【眠くなるBGM】眠れない時におすすめの睡眠音楽
最近、スマホの長時間使用で睡眠障害が起こると言われていますよね。
スマホは仕事で使う方も多いので仕方ないことではあるのですが、やはり眠れないというのはつらいですし、体の不調にもつながります。
そこでこの記事では、眠くなるBGMをご紹介したいと思います。
ゆったりと流れるような音楽や、自然音、心を落ち着けてくれるメロディーなど、たくさん集めてみましたよ。
ベッドや布団に入ってもなかなか眠れない時は、こちらの音楽を試してみてはいかがでしょうか。
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【眠くなるBGM】眠れない時におすすめの睡眠音楽（81〜90）
home木山裕策
多くの人々を惹き付ける圧倒的なハイトーンボイスで紡ぐバラードソングで支持されているアーティストである木山裕策の大ヒットナンバー。
自分の帰る場所をずっと守っていくという力強い決意がつづられた楽曲で、落ち着いた曲調なので睡眠のBGMにぴったりです。
1999羊文学
ノイジーなサウンドも使われているのに透明感のある、不思議な空気感を持ったロックチューンです。
3ピースバンド、羊文学による楽曲で、2021年にリリースされました。
奥行きのある音像と塩塚モエカさんのりんとした歌声、コーラスワークが頭の中に反響します。
そうしていつのまにか、羊文学ワールドに引き込まれてしまうんです。
なぜこういう気持ちになるのか、言語化が難しいんですが……この曲は、音量大きめの方が眠れる気がしませんか？
赤ちゃんの睡眠音楽
静かな森の音に、シンプルな単音のメロディが心地良い音楽です。
ときおり入るあくびの声や、動物の鳴き声。
寝る前に聴いて楽しんでいるうちに、気づいたら寝てしまう赤ちゃんも多そう。
一時間ほどの長い音楽なので、深く眠る前に終わってしまう心配はなさそうですね。
BABY SLEEP MUSIC , BABY RELAXING MUSIC , BEDTIMEnew toyota
ピアノの音色にとても癒やされます。
オルゴールも好きですが、ピアノの音を聴いても落ち着くようです。
泣いていてもこの音楽を流すと、画面をじっと見つめながら落ち着いてきます。
泣いていたのがうそのように、そのままぐっすり眠ってしまいました。
アルファー波音楽（EZOLA監修）えぞらえほん
眠る時間だよ、と教えてあげるツールの一つに音楽を取り入れるのも一つの方法ですよね。
オルゴールの音色はリラックスする脳波であるアルファー波が出るとされていて、それに特化した音楽でまとめられているので寝かしつけの音楽ってどれにしていいのか分からないという方はまず試してみてください。
90分間たっぷりと流れてくれるので時間を気にせず流したままにできるのも嬉しいですよね。
楽しい雰囲気の曲調で音に合わせてトントンすると、心地良くて安心して眠ってくれるかもしれませんね。
穏やかな波音＋ピアノメドレーディズニー
穏やかな波の音を聴きながらピアノの音色を楽しめます。
そよ風にふかれて葉っぱが揺れ動き、ときどき虫たちの歌声も聴こえてきます。
自然な音って一番リラックスできますよね。
赤ちゃんにとってもきっと心地良いと思います。
ピアノはゆったりとささやくように優しい音色で、ディズニーの代表的なアニメに登場してくる楽曲がメドレーで14曲流れます。
なんと6時間以上たっぷり流しておけるんです！
眠りが浅くて夜泣きが気になる時期に一度試してみてください。
【眠くなるBGM】眠れない時におすすめの睡眠音楽（91〜100）
Rendezvous (Blacksmith RnB Re-Rub)Craig David
今の時代、当たり前のようにラップ/ヒップホップが普及しているので、それをいつまでも聴かないでいるのは無理があります。
邦楽でも売れ線の曲は、大半がラップやヒップホップの要素を導入しています。
この曲を夜聴いて、ぐっすり寝て下さい。