【高齢者向け】10月のイベントにまつわるレクリエーションゲーム
10月はようやく暑さも落ち着き、秋が本格的になってくる季節ですね。
すずしくなり、過ごしやすい日も増えてきたのではないでしょうか？
秋はハロウィンや運動会など、わくわくするイベントが盛りだくさん。
今回はそんな10月のイベントにまつわるレクリエーションをご紹介します。
高齢者の中には外出がむずかしい方もいると思いますので、室内で楽しめるレクリエーションを中心に集めました。
ぜひ参考にして、みんなで楽しい時間を過ごしてくださいね！
【高齢者向け】10月のイベントにまつわるレクリエーションゲーム（61〜70）
悪霊退散ゲーム
ハロウィンらしく、悪霊を退治するゲームに挑戦してみませんか？
おばけの絵を描いた袋をペットボトルにかぶせ、うちわであおいで袋を外し床に落としていきます。
全部外せるまでのタイムを競ったり、複数人で同時におこない、誰が一番早く外せるか勝負するのがオススメですよ。
あおぎ方によって早く外れたり、なかなか外れなかったりするので、工夫しながら遊んでみてくださいね。
座ってうちわをあおぐだけですので、年齢問わず誰でも楽しめます。
簡単 手作りハロウィンわなげ
ハロウィンゲームとして、輪投げを楽しんでみませんか？
ゲームのルールは通常と同じですが、的をハロウィンらしく装飾して遊びます。
このアイデアでは、トイレットペーパーの芯をおばけに見立てて的を作り、モールを2本ねじって輪を作っていますね。
的はいくつか作って、土台に接着しておいてください。
芯のフチに切り込みを入れて外側にひらき、画用紙に貼るだけでOKですよ。
モールも紫とオレンジで作るとよりハロウィンらしさが演出できるかもしれませんね。
紙コップ釣りゲーム ハロウィン
ハロウィンには欠かせないおばけのマスコットを使って、同じくハロウィンには欠かせないモンスターのマスコットを釣り上げてくというゲームです。
釣りざおにあたるおばけのマスコットは全体がひらひらとした布におおわれていますが、土台は紙コップで、中には磁石が仕掛けられていますので、これを使って他のマスコットを釣り上げていきます。
ターゲットのマスコットには、磁石にくっつくカラータイなどを取り付けて作ります。
どのくらい磁石につきやすいものかというところで、ひっかけやすさも変わってくるので、そこでゲーム性を調整するのがポイントですね。
Crazy Party Night ～ぱんぷきんの逆襲
ハロウィンのあやしさと楽しさを描いた、きゃりーぱみゅぱみゅさんの『Crazy Party Night ～ぱんぷきんの逆襲～』のダンスを再現していく内容です。
強く響くリズムや歌詞での音の表現が印象的な楽曲なので、軽やかなリズムをしっかりとつかむことが楽しく体を動かすためのポイントですね。
全体的にシンプルな上半身の動きが中心なので、ステップが難しい場合にはいすにすわっておこないましょう。
かわいらしさも感じるコミカルなダンスですので、ハロウィンの楽しい夜の雰囲気が体で感じられる体操ではないでしょうか。
おばけなんてないさ
おばけに対する気持ちを歌った童謡『おばけなんてないさ』の歌詞に合わせて体を動かしていく内容です。
歌詞に合わせたシンプルな動きで、いすに座りながらであったり、歌いながらおこなえることが注目のポイントです。
おばけはいないと言い張る様子や怖がる様子が描かれた曲なので、表情にも意識を向けるとより楽しめるのではないでしょうか。
手の動きだけではなく、上半身の全体を横に動かすとリズムを体で感じて楽しい気持ちも強調されますね。
おばけのバケちゃま
おばけなのに怖がりな「バケちゃま」が自己紹介する、コミカルでかわいらしい楽曲です。
振り付けはおばけの揺れる動きを中心としたシンプルな内容で、落ち着いたリズムに乗せて楽しく体を動かしましょう。
全体の大きな動きだけでなく手を振る動きも注目のポイントで、指先に血流がめぐる感覚にもしっかりと意識が向けられますね。
