【高齢者向け】少人数で楽しいレクリエーション
高齢者の方向けの、少人数で楽しめるレクリエーションを紹介します！
老人ホームやデイサービスで、お友達や仲間同士で楽しめてオススメです！
大人数でやるレクも賑やかで楽しいものですが、少人数にも少人数の良さがあります。
人数が少ない分、活躍の場面も増えますし、個人同士でのコミュニケーションが濃くなって、これをきっかけに普段話さない方とも仲良くなれるかもしれません。
たくさんの遊びがありますので、施設でのレクリエーションの参考にもしてみてくださいね！
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もくじ
- 【高齢者向け】少人数で楽しいレクリエーション
- 半濁音脳トレ
- カプセルコロコロ
- 一人お手玉遊び
- 紙コップすくい
- ジェスチャーゲーム
- ◯◯と言えば◯◯ゲーム
- 100均材料でスマートボール
- ピンポンカップイン
- お手玉投げ
- 紙コップ倒し
- スマイルアップ体操
- 輪投げ
- ストラックアウト
- しりとり
- ペットボトルボウリング
- 玉入れ
- スカットボール
- コップでピンボール
- ボッチャ
- 風船バレー
- 簡単ダーツ
- 射的
- お釣り計算
- きつねダンス
- うちわで飛んでけゲーム
- コロコロカーリングゲーム
- 洗濯バサミすくい
- 123の4の2の5
- あんたがたどこさで歌遊び
- おちゃらか じゃんけん体操
- ピンポンボールキャッチャー
- フラフープ転がし玉入れ
- 桃太郎カードゲーム
- ことわざ合わせ
- 鯖と鰆 同じ漢字のカードだけ取るゲーム
- イントロクイズ
- カタカナ16文字で都道府県を作るゲーム
- 動物バトル
- ナンバーコップ
- 旗あげゲーム
- 浦島太郎ゲーム
- 栗拾いゲーム
- お化けすくいゲーム
- 傘に新聞紙ボールを入れるゲーム
- お手玉グラグラゲーム
- 風船引き寄せ
- だるま積み上げゲーム
- お手玉ブロック
- 新聞紙引っ張り出しゲーム
- お手玉ホイ
- ピンポン玉うつし
- 小さい穴に向かって玉入れ
- ボールキャッチャー
- 近くの公園までお散歩レク
- キャップグラグラゲーム
- お箸で玉運びゲーム
- スティッキー
- ピンポン玉カップインゲーム
- 爆弾ゲーム
- 牛乳パック積み積みゲーム
- 新聞紙ダーツ
- サイコロでゲット
- ボールまきまきゲーム
- 足玉ヒョイっと
- お手玉キャッチ
- おじゃみグラグラゲーム
- ボール釣りゲーム
- 同じ答えを書きましょうゲーム
- 文字数単語脳トレ
- ココロの積み木 豆柴
- マウンテンカップ
- ゴムレク3選
- 紙コップ飛ばし
- ディスクヒット
- ホワイトボードで文字消し脳トレ
- 割り箸取りゲーム
- ルービックキューブ
- 手で新聞紙まきまき
- 新聞紙じゃんけん
- グーチョキパーで脳トレ
- ハイタッチレク
- 手拍子脳トレ
- 紙コップ引きゲーム
- ナンスピ
- パズルブロック
- 風船テニス
- テーブルホッケー
- ビリヤードチャレンジ
- モップゲーム
- 悪霊退散ゲーム
- 柿もぎゲーム
- 風船リレー
- おらおらでひとりいぐも
- 巨大三角タワー
- 棒キャッチ
- キックダーツ
- 画数当て
- 笑えるジェスチャー体操
- バレンタインゲーム
- 反射神経が鍛えられる脳トレ
- …続く
【高齢者向け】少人数で楽しいレクリエーション（141〜160）
体で楽しくボールキャッチ
高齢者の方にオススメのゴムボールを使ったレクリエーション。
ゴムボールは滑りにくいのでキャッチしやすいでしょう。
今回は2人組になり、ボールを投げあって手で挟んでキャッチするというもの。
手の平で受け取るよりも瞬発力がきたえられそうですね。
また片手キャッチやひざキャッチに変えるのも盛り上がるのでオススメです。
いろいろパターンでボールを受け取ることで、心身の活性化につながるでしょう。
ボールをつかみやすいように、空気をいれすぎないことがポイントです。
タワーゲーム
ハラハラドキドキしながら盛り上がれるタワーゲームのアイデアです。
こちらは紙コップを重ねてタワーを作り、完成したらその上にボールを乗せる内容です。
いかに早くできるかチャレンジしてみるのもいいですし、2人で競い合ってみるのも楽しいでしょう。
そんなタワーゲームでは、急ぐあまり途中でタワーがくずれてしまうこともしばしばです。
「崩してしまわないかな」と緊張感を持ちつつ、進めてみてください。
その分、素早くできた時は達成感を味わえますよ。
コイン落としゲーム
水槽や大きな瓶に水とたっぷりと入れ、底にグラスを入れておきます。
そして上から手持ちのコインを水に入れ、底のグラスをめがけて落とします。
簡単でしょう?と思いますが水の抵抗でなかなかすんなりとは入らず、むずかしくて盛り上がるゲームです。
コインの種類にもよりますが1円玉などの軽いコインは水の中でひらひらと舞い、なかなか思うように動いてくれず、グラスに入ってくれません。
夏祭りの遊びとしてもピッタリなゲームですね。
うちわでティッシュ入れ
ティッシュをうちわでパタパタとあおいで、ゴールになる箱に入れて遊びましょう。
座ったままでテーブルの上でできます。
ティッシュの枚数を決めてタイムトライアルにしたり、制限時間を決めて時間内に何枚のティッシュが入るかを数えて遊ぶのもいいですね。
ティッシュは軽いのでなかなか思っているようには動いてくれずイライラするかもしれませんが、根気よくやってみましょう！
【高齢者向け】少人数で楽しいレクリエーション（161〜180）
バタ足ボール
箱の中にボールを入れ、足もそこに一緒に入れます。
スタートの合図と同時に足をバタバタと動かして、箱の中にあるボールを外に出します。
そうして制限時間内にいくつのボールを外に出せるのかを競います。
ピンポン玉でもいいですし、ボールの数がそろえられないようであれば、新聞紙を丸めて作ったボールでもいいですね。
箱の大きさ、ボールの数によってむずかしさも変わってきますよ。
紙コップピラミッド
紙コップをピラミッド型に積み上げていく簡単な遊びです。
紙コップの数によってできるピラミッドの大きさも変わってきますよ。
紙コップが多ければ多いほどピラミッドも大きくなり、レベルも上がります。
1人でも手軽に遊べますし、数人で紙コップをひとつずつ置いていき、壊した人が負け!という遊び方もできますね。