【ご高齢者向け】秋の楽しい遊び。レクリエーションゲーム

ジェスチャーゲーム

デイサービスセンター蘭風園　ジェスチャーゲーム

行楽シーズンの秋は何かと大人数で集まる機会も増えます。

そんな時に特別な準備なども必要なく、どこでも楽しめるレクリエーションゲームがあれば便利ですよね。

ジャスチャーを見て、物や人を当てるジャスチャーゲームは、人も場所も選びませんし説明も簡単でどんな世代のメンバーの集まりでも楽しめるので重宝すること間違いなしです。

団子づくり

かんたん　おいしい　お月見団子

秋の満月の日にススキやお月見団子をお供えする十五夜。

お月見団子は買ってもいいですが、コロコロと丸くてキュートなお団子を作るのも楽しそうです。

材料は白玉粉、上新粉、絹ごし豆腐、きな粉、砂糖、ゆで小豆、くるみです。

手のひらでコロコロとお団子をまるめるのがとても楽しそうですね！

お料理に興味のある女の子にオススメです。

絵手紙づくり

和布で絵手紙を作ります！NO1 デイサービスのレクや、季節の工作にぴったりです。

最近ではメールやラインなどをすることが増えましたが、季節ごとに絵手紙を作って送ると喜ばれるのではないでしょうか？

和風柄のハギレなどを使い簡単に、秋らしい絵手紙が作れます。

作り方は、まず秋のモチーフを画用紙に描き型紙を作ります。

両面テープを貼り付けた布に型紙をテープで仮止めし、ハサミで切っていきます。

そうしてできた秋のモチーフをハガキに貼り付け、文字などを書けば完成です！

きつねダンス

介護の現場で「きつねダンス」を踊ろう！【リハビリデイサロン「海」】横須賀市のデイサービス（通所介護）

高齢者と一緒に楽しめるきつねダンスを紹介します。

椅子に座って体を動かせるのでオススメですよ。

手できつねの形を作ったら、腕や手を使ってダンスをしていきましょう。

テンポが早い曲ですが無理のない範囲で動いていきましょう。

動きに慣れてきたら2回目から足踏みを取り入れるのも楽しそうですね。

首を回すところでは転倒に気をつけて動いていきましょうね。

きつねダンスをきっかけにして新しいコミュニケーションが広がっていくかもしれませんね！

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mayumi

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ほっとあっとなんと体操

ほっとあっとなんと体操.wmv

「ほっとあっとなんと」は、富山県南砺市のキャッチコピーです。

安心感や安らぎも感じられるキャッチコピーで、南砺市の雰囲気が感じ取れますね。

『緑の里から』は、南砺市合併5周年を記念して作られた南砺市の歌で、この歌に合わせて体を動かしていきましょう。

『緑の里から』のゆっくりとしたテンポでありながら、前向きな気持ちになれる歌詞が気持ちを穏やかにさせてくれますよ。

高齢者の方の心にも響くような歌ですね。

高齢者の方が体を動かすにもちょうど良いリズムなので、ぜひお試しください。

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中島順子

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アルプス一万尺でスローエアロビック

スローエアロビックをやってみよう！ 〜アルプス一万尺 イスver〜

年齢を重ね、体を動かすこともおっくうになる高齢者の方も多いようです。

椅子に座ってできる、スローエアロビックで体を動かしていきしょう。

スローエアロビックは名前のとおり、音楽に合わせてゆったりと体を動かしていきます。

あまり体を動かす機会がない高齢者の方の、心拍数を上げたり呼吸を促す効果もあるそうですよ。

アルプス一万尺のように、高齢者の方にもなじみがる方が多い曲でリズム体操をするのがオススメですよ。

音楽に合わせて体を動かすことで、「楽しい」という気持ちも高齢者の方から引き出してくれそうですね。

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中島順子

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ブルーライトヨコハマでリズム体操

椅子に座って歌体操「昭和歌謡　ブルー・ライト・ヨコハマ」シニア・高齢者向けのリズム体操 #高齢者 #体操

1968年に発売された『ブルーライトヨコハマ』は、昭和を代表する1曲です。

高齢者の方も、カラオケで歌ったことやテレビやラジオで耳にした方も多いのではないでしょうか？

なじみのある歌で、リズム体操をしてみましょう。

恋人同士の様子を歌にしているので、歌詞に合わせた体の動きも取り入れても面白そうですね。

高齢者の方も体操をしながら、この歌がはやっていた頃を懐かしく思い出す方もいらっしゃるかもしれませんよ。

また、歌をうたいながら体操もできそうですね。

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中島順子

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