飾り製作はいかがでしょうか？
もみじの紅葉と言えば、赤や黄色ですよね。
ピンクや青などいろいろな折り紙で、紅葉したもみじを作ってみましょう。
色鮮やかなもみじの紅葉が、秋から冬に移り変わりをすてきに表現しますよ。
折り紙のもみじは、じゃばら折りをしてカットするだけのシンプルな作りなので、高齢者の方も作りやすいのではないでしょうか？
指先を動かすことで、脳が刺激され脳トレ効果にも期待ができますね。