【眠くなるBGM】眠れない時におすすめの睡眠音楽
最近、スマホの長時間使用で睡眠障害が起こると言われていますよね。
スマホは仕事で使う方も多いので仕方ないことではあるのですが、やはり眠れないというのはつらいですし、体の不調にもつながります。
そこでこの記事では、眠くなるBGMをご紹介したいと思います。
ゆったりと流れるような音楽や、自然音、心を落ち着けてくれるメロディーなど、たくさん集めてみましたよ。
ベッドや布団に入ってもなかなか眠れない時は、こちらの音楽を試してみてはいかがでしょうか。
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【眠くなるBGM】眠れない時におすすめの睡眠音楽（71〜80）
1999羊文学
ノイジーなサウンドも使われているのに透明感のある、不思議な空気感を持ったロックチューンです。
3ピースバンド、羊文学による楽曲で、2021年にリリースされました。
奥行きのある音像と塩塚モエカさんのりんとした歌声、コーラスワークが頭の中に反響します。
そうしていつのまにか、羊文学ワールドに引き込まれてしまうんです。
なぜこういう気持ちになるのか、言語化が難しいんですが……この曲は、音量大きめの方が眠れる気がしませんか？
When I Get My Playground BackFriday Night Plans
『When I Get My Playground Back』は、真っ暗な部屋の「静けさ」や「寂しさ」をふんわりとつつむ曲です。
ボーカルのMasumiさんを中心とした音楽プロジェクト・Friday Night Plansが2022年に制作しました。
街のあらゆる風景にマッチした幻想的な雰囲気が特徴です。
眠れない夜の不安に寄りそうディープなサウンドが体験できますよ。
ローファイ・ヒップホップなどのチルい音楽を好む方にもオススメ。
演奏時間が長い楽曲なので「入眠に時間がかかる」という方はぜひチェックしてみてください。
Air on G StringJ.S.Bach
個人的に睡眠に欠かせないのはこの曲です。
深い癒しを与えてくれるサウンドが安らかな眠りに誘導してくれます。
言葉では表せないものを表現するのが音楽のひとつの特徴だと個人的には感じているのですが、この曲こそはまず聴いてみて感じてほしいと思っています。
何世紀も愛されていた曲というのはこういう不思議な魅力を持っているものなのでしょう。
【眠くなるBGM】眠れない時におすすめの睡眠音楽（81〜90）
BABY SLEEP MUSIC , BABY RELAXING MUSIC , BEDTIMEnew toyota
ピアノの音色にとても癒やされます。
オルゴールも好きですが、ピアノの音を聴いても落ち着くようです。
泣いていてもこの音楽を流すと、画面をじっと見つめながら落ち着いてきます。
泣いていたのがうそのように、そのままぐっすり眠ってしまいました。
アルファー波音楽（EZOLA監修）えぞらえほん
眠る時間だよ、と教えてあげるツールの一つに音楽を取り入れるのも一つの方法ですよね。
オルゴールの音色はリラックスする脳波であるアルファー波が出るとされていて、それに特化した音楽でまとめられているので寝かしつけの音楽ってどれにしていいのか分からないという方はまず試してみてください。
90分間たっぷりと流れてくれるので時間を気にせず流したままにできるのも嬉しいですよね。
楽しい雰囲気の曲調で音に合わせてトントンすると、心地良くて安心して眠ってくれるかもしれませんね。
Nothin’ On You [feat. Bruno Mars]B.o.B
![Nothin' On You [feat. Bruno Mars]B.o.B](https://i.ytimg.com/vi/8PTDv_szmL0/sddefault.jpg)
寝る前なので、緊張を解いてリラックスさせてくれる音楽もBGMに最適です。
世界中にはたくさんの音楽がありますが、今日も一日が無事に終わったというご褒美で聴ける曲となっています。
ブルーノマーズも共演しているので、そこも魅力です。
Rendezvous (Blacksmith RnB Re-Rub)Craig David
今の時代、当たり前のようにラップ/ヒップホップが普及しているので、それをいつまでも聴かないでいるのは無理があります。
邦楽でも売れ線の曲は、大半がラップやヒップホップの要素を導入しています。
この曲を夜聴いて、ぐっすり寝て下さい。