【高齢者向け】毎日を楽しむ！シニアレクアイデアまとめ

手作りコマ

デイサービス　レクリエーション必見！利用者さんの手作りコマ

折り紙で折ったコマで遊びましょう。

折り紙で作ったコマを、みなさんご存じでしょうか？

コマの中心に、十字になった回すところがあるお花が咲いたようなものや、正方形のコマの中心にようじをさしたものなどがありますよ。

折り方が複雑なものもありますが、折り紙が好きな高齢者の方なら楽しんで作れそうですね。

みんなで折った折り紙のコマを回してみましょう。

折り紙の制作以外でもコマをまわすときも、指先を使うのでトレーニングに。

懐かしいコマ遊びで、童心に返って楽しい時間を高齢者の方も過ごせそうですね。

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中島順子

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文字数単語脳トレ

【高齢者レク】かんたん！単語を使ったホワイトボードレクリエーション【脳トレ体操】

日本人なら自由自在に日本語をあやつれている？

そんな感じもしますが、「そうでもないのかな……」と思わせてくれるのがこの「文字数単語脳トレ」です。

ルールは簡単で1文字、2文字、3文字と文字数に縛られながら言葉を答えていくもの。

火、カメ、すすき、ホンコンと文字数を1、2、3、4、と増やしてゆきます。

これに食べ物や生き物などのプラスαを付ければ上級者のレクに。

小さなホワイトボードを使って各人が自由に答えられる所もGOODなレクです。

歌当てクイズ

【ホワイトボードレク】歌当てクイズで脳の活性化！この歌なんの歌？①

カラオケをレクリエーションに使っている方、施設も多いかと思います。

大きな声を出すことはストレス発散にもなって健康にもいいとか。

でも音響機器が必要であったり、場所によっては大きな音が出せないこともありますよね。

そんなときはこの「歌当てクイズ」が重宝しますよ。

寝る、たこ、こま、遊ぶ、正月、と歌詞に出てくる単語を書き並べていってその歌の題名を当てるクイズです。

ちなみにこの歌の曲名は『お正月』です。

歌好きな方が集まったときにオススメのレクです。

洗濯バサミつなぎ

【高齢者レク】洗濯バサミつなぎ❗️

高齢者の方の筋力はどこから落ちていくかご存じでしょうか？

正解は、筋力は指先から落ちていくそうですよ。

指先の筋力が落ちると、着替えができなくなったり食べこぼしが多くなるなど日常生活に影響が出ます。

洗濯バサミを使って、指先のトレーニングをしてみましょう。

高齢者の方が座ったときの頭の高さよりも高めに、ヒモをセットします。

そのヒモに、洗濯バサミをつなげていきますよ。

シンプルなルールですが、高齢者の方も体に負担が少なく指先を動かすトレーニングになりそうです。

周りの方とお話をしながらできるゲームですね。

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中島順子

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洗濯バサミ取り放題

お家でできる【高齢者（デイサービス・老人ホーム）室内レクリエーション】洗濯バサミとスプーンを使って『洗濯バサミ取り放題』

家にあるものだけでできるレクリエーション、洗濯ばさみ取り放題をご紹介します。

用意するものは洗濯ばさみとスプーン、洗濯ばさみを入れる箱です。

箱はボウルなどでも代用できますよ。

テーブルの上に洗濯ばさみを置き、両手にスプーンを持ちます。

このスプーンだけを使って洗濯ばさみを箱へ移していきます。

両手を使っても構いません。

簡単なように見えますが、左右の手を同時に使う活動は脳への刺激がそれだけ増えることになり、楽しみながら脳トレをおこなっていることになるんです。

テーブルの上だけでなく、床に置いておこなうと高さが変わりますし、しゃがんで行うと、バランス維持や下肢の運動も並行しておこなえますよ。

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こじふみ

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