簡単にできる高齢者のレクリエーションにオススメの体操

歌謡曲で指体操

『東京ブギウギ』で脳トレ指体操　@cuore-libero

歌謡曲で指体操といえば、懐かしの名曲『北国の春』を使ってみるのはいかがでしょうか。

千昌夫さんの温かな歌声に合わせて、指先をゆっくり動かしていきます。

サビの「♪北国の〜」のところで、親指と人差し指でハートの形を作ったり、「♪春が来た〜」で指をパッと開いたり。

歌詞に合わせて指の形を変えていくのも楽しいですよ。

無理のない範囲で指を動かしながら、歌に合わせて体も揺らしてみましょう。

懐かしい歌謡曲を聴きながら指を動かすことで、心も体もリフレッシュできそうですね。

童謡でリズム体操

みんなで盛り上がるなら、コレ！大きな栗の木の下でリズムレク♪＃音楽療法＃音楽レク＃デイサービス＃デイレク＃レクリエーション＃高齢者

童謡を使ったリズム体操、とってもいいですね！

「あんたがたどこさ」に合わせて手足を動かすのは、楽しさ満点です。

「さ」で足を上げるのがポイントで、認知症予防にもつながりそう。

朝の体操に取り入れると、気分も爽快になりますよ。

懐かしい童謡なので、自然と口ずさめて、体を動かすのが楽しくなります。

みんなで一緒に歌って体操すれば、会話も弾んでさらに楽しくなりそうですね。

ゆっくりと始めて、少しずつ動きを加えていけば、より充実した体操になりますよ。