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【ご高齢者向け】秋の楽しい遊び。レクリエーションゲーム

高齢者の方向けに、秋の遊び・レクリエーションゲームをご紹介します。

秋は気候もよくお出かけしたくなる季節ですよね。

「よし、出かけよう」と思い立って動ける場合はいいですが、なかなか思うようにお出かけができない方もいると思います。

そこでこの記事では、室内で遊べる楽しいレクリエーションゲームを紹介します。

デイサービスなどの現場で役立つ、工作やリーム対抗用のゲームもたくさんあるので、ぜひ活用してくださいね。

遊んで秋を感じましょう！

もくじ

【ご高齢者向け】秋の楽しい遊び。レクリエーションゲーム（1〜20）

柿もぎゲーム

柿もぎゲーム #デイサービス #高齢者# レクリエーション#秋#ゲーム#elderlycare
柿もぎゲーム

手を使って柿の実をもぐだけに見えますが、実は裏に得点が書かれています。

もいでいるときは得点が目に見えず、後からわかる点がこの「柿もぎゲーム」の面白いところです。

制限時間が決まっているため、高得点の柿を予想してもぐのか、できる限り多くもぐのかといった楽しみ方もありますね。

あわてて引っぱると柿がピンに引っかかるため、指先を使ってピンから外すようにすることがポイントです。

運の要素があるため、人によっての向き不向きや優劣が少なく、どなたでも楽しんでいただけますよ。

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こじふみ
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きつねダンス

介護の現場で「きつねダンス」を踊ろう！【リハビリデイサロン「海」】横須賀市のデイサービス（通所介護）
きつねダンス

高齢者と一緒に楽しめるきつねダンスを紹介します。

椅子に座って体を動かせるのでオススメですよ。

手できつねの形を作ったら、腕や手を使ってダンスをしていきましょう。

テンポが早い曲ですが無理のない範囲で動いていきましょう。

動きに慣れてきたら2回目から足踏みを取り入れるのも楽しそうですね。

首を回すところでは転倒に気をつけて動いていきましょうね。

きつねダンスをきっかけにして新しいコミュニケーションが広がっていくかもしれませんね！

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mayumi
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【ご高齢者向け】秋の楽しい遊び。レクリエーションゲーム（21〜40）

ほっとあっとなんと体操

「ほっとあっとなんと」は、富山県南砺市のキャッチコピーです。

安心感や安らぎも感じられるキャッチコピーで、南砺市の雰囲気が感じ取れますね。

『緑の里から』は、南砺市合併5周年を記念して作られた南砺市の歌で、この歌に合わせて体を動かしていきましょう。

『緑の里から』のゆっくりとしたテンポでありながら、前向きな気持ちになれる歌詞が気持ちを穏やかにさせてくれますよ。

高齢者の方の心にも響くような歌ですね。

高齢者の方が体を動かすにもちょうど良いリズムなので、ぜひお試しください。

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中島順子
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アルプス一万尺でスローエアロビック

スローエアロビックをやってみよう！ 〜アルプス一万尺 イスver〜
アルプス一万尺でスローエアロビック

年齢を重ね、体を動かすこともおっくうになる高齢者の方も多いようです。

椅子に座ってできる、スローエアロビックで体を動かしていきしょう。

スローエアロビックは名前のとおり、音楽に合わせてゆったりと体を動かしていきます。

あまり体を動かす機会がない高齢者の方の、心拍数を上げたり呼吸を促す効果もあるそうですよ。

アルプス一万尺のように、高齢者の方にもなじみがる方が多い曲でリズム体操をするのがオススメですよ。

音楽に合わせて体を動かすことで、「楽しい」という気持ちも高齢者の方から引き出してくれそうですね。

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中島順子
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東京ブギブギで転倒予防体操

【音楽でイキイキ体操】「東京ブギウギ」で簡単リズム体操
東京ブギブギで転倒予防体操

東京ブギブギで転倒予防体操して、ゆっくり元気に体を動かしてみましょう。

椅子にすわって両手首を回します。

反対方向にも回して手首の運動しましょう。

左右を向いて両手を動かし片足ずつ前に出しましょう。

両手をあげて動かすとこはゆっくり無理のない範囲で動かしてくださいね。

片足を出しながら反対の腕を上げるのは考えながら行うため脳の体操にもぴったりですね。

さまざまな動きを取り入れている東京ブギウギの体操は心地良い音楽とともに体を動かせるのも魅力です！

ぜひ楽しんでみてくださいね！

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mayumi
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ホワイトボードレクリエーション「○月といえば？」

〇月といえば？答えるだけで脳の活性化！オノマトペで刺激【ホワイトボードレクリエーション】
ホワイトボードレクリエーション「○月といえば？」

一般的に秋とされる9月、10月、11月から連想されるものを次々に言っていく「◯月といえば?」というゲームをやってみましょう！

9月だったらお月見やコスモス、虫の声などなど。

それぞれ10個ずつ程度出してもらいます。

それで終わりではなく、ここからそれぞれ出てきた言葉にオノマトペ、つまり擬音をあてはめていきます。

これが正解!というものはないので、それぞれの言葉からいろんな動きを想像しながら答えてもらいます。

例えば虫の声なら「リーンリーン」といった形で、擬音を引き出していきます。

たくさんのことを想像するので、良い脳トレになりますよ！

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SAKI
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どんぐりのコマ