【高齢者向け】簡単&楽しい！11月のレクリエーションのアイデア
高齢者の方にオススメしたい、11月の遊びやレクリエーションを紹介します。
11月になると景色も秋から冬へ移り変わり始め、気温もだいぶ下がってきますよね。
秋真っただ中のときとはまたちがう四季の美しさが楽しめる季節ですが、寒さで思うように体が動かず、外出をひかえているという高齢者の方も多いのではないでしょうか？
そこでこの記事では、室内でも楽しめる季節の遊びやレクリエーションを集めました。
地域の集まりや、デイサービスの現場にもオススメの内容です。
ぜひみなさんで楽しんでくださいね！
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【高齢者向け】簡単&楽しい！11月のレクリエーションのアイデア（21〜30）
指回し・足踏み体操で脳トレ
11月21日は世界ハローデーです。
あいさつをすることで、紛争のない平和な世界にするといった意味が込められています。
この日は、10人にあいさつをするという活動を通して、戦争よりも対話をといったメッセージがあるそうです。
指をあいさをしているように動かしながら、足体操も加えていきましょう。
左右の手の指を曲げてあいさつをしているように、近づけてください。
指先が付いたら、親指から回しさらに足踏みも加えていきますよ。
足踏みも加えることで転倒防止にもつながりますね。
二つの動きをするので、脳が活性化される効果が高まりますよ。
折り紙「紅葉」
11月中旬は紅葉の季節でもありますが、そんなもみじを折り紙で作る工作です。
用意するものは、折り紙とはさみだけでとってもシンプルです。
鶴の基本形から紅葉の作り方へと変化させます。
鶴の折り方を知っていればとても楽に作れそう！
一度作り方をマスターするとどんどん量産できますね。
色の違う折り紙を使うことで、飾り付けのさいに見栄えもよく、奥行きも出てきそうです。
壁紙などにも付ければまさに秋の季節を楽しめます。
ぜひ試してみてください！
書道
11月は秋まっ盛りですね。
そんな秋といえば、昔から「芸術の秋」と呼ばれています。
そこで秋には芸術的なことをしたいところですが、外出したり特別な道具を用意することは大変です。
そこでオススメなのが書道です！
小学生の頃から学校でも何度か体験している書道は気を使わずに挑戦できると思います。
秋らしい言葉を選んで、たくさん書いて楽しんでみてはいかがでしょうか？
紅葉狩り
「狩り」の言葉が付くとちょっと怖い感じがしますが、日本語では見て楽しむことを「〇〇狩り」と表現することもありますよね。
例えば……と、クイズはひとまず置いておいて、秋といえば紅葉狩りも楽しみの1つですよね。
街中ではカエデやイチョウが代表的。
それらの木が公園にあるのならちょっとしたピクニックも楽しめそうです。
山に近い地域にお住まいの方ならナナカマドやヤマウルシの真っ赤な紅葉も目に鮮やか。
俳句を詠んだり、スケッチをしたりと楽しみもいろいろと広がりそうです。
干し柿作り
「食欲の秋」と言われるのは、秋は収穫物が豊かだからですよね。
柿もまた秋を代表する収穫物です。
干し柿に使う柿は市場などで探してみてくださいね。
皮をむくなど数が多くなればなるほど下処理に時間はかかりますが、家族でワイワイやってみるのはいかがでしょうか？
干し柿は甘くておいしいだけではなく、保存食にもなるんですよ。
それも結構安上がりにできてしまいます！
〇月といえば？
オノマトペ、つまり「がやがや」や「わいわい」などの擬音を使ったクイズです。
例えば「11月と言えば」という問題に対していくつか答えを用意。
そしてその答えに対応するオノマトペを準備します。
「11月と言えばしんしん、さてこれはなんでしょう?」これでクイズが完成です。
「しんしん」という擬音がつくものといえば、雪。
つまり答えは「11月と言えば雪」です。
このように作っていくのがこの「〇月といえば?」。
もちろん、別の月でも応用が効きます。
お寿司詰め放題ゲーム
高齢者も大好きなお寿司テーマにしたレクリエーション「お寿司詰め放題ゲーム」をご紹介します！
11月1日が「すしの日」なので、11月のレクにオススメです。
お寿司の模型をたくさん用意し、テーブルの真ん中に置きます。
向かい合った方と1対1になり、割りばしを使ってできるだけ多くのお寿司を自分の紙皿に移していくゲームです。
割りばしの先にはビニールテープを巻くことですべりにくい工夫も忘れずに！
高齢者の手先の訓練にもなるので、自宅や高齢者施設のレクリエーションにぜひ参考にしてみてくださいね。
まきまきリンゴゲーム
指先と手首を細かく動かしてテープを巻き取っていくまきまきリンゴゲームです！
お皿に見たてた厚紙に長めにカットしたすずらんテープを貼り付けます。
すずらんテープの反対の端は、テープを巻き取れるようラップ芯に固定しておきましょう。
厚紙の上に紙を丸めて作ったリンゴをのせたら準備完了。
スタートの合図とともにテープを巻き取りながらリンゴを落とさないように自分の方に引き寄せて、先にリンゴをゴールまで運べた人が勝者です。
慌てるとリンゴが落ちてしまうので、素早く丁寧にテープを巻いていきましょう。
おやつレク チーズづくり
牛乳、ヨーグルト、レンネットと呼ばれる酵素など、いくつかの材料を使って簡単にモッツァレラチーズが作れるんです！
鍋で温めた牛乳に材料を加えて加熱を続けていくと牛乳が固まっていきます。
固まった牛乳を小さくカットしてさらに加熱すると液体と固体に分離するので、固体の部分だけを電子レンジで温めましょう。
最後にしっかりと練っていくと徐々に粘りが出てきてモッツァレラチーズの完成です。
最初の工程から参加したり、最後の練る工程だけ参加してもらったりと、参加者の方の能力に合わせてレクリエーションの進め方を決めてくださいね。
料理当てクイズ
秋といえば食欲がわく季節ですよね。
そんな高齢者の方にオススメなのが料理あてクイズです！
食材を5つ出すので、そこからどんな料理が作れるかを考えるクイズ。
普段に何気なく料理を食べてる方にとっては少し難しいかもしれませんが、今後食事の際に興味をもって味わえそうです！
料理をひんぱんにする方なら得意なクイズですよね。
クイズにすぐに答えようとすることで、脳の活性化におすすめのクイズですよ。
もし答えが間違ったとしても、これからその料理がでたらこんな材料が使われているんだと思い出してくださいね。
