【高齢者向け】少人数で楽しいレクリエーション

ハンドマッサージ

介護アロマ　特別養護老人ホームアロマイベント

手のコリをほぐしたりツボを押したりするハンドマッサージって気持ちいいですよね。

人間の体にはたくさんのツボがあり、効能もたくさんあります。

イライラを抑えたり脳の働きを活性化するツボなど、ツボの種類はさまざま。

アロマを使ったアロママッサージにすると、アロマの種類によってさまざまなリラックス効果をえられたりと、いいことがたくさんありますよ。

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折り紙

折り紙サークル

折り紙を折ってみましょう。

折り紙は子供から大人まで幅広い世代で楽しめますよね。

子供の頃折ったものを思い出しながら折るのもいいですし、少し難しいものにチャレンジすると脳のトレーニングにもなりますよ。

最近では折り紙のレクチャー動画もたくさんあるので、参考にしながら折ってみてくださいね。

折ったものを周りの人と見せあって楽しみましょう！

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お手玉ダーツ

デイサービスあすみる本日のレク

大きな的を床に置き、そこへお手玉を投げ入れる「お手玉ダーツ」です。

ダーツのように的に点数を決めておきます。

真ん中が高得点、そして円の外側にいくほど点数は低くなります。

お手玉の数を決めて持っておき、その的へ向かって投げ入れるだけなのでイスに座ってもできます。

得点の高い人の勝ちです。

何回かやって合計得点を競うのも楽しいですね。

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スリッパ飛ばし

完成＿スリッパとばし

はいているスリッパをポーンと飛ばしてみましょう！

的になる円を用意します。

体育館のような場所ならテープを貼ってもいいですし、大きな画用紙で的を作ってもいいかもしれません。

的の中に点数を書き、そこへスリッパを飛ばして得点を競います。

一人何足と決めて飛ばしましょう。

スリッパをいきおいよく飛ばしたらストレス発散にもなりそうですね！

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割り箸で棒倒し

【老人レク】　割り箸で棒倒し

テーブルの上で割り箸を使った「棒倒し」をして遊んでみましょう！

用意するのは割り箸とテープの芯の部分など、かたい筒状のものを1つ、それだけです。

筒に割り箸を全部入れてぐるっと回して放射線状にしてテーブルの上に立てます。

そこから順番に割り箸を1本ずつ抜いていきます。

倒してしまうと負けなのでどこを抜くと倒れないかを慎重に考えながら抜いていきます。

脳の活性化にもなりますね。

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物干し競争

デイサービスあすみる本日のレク

座ったままでも遊べる「物干し競争」。

向かい合って座った前、2人の間にはネットが張ってあります。

スタートの合図とともに手持ちの洗濯物、ハンカチやタオルなどをネットに洗濯ばさみを使ってどんどん干していきましょう。

相手の洗濯物を落としたり外したりするのはNG。

干し終わったら次はすばやく取り込みましょう。

洗濯ばさみで干したり外したりと指先を使うので指先の運動、そして脳などへの刺激があるのでオススメのゲームです。

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旗揚げゲーム

デイサービスセンター蘭風園　旗揚げゲーム

「赤上げて、白あげないで……」という赤と白の旗を持って遊ぶ「旗揚げゲーム」、みなさん子供の頃に遊びませんでしたか？

旗がなくてもハンカチなどでも代用できますし、赤と白のビニールテープを巻き付けて輪っか状にしたものなど持ちやすくていいですね。

ちょっとイジワルなフェイントやテンポアップしても盛り上がりますよ。

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