【高齢者向け】少人数で楽しいレクリエーション
高齢者の方向けの、少人数で楽しめるレクリエーションを紹介します！
老人ホームやデイサービスで、お友達や仲間同士で楽しめてオススメです！
大人数でやるレクも賑やかで楽しいものですが、少人数にも少人数の良さがあります。
人数が少ない分、活躍の場面も増えますし、個人同士でのコミュニケーションが濃くなって、これをきっかけに普段話さない方とも仲良くなれるかもしれません。
たくさんの遊びがありますので、施設でのレクリエーションの参考にもしてみてくださいね！
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【高齢者向け】少人数で楽しいレクリエーション（191〜200）
楽ちん風船バレー
風船バレーをおこなっていると、思わず強くたたいてしまって予想外の方向に飛んでいくこともありますよね。
そんな時には風船にひもを取り付けてコントロールできるようにしておくと、より長くラリーが楽しめますよ。
風船にスズランテープを取り付けて動かすだけのシンプルなアレンジではありますが、ガイドのやり方や力の加え方は工夫が必要です。
ひもに強く力が加わってしまうと、風船の動きが制限されたり落下のスピードが速くなる場合もあるのでやさしく力を加えることをしっかりと意識しましょう。
紙コップビンゴ
大中小の3種類の紙コップを交互にマス目に置いていき、自分の色の紙コップが3つならんだ列を目指してもらうゲームです。
マス目はたてと横が3マスずつの9マスで、相手の列がそろわないようにしつつ列をそろえていきます。
相手の紙コップが置かれた場所に自分の紙コップを重ねることも可能なルールなので、どのサイズをチョイスするかも重要なポイントですね。
この紙コップを重ねる要素によって戦略の幅も広がり、より高度な駆け引きが楽しめます。
相手の手と自分の進め方を考えて、しっかりと脳を活性化させていきましょう。
脳トレに！レクリエーションにもオススメ手足の運動
みんなで大きな輪を作って、輪の中でボールを回していくレクリエーションです。
ボールを投げる人は肩や腕の関節が鍛えられますし、キャッチする人は集中力と動体視力が鍛えられますね。
ボールを投げる際に、足の動きを加えるなどのアレンジを入れて難しくすれば、動きを考える脳トレの効果も加わりますね。
音楽を流してそれに合わせてボールを回してもらえれば、動きのリズムもつかみやすそうですね。
肩や腕のやわらかい動き、リズムをつかむことなど、さまざまなコツがあるので、アドバイスをはさみつつ、楽しくボールを回してもらいましょう。
お料理カードゲーム
おなかがすいてしまうゲーム?お料理カードゲームです。
素材やメニュー名の一部の書いてあるカードがたくさん、テーブルの上に並べてあります。
その中から2枚のカードを選んで料理の名前になるようにします。
どれだけたくさんの料理が作れるのかを相談しながら、おしゃべりしながらワイワイと盛り上がりましょう。
出来上がったメニューを並べて、好物だ、この食べ物は苦手だ、こうやって食べるとおいしいなどと話もふくらみますね！
【高齢者向け】少人数で楽しいレクリエーション（201〜210）
ボール落とし
ビニールひもを2本持ち、その上にビーチボールを置いて転がしていき、ひもをパカっと開いて上手にカゴにボールを入れるゲームです。
ビニールひもの端はどこかに引っ掛けておき、ピンと引っ張って持つのがコツです。
ひもを固定している部分は開かないので、ボールが進むほど落とすのが難しくなります。
落とす場所によって得点制にするのもいいですね！
足を使った対戦型ゲーム
座ったままでも足を使って遊べる、対戦型のゲームです。
イスに座って向かい合い、足元の新聞紙を足の力だけで引っ張り合い、どちらが長く切り取れたのかを競うゲーム、スタートの合図で倒れているペットボトルを足で起こしていき早く起こせた方の勝ちというペットボトルゲーム、新聞紙を足の力だけで小さく折りたたんだり丸めたりしてどちらが小さくできたかというゲームなどいろいろとあります。
これならば座ったままで足腰の強化もできますね。
せーの！ゲーム
かけひきの要素が魅力の、せーのゲームを紹介します。
せーのゲームとは、「せーの」という掛け声とともに数字をいい、それに合わせてプレイヤーは任意で両手足をあげます、そして数字と上がっている手足の本数が一緒だったら勝ちというルールです。
つまり2人でやる場合は0～8の数字をいうことです。
「相手は何本あげるかな」と考えながら楽しんでみてください。
これな頭も体も同時に動かせますね。
それから、難易度はあがりますが3人以上でも取り組めますよ。