上半身の動きがメインですので、いすに座った状態であっても楽しく体が動かせるのではないでしょうか。
おばけカボチャ
画用紙で作れる、おばけカボチャのアイデアです。
頭のサイズに合わせて円形の土台を作り、その周りに少し余裕を持たせた短冊形の画用紙をふんわり被せるように貼っていきます。
折り代を作る感覚で画用紙の上下を少し折り、折った部分を土台上下の内側にテープで止めてくださいね。
そこ以外は貼り付けないよう気をつけましょう。
土台の三分の二くらい貼れたら、空いている部分に顔のパーツを付けます。
これでおばけカボチャの完成です。
こちらは頭にかぶるだけなので、仮装はちょっと恥ずかしいという方も、挑戦しやすいのではないでしょうか？
お散歩レク
10月になると暑さも和らいですっかりと過ごしやすくなりますよね。
さわやかで気候が良い10月、お散歩をレクリエーションとして楽しんでみてはどうでしょうか？
普段からよく知っている道でも天気がよい日に歩くのは気持ちがよく、楽しいですよね。
歩くのが無理だという方には車椅子でお出かけをしてもらって外の空気に触れ、リフレッシュしてもらいましょう。
散歩は気分転換にもなるので、ストレスがたまっている方にもオススメです。
外の新鮮な空気を吸って、大きく深呼吸してみましょう。
くるくるお化け
ハロウィンのお手軽な仮装と言えば、シーツのおばけではないでしょうか？
白い布をかぶるだけなので、仮装するときも簡単ですし、仮装をやめたい時もすぐに脱げます。
手作りする場合は、白い布を長方形に切り折りたたんで、輪になった部分に穴を空けて頭を入れる部分を作ります。
後はフェルトなどでお化けの顔を作って貼り付けましょう。
白いカラーポリ袋でも作れると思いますよ。
白いTシャツを着て、お化けの顔を描いてもOK！
年齢にかかわらず挑戦しやすい仮装なので、高齢者の方もぜひ。
さつまいものおやつレク
秋はさつまいもがおいしい季節、そして10月13日はさつまいもの日ということをご存じでしたか？
季節的にもおいしくて種類もたくさんあるさつまいもを使って、おやつレクを楽しんでみましょう。
さつまいもはプリン、おやき、芋ようかんなどいろんなおやつとして楽しめるのもいいところ。
いももちは簡単で食べやすいのでおやつレクにもピッタリ。
蒸したさつまいもをつぶし、みんなで丸めるのも楽しい作業です。
ホットプレートを使えば一度にたくさん、そしてみんなで焼いて楽しめますよ。
【高齢者向け】10月のイベントにまつわるレクリエーションゲーム（71〜80）
キキ（魔女の宅急便）
ジブリの人気作品『魔女の宅急便』の主人公である魔女のキキ。
彼女の衣装といえば、真っ黒なワンピースと頭の上の大きな赤いリボンですよね。
ワンピースはダボっとした印象なので、高齢者の方も気軽に着やすいのではないでしょうか。
大きなリボンは、カチューシャなどを活用すると手軽に作れますよ。
相棒である黒猫のジジは、ぬいぐるみを用意したり、折り紙で作ったりしてそばに置いてあげてくださいね。
ほうきもあれば、さらに魔女のキキ感が出ますよ！
グミチョコパンプキン
子供たちがお菓子を求めてねり歩く風景もハロウィンには欠かせない要素ですよね。
そんなハロウィンとお菓子をテーマにした楽しさとかわいらしさが詰め込まれた楽曲です。
タイトルの『グミチョコパンプキン』はじゃんけんの手の形を表現しており、振り付けにもこれらの手の形が取り入れられています。
手の形やおばけの動きを中心としたシンプルな動きなので、曲に込められた楽しさやかわいらしさを感じながらしっかりと体が動かせる内容ではないでしょうか。
グーチョキパーでパンプキン
ハロウィンには欠かせないカボチャをテーマにして、グーチョキパーの手の形を組み合わせた内容ですね。
『しまじろうのわお』で放送されていたダンスで、軽やかなリズムに合わせた手の動きでしっかりと体を動かせますね。
下半身は屈伸の動きが中心で、この動きが難しい場合にはいすに座っておこなうのもオススメですよ。
グーチョキパーの手の形を意識しつつ、指先から肩までの上半身をしっかりと動かしましょう。
