【高齢者向け】老健で誰でも楽しめるレクリエーションをご紹介！

歌に合わせてボール回し

必要なものはボールだけ！これ、楽しい♪歌ってボール送りレク！！

歌に合わせてボール回しをするなんて、楽しそうですね！

音楽を聴きながら、みんなでボールを回していくのは、とても和やかな雰囲気になりそうです。

歌に合わせてリズムよくボールを回すことで、手や腕の運動にもなりますし、歌を口ずさみながら行えば、心も弾みそうですね。

周りの方とコミュニケーションを取りながら行うので、自然と笑顔があふれる時間になるでしょう。

簡単な動作なので、誰でも気軽に参加できるのも魅力的です。

ぜひ、みなさんで楽しく体を動かしてみてくださいね。

歌謡曲でリズム体操

今日の体操はこれにしませんか？すぐにできる！楽しい！脳トレ体操♪＃青い山脈＃高齢者＃シニア＃デイサービス＃脳トレ＃体操

歌謡曲でリズム体操、素敵な活動ですよね。

懐かしい歌謡曲に合わせて手や足を動かすと、自然と笑顔になれます。

青い山脈のような明るい曲は、楽しい気分にさせてくれますよ。

歌いながら手拍子をしたり、足踏みをしたりするのも良いですね。

リズムに乗って体を動かすことで、体力アップにもつながります。

歌詞を思い出しながら歌うのも、脳の活性化につながりますよ。

みんなで一緒に楽しむことで、交流も深まります。

お好きな歌謡曲で楽しく体操してみましょう！

歌謡曲で指体操

『東京ブギウギ』で脳トレ指体操　@cuore-libero

歌謡曲で指体操、素敵ですね！

懐かしい曲のリズムに合わせて指を動かすのは、とてもわくわくしますよ。

美空ひばりさんの『川の流れのように』や、小林旭さんの『東京キッド』など、思い出の曲を楽しみながら、指をゆったりと動かせます。

指の動きが難しいときは、ゆっくり行えば大丈夫。

無理せず、楽しむことが一番大切です。

音楽を聴きながら指を動かすことで、心も体もリフレッシュできそうですね。

みんなで一緒に歌いながら行えば、もっと楽しくなりそうです。

ぜひ、お気に入りの曲で指体操を楽しんでくださいね。

童謡でリズム体操

みんなで盛り上がるなら、コレ！大きな栗の木の下でリズムレク♪＃音楽療法＃音楽レク＃デイサービス＃デイレク＃レクリエーション＃高齢者

童謡でのリズム体操、素敵なアイディアですね。

「あんたがたどこさ」の歌に合わせて、足や手を上げたり、手拍子をしたりすると、楽しさとリズム感を同時に味わえます。

特に「さ」のときに足を上げるタイミングを使うやり方は、認知症予防にも役立つユニークな方法ですね。

朝の体操に取り入れると、気分爽快な一日のスタートを切れそうです。

童謡には懐かしさと親しみやすさがあるので、きっと楽しいひと時になりますよ。

みんなで一緒に歌って体を動かせば、笑顔があふれる素敵な時間になりそうです。

脳トレ指遊び

【前頭葉を腕試し】簡単そうで難しい前頭葉脳トレ

準備のいらないレクリエーション、脳トレ指遊びをご紹介します。

やり方は簡単！

まず自分に手のひらを向けるようして手を握ります。

右手は親指だけ開き、左手は小指だけ開き、次は反対に右手は小指、左手は親指を開きましょう。

繰り返しておこなってみてください。

簡単に聞こえますが、意外に難しいんです。

いち、に、いち、に、と、リズムに合わせておこなってみると、あまりのできなさについつい笑ってしまいます。

しかし安心してください。

できることが目的ではなく、2つの別々の動作を同時におこなうこと自体が脳への刺激となるので、それだけで脳トレの効果を発揮します。

練習すればできるようにもなりますし、達成感も感じられますよ。

ぜひ試してみてくださいね。

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こじふみ

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会のはじめに歌う歌

３６５歩のマーチ　歌体操【高齢者介護予防脳トレちょいレク体操】

イベントやレクリエーション開始に合わせて、歌いながら体操してみましょう。

高齢者の方になじみのある音楽の体操なら、取り組みやすいですよ。

さらに、これからイベントやレクリエーションが開始することを高齢者の方にも意識していただけます。

歌だけでも大丈夫ですが、体操を加えると脳の活性化に役立ち、認知症予防にもつながります。

ポイントは、歌詞から連想できる動きを加えることです。

歌詞の雰囲気や情景を思い浮かべ、動きを思い出すことも脳トレ効果が期待できますよ。

ぜひ、高齢者の方がご存じの歌を選曲して、体操も加えてみてくださいね。

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中島順子

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