【眠くなるBGM】眠れない時におすすめの睡眠音楽
最近、スマホの長時間使用で睡眠障害が起こると言われていますよね。
スマホは仕事で使う方も多いので仕方ないことではあるのですが、やはり眠れないというのはつらいですし、体の不調にもつながります。
そこでこの記事では、眠くなるBGMをご紹介したいと思います。
ゆったりと流れるような音楽や、自然音、心を落ち着けてくれるメロディーなど、たくさん集めてみましたよ。
ベッドや布団に入ってもなかなか眠れない時は、こちらの音楽を試してみてはいかがでしょうか。
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【眠くなるBGM】眠れない時におすすめの睡眠音楽（81〜90）
Rendezvous (Blacksmith RnB Re-Rub)Craig David
今の時代、当たり前のようにラップ/ヒップホップが普及しているので、それをいつまでも聴かないでいるのは無理があります。
邦楽でも売れ線の曲は、大半がラップやヒップホップの要素を導入しています。
この曲を夜聴いて、ぐっすり寝て下さい。
No TypeRae Sremmurd
寝る前に聴く音楽としては、少し騒がしいと思うかもしれません。
それは大人の考えであり、若い人は特別意識をしていないはずです。
そこで、少し変わったのラップソングをおススメします。
この曲調と雰囲気は珍しいので、きっと気に入るはずです。
Chasing CarsSnow Patrol
コールドプレイが好きなら、きっとこのバンドの曲も聴けるでしょう。
逆に最近のコールドプレイは、演出が派手でアメリカ寄りになったので、こちらを気に入る人も多いと思います。
まずは、快適に眠る夜のお供として、聴いてみて下さい。
赤ちゃんがぐっすり眠れる音楽
睡眠専門医が監修の、赤ちゃんが落ち着いてぐっすり眠れる音楽です。
とても単純な単音や和音が織りなすメロディーは、心を落ち着けたい眠りの時間には最適です。
メリーなどを回しながら聴けば、より眠たくなるのではないでしょうか。
森の音
野鳥の声を中心とした森の音はいやし効果も抜群で、森の中で瞑想しているような気分になれ、マイナスイオンさえ浴びているように錯覚しそうです。
この音源は十和田湖畔の森林の中でとられたものだそうです。
昔は全国どこにいてもこんな鳥のさえずりが聴こえたんでしょうね。
眠くなる音楽と美しい夜景で熟眠モードへ
こちらも1時間近くの音源です。
どうですか?眠くなってきましたか、とにかく不眠症の方のお力になれればと思います。
スクリーンミュージックの王道の的な作りになっていますね。
気持ちを落ちつかさたり、眠りを誘う音楽はありがたく今後に眠れない夜、役に立ちそうですね。
【眠くなるBGM】眠れない時におすすめの睡眠音楽（91〜100）
♫❤ 赤ちゃんの子守唄心を落ち着かせる水の音 – 赤ちゃんの睡眠音楽 ♫❤321 Relaxing – Meditation Relax Clips
優しいオルゴールの音楽と、さりげなく聴こえる水の音がすごく心地良いです。
4時間ととっても長いので、子供のお昼寝のときに流して、寝てからも流し続けます。
この音楽を聴きながらお茶をしたり、本を読んだり、親子とも至福のリラックスタイムを過ごしています。