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【眠くなるBGM】眠れない時におすすめの睡眠音楽

最近、スマホの長時間使用で睡眠障害が起こると言われていますよね。

スマホは仕事で使う方も多いので仕方ないことではあるのですが、やはり眠れないというのはつらいですし、体の不調にもつながります。

そこでこの記事では、眠くなるBGMをご紹介したいと思います。

ゆったりと流れるような音楽や、自然音、心を落ち着けてくれるメロディーなど、たくさん集めてみましたよ。

ベッドや布団に入ってもなかなか眠れない時は、こちらの音楽を試してみてはいかがでしょうか。

もくじ

【眠くなるBGM】眠れない時におすすめの睡眠音楽（61〜80）

美しく青きドナウJohann Strauss II

【高音質】『美しき青きドナウ』ヨハン・シュトラウス２世 優雅なクラシック名曲
美しく青きドナウJohann Strauss II

映画「2001年宇宙の旅」でもサントラとして使われたヨハン・シュトラウス2世作のワルツです。

映画の中の宇宙空間でのびのびと流れる曲なので、映像もあると寝る前に良いかもしれませんね。

透明感のあるワルツで心が静まります。

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G線上のアリアヨハン・ゼバスティアン・バッハ

音楽の父と呼ばれるヨハン・ゼバスティアン・バッハが作曲したこちらの曲は、バイオリンの最低音の弦であるＧ線だけで演奏できることからそう呼ばれています。

ゆっくりとしたテンポの主旋律と対旋律からなる美しいハーモニーの移り変わりを聴いているうちに、あなたも深い眠りに落ちることでしょう。

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平川雅子（ボーカリスト:坂田水雅子）
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90秒以内に確実に眠れる睡眠専用音楽【睡眠音楽】リラックス研究家

【５分聞いているうち眠くなります】リラックス効果ですぐに眠くなる魔法の音楽【α波】 ２
90秒以内に確実に眠れる睡眠専用音楽【睡眠音楽】リラックス研究家

睡眠音楽というまさに睡眠専門の音楽です。

水の流れる自然音と静かなピアノの反復が気づくと眠りにいざなってくれます。

少し大人向けかもしれませんね。

90秒で寝られる!と書いてあるので、記録にチャレンジしてみてはいかがでしょう？

オススメです！

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赤ちゃんの睡眠音楽

静かな森の音に、シンプルな単音のメロディが心地良い音楽です。

ときおり入るあくびの声や、動物の鳴き声。

寝る前に聴いて楽しんでいるうちに、気づいたら寝てしまう赤ちゃんも多そう。

一時間ほどの長い音楽なので、深く眠る前に終わってしまう心配はなさそうですね。

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ささしな
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心に優しいオルゴールBGM maker

心に優しいオルゴール【癒しBGM】どこか懐かしい、心が落ち着く音楽
心に優しいオルゴールBGM maker

睡眠時のBGMや夜のリラックスタイムにぴったりな動画は『心に優しいオルゴール』。

機械仕掛けの優しい音色が響くオルゴールを使用した音楽です。

オルゴールのみで構成される優しい音楽なので「最近よく眠れないな……」という方にもオススメ。

無音だと静かすぎて寂しさや不安を感じてしまう夜にも、落ちつきのある音色が眠りに誘ってくれますよ。

ストレッチをしたり、お風呂に入ってストレス解消する場面にもいいですね。

眠る前の時間を優しくつつみこむ楽曲に癒やされてみませんか？

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無糖
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Bedtime Lullaby – Sleeping Baby, Lullaby for Baby, Long versionMoody Field