はやいリズムをつかむのが難しいかと思いますので、動きに慣れてから曲に合わせてみるのもいいかもしれませんね。
コウモリ
ハロウィン飾りのモチーフになることも多い、コウモリの仮装に挑戦してみましょう！
仮装と言っても、黒色のポンチョを羽織ればそれらしく見えるので、何も構えることはありません。
とはいえ、羽織るだけでは魔女やドラキュラに見えてしまうこともあるので、裾をコウモリの羽根のように少しギザギザにカットしておくと、よりそれらしく見えるでしょう。
ハロウィンが近くなると100均などでよく売っている、コウモリのカチューシャをつけるのもオススメですよ。
ススワタリ
すすわたりとは、ジブリ映画『となりのトトロ』にて、まっくろくろすけと呼ばれているキャラクターのことですね。
ギザギザのついた丸いフォルムに、かわいい目がちょこんとついたすすわたり。
仮装する場合は、市販品がないので作ることになります。
あの丸いフォルムを表現するのがなかなか難しいのですが、大きめのラップタオル的な感じで作っておいて、両手で広げたらすすわたりということが分かるようにするのはいかがでしょうか？
そうすれば仮装のハードルもだいぶ下がりますよね。
ハロウィンカーニバル
ハロウィンを彩るさまざまなモチーフについて歌と動きで紹介していくような楽曲ですね。
力強く響くゆったりとしたリズムがハロウィンの楽しい気持ちをしっかりと伝えてくれますね。
落ち着いたリズムがポイントで、おばけやカボチャ、魔女などの動きをとおしてしっかりと体が動かせます。
リズムにも乗りやすいので表情にもしっかりと意識を向ければ楽しさがさらに高まりますよ。
決められた動きの再現だけでなく、どのような動きをすればモチーフを表現できるのかを自分なりに考えてみるのも楽しそうです。
ハロウィンパンプキン
ハロウィン象徴するモチーフであるカボチャをテーマにした、パーティーがはじまる楽しさを感じさせる楽曲ですね。
ロックンロールのサウンドも注目のポイントで、軽やかなリズムがハロウィンへの高揚感を伝えてくれます。
全身でリズムにのる動きを中心として、おばけなどの動きを再現していくシンプルな内容なので、ダンスが苦手な人でもしっかりと体を動かせますね。
ステップを踏んだり足を上げる動きは難易度が高いかと思うので、上半身の動きに注目して再現していくのがオススメですよ。
ピンキッツ体操
ガイコツのおばけがうごめく様子を怪しい雰囲気で描いた楽曲、振り付けもガイコツをイメージした内容ですね。
ハロウィンといえば海外の文化なので、英語の曲にのせて体を動かせば本場の空気も感じられるのではないでしょうか。
ガイコツのカクカクとした動きが中心なので、振り付けを再現することで間接の動きに意識が向けられますね。
徐々にテンポが加速していくところも注目のポイントで、リズムをつかんで体を動かせばよりスムーズな関節の動きにもつながりますよ。
ホットプレートのフレンチトースト
高齢者の方にとってはハイカラおやつのフレンチトーストを秋のおやつレクにいかがでしょうか？
ホットプレートを使えば、複数人で楽しめるのでオススメです。
フレンチトーストはバターの香りが食欲をそそり、脳への刺激にもなって高齢者の方にも喜ばれるでしょう。
また、食パンをサイコロ状にカットすることで、焼いたときにひっくり返しやすいうえ、高齢者の方が食べやすいのでは。
みんなで協力して作業することで、協調性や達成感を味わえるのではないでしょうか。
今夜はハロウィンナイト
ハロウィンの夜に開かれる楽しいパーティーの風景を軽やかな雰囲気で描いた楽曲です。
おだやかなリズムに乗せた足踏みの動きが中心で、下半身もしっかりと鍛えられる内容ですね。
またおばけの動きをイメージした手を勢いよく振る動きも注目のポイントで、リラックスして手を振ることが血行の促進にもつながります。
ゆったりとしたリズムにのせたシンプルな動きなので、ダンスが苦手という人でも楽しく体が動かせる内容ではないでしょうか。