【眠くなるBGM】眠れない時におすすめの睡眠音楽
最近、スマホの長時間使用で睡眠障害が起こると言われていますよね。
スマホは仕事で使う方も多いので仕方ないことではあるのですが、やはり眠れないというのはつらいですし、体の不調にもつながります。
そこでこの記事では、眠くなるBGMをご紹介したいと思います。
ゆったりと流れるような音楽や、自然音、心を落ち着けてくれるメロディーなど、たくさん集めてみましたよ。
ベッドや布団に入ってもなかなか眠れない時は、こちらの音楽を試してみてはいかがでしょうか。
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【眠くなるBGM】眠れない時におすすめの睡眠音楽（81〜90）
1999羊文学
ノイジーなサウンドも使われているのに透明感のある、不思議な空気感を持ったロックチューンです。
3ピースバンド、羊文学による楽曲で、2021年にリリースされました。
奥行きのある音像と塩塚モエカさんのりんとした歌声、コーラスワークが頭の中に反響します。
そうしていつのまにか、羊文学ワールドに引き込まれてしまうんです。
なぜこういう気持ちになるのか、言語化が難しいんですが……この曲は、音量大きめの方が眠れる気がしませんか？
赤ちゃんの睡眠音楽
静かな森の音に、シンプルな単音のメロディが心地良い音楽です。
ときおり入るあくびの声や、動物の鳴き声。
寝る前に聴いて楽しんでいるうちに、気づいたら寝てしまう赤ちゃんも多そう。
一時間ほどの長い音楽なので、深く眠る前に終わってしまう心配はなさそうですね。
BABY SLEEP MUSIC , BABY RELAXING MUSIC , BEDTIMEnew toyota
ピアノの音色にとても癒やされます。
オルゴールも好きですが、ピアノの音を聴いても落ち着くようです。
泣いていてもこの音楽を流すと、画面をじっと見つめながら落ち着いてきます。
泣いていたのがうそのように、そのままぐっすり眠ってしまいました。
アルファー波音楽（EZOLA監修）えぞらえほん
眠る時間だよ、と教えてあげるツールの一つに音楽を取り入れるのも一つの方法ですよね。
オルゴールの音色はリラックスする脳波であるアルファー波が出るとされていて、それに特化した音楽でまとめられているので寝かしつけの音楽ってどれにしていいのか分からないという方はまず試してみてください。
90分間たっぷりと流れてくれるので時間を気にせず流したままにできるのも嬉しいですよね。
楽しい雰囲気の曲調で音に合わせてトントンすると、心地良くて安心して眠ってくれるかもしれませんね。
穏やかな波音＋ピアノメドレーディズニー
穏やかな波の音を聴きながらピアノの音色を楽しめます。
そよ風にふかれて葉っぱが揺れ動き、ときどき虫たちの歌声も聴こえてきます。
自然な音って一番リラックスできますよね。
赤ちゃんにとってもきっと心地良いと思います。
ピアノはゆったりとささやくように優しい音色で、ディズニーの代表的なアニメに登場してくる楽曲がメドレーで14曲流れます。
なんと6時間以上たっぷり流しておけるんです！
眠りが浅くて夜泣きが気になる時期に一度試してみてください。
【眠くなるBGM】眠れない時におすすめの睡眠音楽（91〜100）
Rendezvous (Blacksmith RnB Re-Rub)Craig David
今の時代、当たり前のようにラップ/ヒップホップが普及しているので、それをいつまでも聴かないでいるのは無理があります。
邦楽でも売れ線の曲は、大半がラップやヒップホップの要素を導入しています。
この曲を夜聴いて、ぐっすり寝て下さい。
赤ちゃんがぐっすり眠れる音楽
睡眠専門医が監修の、赤ちゃんが落ち着いてぐっすり眠れる音楽です。
とても単純な単音や和音が織りなすメロディーは、心を落ち着けたい眠りの時間には最適です。
メリーなどを回しながら聴けば、より眠たくなるのではないでしょうか。
眠くなる音楽と美しい夜景で熟眠モードへ
こちらも1時間近くの音源です。
どうですか?眠くなってきましたか、とにかく不眠症の方のお力になれればと思います。
スクリーンミュージックの王道の的な作りになっていますね。
気持ちを落ちつかさたり、眠りを誘う音楽はありがたく今後に眠れない夜、役に立ちそうですね。
♫❤ 赤ちゃんの子守唄心を落ち着かせる水の音 – 赤ちゃんの睡眠音楽 ♫❤321 Relaxing – Meditation Relax Clips
優しいオルゴールの音楽と、さりげなく聴こえる水の音がすごく心地良いです。
4時間ととっても長いので、子供のお昼寝のときに流して、寝てからも流し続けます。
この音楽を聴きながらお茶をしたり、本を読んだり、親子とも至福のリラックスタイムを過ごしています。
Mozart Effect for Babies to go to Sleep. Classical Music Baby Relax Lullaby. Berceuse pour DormirMagdalena Berceuse Bien-Etre & Relaxation
幻想的な音楽と映像にとても癒やされます。
最近は子供の寝かしつけによく使います。
聴きながらトントンしているとすぐに寝てくれます。
この間、食事中に癒やされたくて流したら、子供が食べながら寝てしまいました！
安眠効果バツグンです！
赤ちゃんが寝るための眠れる クラシック音楽 ”ピアノ子守唄BGM”クリクシィミュージック
子供が全然眠ってくれず、困り果てていたときにこの曲を見つけて聴かせてみました。
全く眠る気配がなかったのに、聴き始めて5分で寝てしまいました！
すごいです！
これからも寝かしつけに大活躍しそうです。
曲も長いので、流れている間に十分眠れます！
【睡眠用BGM】睡眠 クラシック音楽・子守唄 モーツアルト・赤ちゃん 寝る 音楽・癒しの音楽 癒し 曲・リラックス 音楽音楽BGM
この音楽とても心が癒やされます。
元気に起きていた子供もゆっくり「おやすみモード」になってすぐに眠ってしまいます。
クラシックは胎教にも良いと聴いたことがあるので、子供に聴かせて寝ると、より安眠できるような気がするので、毎日聴かせています。
Routine.brillion.
ノイズのなか、くぐもったサウンドがドラマチックなこちらの楽曲。
電子楽器を用いた散るナンバーで、目を閉じてこの世界観に没入して聴きたい楽曲です。
タイトルの『routine』という通り日々の生活のルーティーンのように生活の中に溶け込んでくれる1曲ではないでしょうか。
水のマイナスイオンで眠る【睡眠音楽】吉田玲
水の音が奏でる癒しの世界へ誘う作品です。
自然の音色が心地よく響き、リスナーを深いリラックス状態へと導きます。
マイナスイオンの効果を感じさせる穏やかな雰囲気が、眠りを促す最適な環境を作り出しています。
吉田玲さんの繊細な感性が光る本作は、忙しい日々に疲れた心を癒すのにぴったり。
寝つきが悪い方や、ストレス解消したい方におすすめです。
静かな夜、ベッドに横たわりながら聴けば、きっと心地よい眠りへと誘われることでしょう。
8時間 夢想用音楽ボディー・マインド・ゾーン
8時間用のスクリーンミュージックの様です。
同じストリングスがひたすら長く聴く人をいやす効果があるみたいですね。
実際睡眠時間は8時間くらいですので寝ている時にどういう風な感覚があるのか興味深いですね。
どうか安らかな睡眠を！